On this day in journal — May 23rd
Беги, Лола, беги!
Каждое мое утро начинается с часовой пробежки. Стою, лифт жду:
Еду вниз:
Пока бегаю, на фотки не отвлекаюсь. Во время бега я, вообще, ни на что не отвлекаюсь: даже музыку не слушаю. Только свое дыхание.
Бежать надо, как минимум, 45 минут. Меньше – не имеет смысла, потому что сжигание начинается только после 40 минут, все остальное – физкультура и разогрев. Я бегаю интервально, с ускорениями: то на пределе, то трусцой.
Частенько встречаются долбоебы, которые заменяют бег ходьбой, думая, что это равноценно или даже полезнее. Нет, если вы ленивые, но совестливые твари, и вам приятно считать, что когда вы нарезаете круги по стадиону, вися на телефоне, вы занимаетесь спортом, – воля ваша. Но знайте, что со стороны вы смотритесь по-идиотски. Лучше и честнее жрать конфеты перед ящиком, чем так.
После пробежки обязательно потяните на себя икры. Вот так:
На этой фотке, кстати, хорошо видно покрытие, идеальное для бега: по такому – не то, что бегать, летать можно. И обратите внимание на кроссовок: он -- на каблуке, пятка – выше носка. Именно такой должна быть правильная обувь для бега.
Уже отбегала и фотографирую своих корейских подружек:
Очень дисциплинированные. Каждое утро на стадионе, как штык, за что и люблю. Не то, что наши гнусные толстожопые твари в плюшевых костюмах с невротичными собачками.
Поднялась к себе на этаж после тренировки. Кривляюсь потная:
Ну, и самый приятный момент:
Надо ли говорить, что после пробежки два часа -- не жрать!
Для тетенек: заметили, что на моем безгрудье -- лифчик? В неспортивной части своей жизни я его не ношу. Даже если у вас грудь как два оладушка, испеченные жадной бабкой, надевайте на нее сбрую, не растягивайте тряской.
В комменты – любые вопросы по фитнесу. Не ссыте! Я сегодня душка.
ЗЫ! Вчера купила "мыльницу" и научилась "жмать" на кнопку и через провод передавать фотки в ноут. Мартышка с очками.
Еду вниз:
Пока бегаю, на фотки не отвлекаюсь. Во время бега я, вообще, ни на что не отвлекаюсь: даже музыку не слушаю. Только свое дыхание.
Бежать надо, как минимум, 45 минут. Меньше – не имеет смысла, потому что сжигание начинается только после 40 минут, все остальное – физкультура и разогрев. Я бегаю интервально, с ускорениями: то на пределе, то трусцой.
Частенько встречаются долбоебы, которые заменяют бег ходьбой, думая, что это равноценно или даже полезнее. Нет, если вы ленивые, но совестливые твари, и вам приятно считать, что когда вы нарезаете круги по стадиону, вися на телефоне, вы занимаетесь спортом, – воля ваша. Но знайте, что со стороны вы смотритесь по-идиотски. Лучше и честнее жрать конфеты перед ящиком, чем так.
После пробежки обязательно потяните на себя икры. Вот так:
На этой фотке, кстати, хорошо видно покрытие, идеальное для бега: по такому – не то, что бегать, летать можно. И обратите внимание на кроссовок: он -- на каблуке, пятка – выше носка. Именно такой должна быть правильная обувь для бега.
Уже отбегала и фотографирую своих корейских подружек:
Очень дисциплинированные. Каждое утро на стадионе, как штык, за что и люблю. Не то, что наши гнусные толстожопые твари в плюшевых костюмах с невротичными собачками.
Поднялась к себе на этаж после тренировки. Кривляюсь потная:
Ну, и самый приятный момент:
Надо ли говорить, что после пробежки два часа -- не жрать!
Для тетенек: заметили, что на моем безгрудье -- лифчик? В неспортивной части своей жизни я его не ношу. Даже если у вас грудь как два оладушка, испеченные жадной бабкой, надевайте на нее сбрую, не растягивайте тряской.
В комменты – любые вопросы по фитнесу. Не ссыте! Я сегодня душка.
ЗЫ! Вчера купила "мыльницу" и научилась "жмать" на кнопку и через провод передавать фотки в ноут. Мартышка с очками.
