Лена Миро:

Приветик, солнышки!

 Еще когда жила с husband # 2, залезла к нему в комп и обнаружила, что это тщеславное животное строчит мемуары.  Разумеется, я их скачала. Мало ли, что и когда пригодится. Вот сегодня выкладываю его запись на тему: «Почему он на мне женился».

Думаю, будет любопытно всем, кого интересует, почему и на ком женятся сильные мира сего.  

 

( Collapse )

.

 

Пошла вторая неделя, как я впала в спячку. Засыпаю везде при любом удобном случае: в машине, дома перед телеком, на ресторанных диванах и даже в кресле дантиста. Я теперь постоянно зеваю и не могу прочесть больше полутора страниц: вырубаюсь. Еще я заменила зеленый чай на кофе и пью его много, но все равно сплю. При этом чувствую себя нормально: ничего не болит, настроение – отличное, давление как у космонавта. Такие вот тухлые новости. Других, извините, нет: сплю я все время почти. Про Японию только вчера узнала.

А у вас что нового?

Была у меня в школе подруга. Наречем ее Аней. Объективно Аня была красивее меня, но ни я, ни одноклассники, ни, тем более, она сама тогда этого не понимали. За Аней и прозвище закрепилось соответствующее: старуха. Фиг знает, почему: может, из-за скрученных в узел волос, может, из-за сутулости.

Аня, как мне казалось, любила меня: не зря же она часами просиживала со мной, обсуждая мои влюбленности, мои подготовки к танцевальным конкурсам, мои планы на будущее, мои прически, мои конфликты с учителями, мои стихи...

И я Аню любила: звала ее на свои выступления, в универе тащила в свои компании, а когда у меня появился Эдик, брала с собой в рестораны, где мы ужинали втроем. Дошло до того, что Эдика я Аней изъебала: подгони и подгони ей мужика. И он старательно подгонял, но только Аня в среде бритоголовых солнышек не котировалась: тухлая.

Короче, подруга не очень хорошо училась, неромантично лишилась девственности, никто не сходил по ней с ума и даже регулярно не ебал. Я ее жалела.

После третьего курса я уехала с Эдиком в Италию на два месяца, а когда вернулась, обнаружила в Ане некоторые изменения: она похудела, состригла унылые космы, загорела и стала вполне себе факбл. В течение следующего года Аня уверенно хорошела и отдалялась от меня, а летом свалила в Америку, где и осталась. Почти десять лет мы не общались, а не так давно она мне написала.

Знаете, что написала? «Если бы я от тебя не отлепилась, я бы спилась». У Ани хватило ума и характера перейти из категории «вечно вторая» в категорию «красивая и крутая».

А вы в какой категории? Почему?

Вот так надо идти по жизни:



А свои "обидки" и одинокие ветки сирени засуньте себе в любое отверстие на выбор:



Мальчики, не будьте вредными, обиженными, "пэмээсными" девочками.

Запомните: любой барин-"решатель" (пусть колхозник, пусть деревенщина, пусть позер) сделает "на раз" самого что ни на есть высокого интеллектуала, "яппи", либераста и прочую нечисть.

Правда, девочки?

Девки, вам знакома ситуация: вы с понедельника по понедельник -- в качалке, суточный калораж свели к калоражу канарейки, а вес либо стоит, либо еще хуже: "плюс два кило". Откуда?!

Да похуй откуда!

Сесть и разобраться же -- лень.

Что вы начинаете делать?

Правильно!

С еще большим энтузиазмом убиваться в зале и меньше жрать.

Вас накрывают депрессняки, настроение зависит от стрелки на весах: меньше вашего личного числа фиксации -- и мир прекрасен, больше -- "остановите землю, я сойду".

Но вы не ноете. Вы же сильные телки, целеустремленные: вы выдержите, пройдете "огонь, воды и низкоуглеводку" и таки станете оленятами прекрасными!

Девки, не суетитесь. Скорее всего, вас попросту заливает водой. И эти "плюс два кило" (понаблюдайте: это, уверяю, будет вторая фаза цикла) -- вода, которая "гуляет" по вашему организму.

Вы можете съедать в день один соленый огурец и не худеть. Вы думаете, что вы толстые? Ну, вообще, да. Но есть среди вас и совсем нетолстые телки, которые парятся из-за отсутствия, к примеру, моей прорисованности коленей:





Вы можете сколь угодно мало жрать и много тренироваться, но если вы держите воду, ничего подобного у вас не будет. Будете визуально пухлыми даже при низком проценте жира.

Что делать?

Сливать воду.

Как?

Питанием.

Хорошо сливает воду гречка (без соли и масла, разумеется), огурцы, болгарский перец. Овсянка кого-то льет, кого-то нет. Надо понаблюдать за собой, понять, что лично вам подходит больше всего.

Я -- против мочегонных (даже на травах): сначала отольет, потом зальет еще больше. Хотите быть оленятами, а не коровами, всю жизнь придется питаться правильно.