Структура тренировки
Моя тренировка в зале построена так:
1. Разминка (10 минут). Состоит из:
а) ходьбы (бега) на дорожке (7 минут): начинаю со скорости 3 км/ч, постепенно (!) довожу до 8 км/ч (больше -- глупо: незачем "убиваться", когда впереди -- целая тренировка),
б) суставная разминка,
в) предварительная растяжка основных мышечных групп.
На б) и в) -- 3 минуты. Предварительная растяжка -- ни в коем случае не глубокая. Глубоко потянем -- расслабим мышцы, и полноценной силовой не получится.
2. Силовая часть.
Сейчас -- та часть цикла, когда я прорабатываю все группы мышц за одну тренировку. Из-за того, что их у меня -- три в неделю, делаю это под разными углами.
Занимает 50 минут. Запомните: по тренажерам нужно не ползать, а на них заниматься. Интервал между подходами -- крайне важен. Он может быть разным, в зависимости от ваших целей, но соблюдать его нужно. Причем, не "на глазок", а по таймеру.
3. Кардио. 20 минут.
В кардио нужно мягко входить (постепенно повышая скорость) и мягко (соответственно -- понижая) из него выходить: иначе организм воспринимает это не как тренировку, а как пустой стресс.
4. Растяжка. 10 минут. Уже глубокая. На основные группы мышц.
Ни одним из пунктов "пробрасываться" нельзя. Менять местами -- тоже.
Раз в неделю делаю часовую глубокую растяжку. Аэробные тренировки -- не в дни силовых, а между. Мышцы должны восстанавливаться. У меня это -- бег. 60 минут, из которых : 10 минут -- разминка, пять 8-минутных циклов "загрузок"-"разгрузок" (4х4), 10 минут -- заминка.
Вот как-то так. А плавание я так и не полюбила...
ЗЫ! Пост -- информационный. На вопросы отвечать не буду: некогда.
1. Разминка (10 минут). Состоит из:
а) ходьбы (бега) на дорожке (7 минут): начинаю со скорости 3 км/ч, постепенно (!) довожу до 8 км/ч (больше -- глупо: незачем "убиваться", когда впереди -- целая тренировка),
б) суставная разминка,
в) предварительная растяжка основных мышечных групп.
На б) и в) -- 3 минуты. Предварительная растяжка -- ни в коем случае не глубокая. Глубоко потянем -- расслабим мышцы, и полноценной силовой не получится.
2. Силовая часть.
Сейчас -- та часть цикла, когда я прорабатываю все группы мышц за одну тренировку. Из-за того, что их у меня -- три в неделю, делаю это под разными углами.
Занимает 50 минут. Запомните: по тренажерам нужно не ползать, а на них заниматься. Интервал между подходами -- крайне важен. Он может быть разным, в зависимости от ваших целей, но соблюдать его нужно. Причем, не "на глазок", а по таймеру.
3. Кардио. 20 минут.
В кардио нужно мягко входить (постепенно повышая скорость) и мягко (соответственно -- понижая) из него выходить: иначе организм воспринимает это не как тренировку, а как пустой стресс.
4. Растяжка. 10 минут. Уже глубокая. На основные группы мышц.
Ни одним из пунктов "пробрасываться" нельзя. Менять местами -- тоже.
Раз в неделю делаю часовую глубокую растяжку. Аэробные тренировки -- не в дни силовых, а между. Мышцы должны восстанавливаться. У меня это -- бег. 60 минут, из которых : 10 минут -- разминка, пять 8-минутных циклов "загрузок"-"разгрузок" (4х4), 10 минут -- заминка.
Вот как-то так. А плавание я так и не полюбила...
ЗЫ! Пост -- информационный. На вопросы отвечать не буду: некогда.
От какого тренера стоит отказаться
Я наблюдательна. Годами наблюдаю за одними и теми же персонами в зале: тренировки не пропускают, занимаются с тренером, прогресса -- ноль. Вот пришла она вся такая 40-летняя 46 размера к тренерше, торчит в поле моего зрения неделю, месяц, год, а всё такая же: в тех же прячущих целлюлит штанцах в пол, в той же домохозяйской футболке. Но раз дамочка регулярно таскается в зал, видимо, какие-то изменения она на себе ощущает: возможно, 3-5 кило сбросила или бицепс тверже стал. И курица считает это хорошим результатом. Какая чууушь!
Я вот что скажу: если ты, работая с тренером полгода, не сделала себе тело фитнес-модели, у тебя очень плохой тренер. Это, конечно, не отменяет того, что ты и сама -- свинья. Но уважающий себя тренер откажется от занятий со свиньей, если поймет, что свинья его обманывает и жрет по ночам. Уважающий себя тренер не будет гнаться за рублем, потому что деньги у него есть всегда: у профессионала нет отбоя от клиентов, и клиенты -- его лицо.
Не задумывались, почему возле одного тренера -- красивые люди, а возле другого -- некондиция?
Теперь -- совет по существу: если ты -- толстуха и пришла к тренеру на первое занятие, после которого он не приказал тебе явиться на следующую тренировку с результатами анализов на гормоны, не бери у него следующую тренировку. Ищи другого тренера.
Ну, и чтобы было наглядно и понятно. Через полгода персональных тренировок в режиме три раза в неделю, ты должна ходить в зал вот в таких труселях, а не в брезентовых штанах и толстовке:
( Collapse )
Я вот что скажу: если ты, работая с тренером полгода, не сделала себе тело фитнес-модели, у тебя очень плохой тренер. Это, конечно, не отменяет того, что ты и сама -- свинья. Но уважающий себя тренер откажется от занятий со свиньей, если поймет, что свинья его обманывает и жрет по ночам. Уважающий себя тренер не будет гнаться за рублем, потому что деньги у него есть всегда: у профессионала нет отбоя от клиентов, и клиенты -- его лицо.
Не задумывались, почему возле одного тренера -- красивые люди, а возле другого -- некондиция?
Теперь -- совет по существу: если ты -- толстуха и пришла к тренеру на первое занятие, после которого он не приказал тебе явиться на следующую тренировку с результатами анализов на гормоны, не бери у него следующую тренировку. Ищи другого тренера.
Ну, и чтобы было наглядно и понятно. Через полгода персональных тренировок в режиме три раза в неделю, ты должна ходить в зал вот в таких труселях, а не в брезентовых штанах и толстовке:
( Collapse )
Нужны ли женщине "кубики"?
Сегодня -- синие!
Я не поклонница "кубиков" на женском животе. Неоднократно просушивала пресс (пресс, как мы помним, нельзя прокачать: его можно только просушить), но не скажу, что была в восторге от результата:
И это при том, что у меня Х-образная фигура (=выраженная талия). Женщин с Н/Т/I-образным типом фигуры "кубики" делают еще более дубоватыми (об О-образной фигуре речь не идет: само понятие "кубики" к такой не применимо).
В связи с этим -- опрос:
Внимание! Речь идет только о женском животе.
Я не поклонница "кубиков" на женском животе. Неоднократно просушивала пресс (пресс, как мы помним, нельзя прокачать: его можно только просушить), но не скажу, что была в восторге от результата:
И это при том, что у меня Х-образная фигура (=выраженная талия). Женщин с Н/Т/I-образным типом фигуры "кубики" делают еще более дубоватыми (об О-образной фигуре речь не идет: само понятие "кубики" к такой не применимо).
В связи с этим -- опрос:
Красят ли женщину "кубики"?
Я -- женщина: да.
367(24.3%)
Я -- женщина: нет.
785(51.9%)
Я -- мужчина: да.
126(8.3%)
Я -- мужчина: нет,
234(15.5%)
Внимание! Речь идет только о женском животе.
Я -- не скот. А вы?
Помните пословицу «Рыба гниёт с головы»? Забудьте. Её придумали ничтожества, чтобы хоть как-нибудь оправдать то, почему они спускают свою жизнь в унитаз.
Эти траченные люди ничего не добились, растеряв способности, данные им при рождении. Разумеется, это обидно. Так чувствуют себя дебилы из гетто, выигравшие миллион, пожившие «красиво» и снова вернувшиеся в свой барак, потому что деньги закончились.
Пойми, ты родился, а значит, уже выиграл в лотерею. Если не можешь обустроить мир вокруг себя так, чтобы в нём было комфортно и правильно, кто в этом виноват? Путин? Карма? Чиновники? Родители? Учительница первая твоя? Нет. Ни один из них.
Жизнь -- очень справедливая штука. Если мир вокруг тебя -- говно, в этом виноват только ты.
( Collapse )
Эти траченные люди ничего не добились, растеряв способности, данные им при рождении. Разумеется, это обидно. Так чувствуют себя дебилы из гетто, выигравшие миллион, пожившие «красиво» и снова вернувшиеся в свой барак, потому что деньги закончились.