Иногда я себя отпускаю. Могу позволить: метаболизм уже раскручен. На отдыхе жру как все люди (не гречку с курогрудью, а всякие там местные изыски, но без десертов), пару раз в неделю могу заточить "Цезарь" или хачапури. Более того, когда метаболизм раскручен, это делать не только можно, но и нужно, чтобы держать организм в тонусе, не расслаблять его одними паровыми грудками и обезжиренным творогом. Пока не раскручен -- лучше воздержитесь.

Если не хотите "держать" воду, соль исключите или сведите к минимуму. Я, вообще, ничего не солю. НО! Время от времени загружаться надо и солью тоже: сначала вас еще сильнее зальет, но потом будет можный откат, и вас сольет.

А, вообще, упорно я этому сопротивлялась, но, все-таки, пришла к подсчету БЖУ. По-другому -- никак, если хочешь держать форму. Ты можешь быть сколь угодно худой, чисто пиля на минимальном калораже (Изабель Каро, которая умерла от анорексии, ела исключительно горький шоколад: правда, 1 "квадратик" в день), но точеность достигается сбалансированным по БЖУ питанием в сочетании с грамотными тренировками.

Сауна -- раз в неделю. Чаще -- смысла нет.

Всё. Пиздец. Не буду больше консультировать ни по фитнесу, ни по питанию.

Объясню, почему.

Я пытаюсь донести до вас одно: чтобы сделать форму, нужно:

а) много пахать,

б) много учиться.

И ни в коем случае не быть канарейками, которые приходят в ЖЖ с вопросами уровня: "Лена, а сколько получится, если два умножить на два?"

Вы так и будете коровами и курицами, которых инструкторы-дельцы разводят на бабло. Вы так и будете работать на обогрев зала. Вы так и будете делать сведения на тренажере, занимаясь спортивным онанизмом.

Даже я учусь. Постоянно. Ежедневно. И я еще только в самом начале пути.

Нет универсальных советов: на кого-то нужно одно воздействие, на кого-то другое; на ком-то работает то, на ком-то это.

Научитесь себя слушать. Для этого -- читайте, ищите грамотных наставников, а не бывших птушников, закончивших двухмесячные курсы инструкторов тренажерного зала.

Даже я учусь. Я терпеливо ждала "окна" у тренера, которой могла бы доверить лепку своего тела. И это при том, что пару месяцев я наблюдала за тем, как она тренирует, а когда поняла, что она -- профи, к ней подошла. И сидела и, блять, записывала в блокнотик все, что она говорит. Мы попробовали одно, потом второе, потом нашли оптимальное.

А вы оголтело несетесь в зал, занимаетесь там хуйней, а потом бежите ко мне и опять же спрашиваете хуйню. Или даже не несетесь, а только подумываете об этом. Когда-то. В перспективе.

Не могу. Не хочу. Я не для того цвету, чтобы учить вместе с вами таблицу умножения. Уж потрудитесь, выучите ее сами. Начните с того, что прочтите учебник по анатомии, блять. Вы же даже не знаете названия основных групп мышц, а куда-то претесь. Удивительной души идиоты.

Эх, что-то я запуталась с третьей хрюшкой, которую буду приводить в человеческий облик. Двоих выбрала.

( Collapse )

А третью по-прежнему ищу. Пока что все какие-то вялые, живут в своих неидеальных телах и невнятно глаголят: "Лена, помоги". Огонь где? Вот зачем -- зачем?! -- вам меняться? Убеди меня в том, что тебе это действительно нужно, и тебе помогу. Жду женщину любых размеров, любого возраста, но с внятной историей. И да: ваш рост и вес -- это действительно все, что вы можете о себе рассказать?

Напяливая кроссовки, открыла комменты и сходу взяла третью девочку disgustarbeiter за эту фразу: "Помоги выглядеть прилично, не хочу лечь в гроб и не знать, каково это - когда мужчина тебя действительно хочет". Она мне показалась настолько убедительной, что взяла даже без фотографии.

( Collapse )

Ну, что могу сказать: пока, дарлинг, ты можешь знать наверняка, что тебя никто не хочет, но ты достаточно умна, судя по слогу, чтобы это исправить))

Но женщин, которым хочу помочь, -- намного больше. Я возьму еще пару человек, чтобы было 5, коль уж это была моя единственная оценка в школе. Еще раз пересмотрю внимательно всех желающих и возьму самых отчаянных. Ну, или отчаявшихся.

Тот, кто думает, что оладухи были всегда, ошибается. Раньше их не было, во всяком случае -- в таком количестве. А всё почему? А потому, что всего лишь каких-то лет двадцать назад у нас в стране не было шиномонтажек.

( Collapse )

Все диванные аналитики, включая главное из них -- Зялта, три дня на полном серьёзе обсуждали, куда делся Путин, чем заболел, где его похоронили, какой Шойгу его сверг и где родила Алина Кабаева.

Нет, говорить о вброшенных хохлами новостях серьёзно я не могу, поэтому расскажу о новости, поступившей к нам из Швейцарии: там, в частной клинике, Алина Кабаева могла родить Путину сына!