Пойми, ты родился, а значит, уже выиграл в лотерею. Если не можешь обустроить мир вокруг себя так, чтобы в нём было комфортно и правильно, кто в этом виноват? Путин? Карма? Чиновники? Родители? Учительница первая твоя? Нет. Ни один из них.
Жизнь -- очень справедливая штука. Если мир вокруг тебя -- говно, в этом виноват только ты.
( Collapse )
Мужчины с брюшком
На западе тренд «папино тело» (the dad bod) становится всё более и более популярным. Девки, которые слишком ленивы и распущены, чтобы выглядеть пристойно, вовсю превозносят плюшевых оладухов c жировой прослойкой в области пупка.
( Collapse )
( Collapse )
Да какого же фига?!
На Ленте прочитала репортаж о резиденции Президента РФ в Сочи. Бочаров ручей называется.
Несколько гектаров земли, кусок моря, причал, гостевые домики и пресс-центры. Красотища, ничто не скажешь -- бункерная архитектура совка в хрестоматийном виде.
Фото: drm.ru
Читала я это, смотрела фото и всё никак не могла понять, что же меня так зацепило в этой статье. А потом поняла.
( Collapse )
Несколько гектаров земли, кусок моря, причал, гостевые домики и пресс-центры. Красотища, ничто не скажешь -- бункерная архитектура совка в хрестоматийном виде.
Фото: drm.ru
Читала я это, смотрела фото и всё никак не могла понять, что же меня так зацепило в этой статье. А потом поняла.
( Collapse )
Наш звёздный колхоз в Каннах
Наши в Каннах -- жалкое зрелище. И дело -- не только в дебелой женщине Лене Лениной, которая давно затмила всех тамошних шутов.
Фото: Getty Images
Увы, наши селебы -- голимый колхоз, начисто лишённый чувства прекрасного.
( Collapse )
Фото: Getty Images
Увы, наши селебы -- голимый колхоз, начисто лишённый чувства прекрасного.
( Collapse )
Какая внешность сегодня в моде?
В 21 веке красота перестала быть эксклюзивом. А мы все знаем: то, что доступно ширнармассам, перестаёт быть ценностью.
Фото: Getty Images
Наши богачи отказываются рядиться в LV и ищут малоизвестные марки не потому, что у них вдруг вырос вкус, а потому что каждая вторая смазливая птушница насосала себе на LV.
Красивые бабы с правильными чертами лица пользовались огромной популярностью до недавнего времени не потому, что все мужики вокруг -- офигеть, какие эстеты, умеющие по достоинству оценить идеальную симметрию, а потому что красавица была редкостью.
( Collapse )
Фото: Getty Images
Наши богачи отказываются рядиться в LV и ищут малоизвестные марки не потому, что у них вдруг вырос вкус, а потому что каждая вторая смазливая птушница насосала себе на LV.
Красивые бабы с правильными чертами лица пользовались огромной популярностью до недавнего времени не потому, что все мужики вокруг -- офигеть, какие эстеты, умеющие по достоинству оценить идеальную симметрию, а потому что красавица была редкостью.
( Collapse )
Кожа, как у Диты
Любого человека -- независимо от его возраста, пола и национальности -- уродуют три вещи: 1) плохие зубы, 2) нечистая кожа, 3) лишний вес.
Если в вашей внешности присутствует хотя бы один из трёх факторов, вы -- антисекс.
Фото: Getty Images
Не занимайтесь самообманом. Просто признайте, а, признав, исправьте.
Никто не хочет целовать рот с жёлтыми или чёрными зубами. Никто не хочет прижиматься щекой к прыщавой щеке. Никто не хочет видеть во время секса колыхающийся во время движений живот.
( Collapse )
Если в вашей внешности присутствует хотя бы один из трёх факторов, вы -- антисекс.
Фото: Getty Images
Не занимайтесь самообманом. Просто признайте, а, признав, исправьте.
Никто не хочет целовать рот с жёлтыми или чёрными зубами. Никто не хочет прижиматься щекой к прыщавой щеке. Никто не хочет видеть во время секса колыхающийся во время движений живот.
( Collapse )
Гаси Букинг!
Ну, прямо сегодня прекрасные в своём идиотизме новости. Туроператоры России предложили заблокировать на территории страны Букинг. Минкультуры тут же поручило Ростуризму проработать вопрос.
И это -- в предверии летнего сезона отпусков.
Фото: Соцсети
Хочешь, дорогой россиянец, промокнуть под дождём в Питере? Или, может быть, съесть сосательного петушка в Суздале?
Хрен тебе, у нас импортозамещение -- покупай тур в мутной конторе, плати втридорога и только после этого поезжай в Суздаль и соси там традиционного петушка!
( Collapse )
И это -- в предверии летнего сезона отпусков.
Фото: Соцсети
Хочешь, дорогой россиянец, промокнуть под дождём в Питере? Или, может быть, съесть сосательного петушка в Суздале?
Хрен тебе, у нас импортозамещение -- покупай тур в мутной конторе, плати втридорога и только после этого поезжай в Суздаль и соси там традиционного петушка!
( Collapse )
Казанова 21 века
Средненький галерист Вито Шнабель -- откровенный урод: низенький (178 см), лицо -- плоское, голова -- большая.
Однако этот Квазимодо является на сегодня самым прославленным в мире обольстителем женщин.
Помимо Хайди Клум, в его коллекции -- целая плеяда красавиц с именем.
( Collapse )
Однако этот Квазимодо является на сегодня самым прославленным в мире обольстителем женщин.
Помимо Хайди Клум, в его коллекции -- целая плеяда красавиц с именем.
( Collapse )
Перестать быть «так себе»
Как вы оцениваете девушку на фото? По-моему, красивая. Именно с помощью таких и продвигается в массы очень вредная и нездоровая идея о том, что plus-size -- это нормально и даже красиво.
Если вы внимательно посмотрите на модель, то увидите, что красивой её делает молодость, лицо (между прочим, худое), хорошие волосы и отличная грудь.
Фото: Getty Images
Вот прямо сейчас проведите эксперимент: закройте рукой часть тела модели от груди и выше. Вы видите то же, что и я: непотребную тушку?
И, вроде бы, тушка эта не такая уж и огромная, но смотрится -- так себе.
( Collapse )
Если вы внимательно посмотрите на модель, то увидите, что красивой её делает молодость, лицо (между прочим, худое), хорошие волосы и отличная грудь.
Фото: Getty Images
Вот прямо сейчас проведите эксперимент: закройте рукой часть тела модели от груди и выше. Вы видите то же, что и я: непотребную тушку?
И, вроде бы, тушка эта не такая уж и огромная, но смотрится -- так себе.
( Collapse )
Прощай, инкубатор!
Очень красивая Мисс Мордовия 2004 года Алёна Гаврилова три года назад забеременела и вышла замуж.
Муж, взявший девушку с пузиком, на днях бросил её, потому что миссию она свою выполнила -- родила и выкормила наследницу миллиардов дедушки Крокуса.
Казалось бы, люди встречаются, люди расходятся, кому какое до этого дело?
Фото: Соцсети
Однако есть небольшой нюанс -- в физическом смысле небольшой. В морально-этическом же плане -- самый важный. Это -- ребёнок.
Угадайте, с кем девочка осталась?
( Collapse )
Муж, взявший девушку с пузиком, на днях бросил её, потому что миссию она свою выполнила -- родила и выкормила наследницу миллиардов дедушки Крокуса.
Казалось бы, люди встречаются, люди расходятся, кому какое до этого дело?
Фото: Соцсети
Однако есть небольшой нюанс -- в физическом смысле небольшой. В морально-этическом же плане -- самый важный. Это -- ребёнок.
Угадайте, с кем девочка осталась?
( Collapse )
Нашистик Курбанчик
В последнее время Ксения «Жена дрессировщика кота Шантика» Бородина стала много, скучно и откровенно тупо трындеть на общественно-политические темы.
С чего вдруг у Ксении, десятилетиями протирающей лобок на лобковом месте публичного дома 2, проснулся интерес к политике?
Фото: Соцсети
Наверняка вы знакомы с выражением «Шерше ля фам». Ищите писечку, если по-русски.
Когда мотивация героя не совсем понятна, стоит обратить внимание на его амурные дела. Зачастую причиной неподдающихся рациональному объяснению перемен в поведении и взглядах мужчины является женщина.
Поскольку в семье Бородиной функцию писечки выполняет её муж, то я покопалась и в его Эскортограмчике.
( Collapse )
С чего вдруг у Ксении, десятилетиями протирающей лобок на лобковом месте публичного дома 2, проснулся интерес к политике?
Фото: Соцсети
Наверняка вы знакомы с выражением «Шерше ля фам». Ищите писечку, если по-русски.
Когда мотивация героя не совсем понятна, стоит обратить внимание на его амурные дела. Зачастую причиной неподдающихся рациональному объяснению перемен в поведении и взглядах мужчины является женщина.
Поскольку в семье Бородиной функцию писечки выполняет её муж, то я покопалась и в его Эскортограмчике.
( Collapse )
Почему чахнет Карпович?
Известная разлучница мадам Карпович, быстро прибравшая к рукам хозяйство Павла Прилучного, начала сохнуть.
Мужа на супружеских харчах прёт вширь. Мирослава -- ну, посмотрите сами:
Фото: Соцсети
И -- нет, это не здоровое похудение, когда женщина, теряя килограммы, становится краше. Краше -- это не про то, что мы видим сейчас.
( Collapse )
Мужа на супружеских харчах прёт вширь. Мирослава -- ну, посмотрите сами:
Фото: Соцсети
И -- нет, это не здоровое похудение, когда женщина, теряя килограммы, становится краше. Краше -- это не про то, что мы видим сейчас.
( Collapse )
Зачем Кафельникова вышла замуж?
Вечно страдающая по другому Алеся Кафельникова вышла замуж. Муж -- непонятно кто, какой-то Петришин.
Про Петришина известно только по слухам. Говорят, любил Дакоту и Светку Ходченкову. Даже делал предложение на сцене последней, но так и не женился ни разу.
Фото: Соцсети
Алеся, конечно, лучше Светы -- тоже худенькая, но в 2 раза моложе. Впрочем, речь не о женихе, а о самой невесте.
Зачем Кафельникова вышла замуж?
( Collapse )
Про Петришина известно только по слухам. Говорят, любил Дакоту и Светку Ходченкову. Даже делал предложение на сцене последней, но так и не женился ни разу.
Фото: Соцсети
Алеся, конечно, лучше Светы -- тоже худенькая, но в 2 раза моложе. Впрочем, речь не о женихе, а о самой невесте.
Зачем Кафельникова вышла замуж?
( Collapse )
Неудачная жена
На кого с таким нескрываемым обожанием глядит Костик Богомолов, стоя рядом со своей неудачной бабой в самоварных рюшах?
Фото: Соцсети
Чьё точёное плечо с лаконичной белой бретелькой небезразлично Костику настолько, что этот отстранённый, как минимум, от собственной жены человек не в силах подавить улыбку влюблённого мальчишки даже под прицелами камер?
В кого влюблён Костик Богомолов?
( Collapse )
Фото: Соцсети
Чьё точёное плечо с лаконичной белой бретелькой небезразлично Костику настолько, что этот отстранённый, как минимум, от собственной жены человек не в силах подавить улыбку влюблённого мальчишки даже под прицелами камер?
В кого влюблён Костик Богомолов?
( Collapse )
Маскировка не удалась
Чтобы привлечь к себе внимание кучи фотографов Каннского фестиваля, Виктория Кактус-Боня нарисовала себе усы и надела пиджак.
Как я подозреваю, она решила, что в таком виде её обязательно сфотографируют на красной дорожке.
Фото: Соцсети
Нет, нужно отдать должное Кактус-Боне -- своеобразная логика в этом есть. Но как всегда что-то пошло не так.
( Collapse )
Как я подозреваю, она решила, что в таком виде её обязательно сфотографируют на красной дорожке.
Фото: Соцсети
Нет, нужно отдать должное Кактус-Боне -- своеобразная логика в этом есть. Но как всегда что-то пошло не так.
( Collapse )
Когда развод, женщина?
До сегодняшнего дня я не знала, кто такой Олег Верещагин.
Оказалось, этот потёртый, плешивый и усатый резидент Сomedy Club ещё и является заядлым любителем молоденьких тиктокерш.
Верещагину -- 39 лет, и он женат.
( Collapse )
Оказалось, этот потёртый, плешивый и усатый резидент Сomedy Club ещё и является заядлым любителем молоденьких тиктокерш.
https://t.me/lenamiro/11600
Верещагину -- 39 лет, и он женат.
( Collapse )