( Collapse )

Ничто так не мешает счастью, как представление о том, каким оно должно быть. Однако уже лет 10, с момента выхода фильма «Секрет», добрая половина человечества верит в обратное: счастье нужно представлять в деталях.



( Collapse )

Размер моей груди -- 65DD. «Четвёрка плюс», если по-русски. Однако, глядя на меня, ни один человек, за исключением сотрудников бельевых магазинов, ещё ни разу не определил размер правильно.

Даже опытные девочки, прошедшие через операцию по увеличению груди, поначалу думают, что у меня -- С или «трёшка».

Причина ошибки -- в том, что большинство людей имеет некое представление о том, как должна выглядеть чашка размера С.


Фото: thesidelinereport.com

Слыша букву «С» применительно к размеру груди, человек сразу же рисует в своём воображении, что-то среднее: не огромное, но и не маленькое. Самое то.

Это неправильно. Чашка «С» может быть как очень скромной, так и действительно большой.

( Collapse )

Мне не нравится тип внешности, который принято называть «знойная брюнетка». Ким Кардашьян -- очень знойная и очень брюнетка: карие глаза, смуглая кожа, тёмные волосы. Собрала на лице всё то, что лично мне кажется скучным.

Несмотря на это признаю: её лицо -- одно из самых красивых, что видела в жизни. Да, я наблюдала Ким вживую: у неё действительно очень красивое лицо.


Фото: wallpapermade.com


Мне попались на глаза снимки ненакрашенной Кардашьян, и вот что я вам скажу: макияж поднимает внешность Ким на совершенно другой уровень.


( Collapse )

Есть всего три вида людей, которые набивают себе татуировки. Это -- папуасы, уголовники и психбольные. У папуасов татуировки -- традиция, у зеков -- знаки различия, а у психбольных -- способ сделать себя кем-то другим или чуть-чуть лучше.

Например, Джоли -- вся синяя. Одна из её наколок -- авиационная кличка Бреда Питта, набитая радиокодом.


Фото: look.tm

Также у Джоли есть другие наколки: время и место рождения её детей (вдруг забудет), бенгальский тигр -- символ храбрости, сведённые татуировки имён её бывших любовников.

( Collapse )

У моего друга есть двухлетняя дочка. То, как она встречает его с работы, -- это надо видеть. Бежит ему навстречу с чистейшей улыбкой, но в какой-то момент замирает, поворачивается и улепётывает в обратном направлении: «Догоняй, папа!»

Бежит и оглядывается: «А папа-то за мной бежит?» Не со страхом оглядывается. С интересом. С азартом. Игра у неё такая.

Увидев это, я поняла: «Именно так должна вести себя каждая женщина». Радость при виде дорогого мужчины, приглашение его в игру, лёгкость, кокетство -- всё это заложено в нас природой.


Фото: Getty Images


Каждая девочка приходит в мир с этим набором качеств. Нам не надо вкладывать в себя эти качества откуда-то извне. Мы такими рождаемся, но, к сожалению, теряем их в глубинах своих душ ещё до того, как осваиваем грамоту.

( Collapse )

Эту статью я хотела написать очень давно, но всё как-то не доходили руки. Ну, слава Б-гу, теперь дошли -- совпало и настроение и есть время.

На темы диет, спорта и физкультуры, похудения написано очень много. Изучение того, что написала лишь я, займёт у вас очень много времени. Да, это будут новые знания, но нужны ли они тебе, жирная булка, решившая похудеть?


Фото: Соцсети

Не уверена в этом. Скорее всего, ты просто уснёшь, читая гору статей. Тебя завалит информацией, ты расплачешься от своего непонимания и опустишь руки.

Каков будет результат? Да никакого -- скажешь, что родилась жирной, жила жирной и помереть, видимо, придётся такой.

Но меня это опечалит. Давайте зайдём с другой стороны? Кратко, внятно, по делу. А если останутся потом вопросы, ты уже начнёшь потихоньку изучать блог по теме фитнеса.

( Collapse )

Мы живём в такой прекрасной стране, что если чуть призадуматься, становится жутко. И вроде ж неплохо живём-то, да? На маникюр хватает, на кредитную тачку, в Турцию раз в году можно слетать и поваляться бегемотом на пляже.

И всё как бы хорошо, пока что-нибудь не случилось.


Фото: Соцсети

Хреново то, что случается. Рано или поздно приходит беда, и мы остаёмся с ней один-на-один.

Друзья отворачиваются. Родные не могут помочь. Ты сидишь, смотришь в стену и не знаешь, как выпутаться.

( Collapse )

Задумалась: а чего, собственно, Собчак так истерично оправдывает свой адюльтер с режиссёром Богомоловым? Зачем так явно пытается откреститься от того простого факта, что ей, замужней женщине, присунул какой-то мужик? С фига ли оправдывается? К чему все эти заявления на публику о том, что они с Максимом уже и не жили вместе, что навсегда останутся близкими людьми?


Фото: Соцсети

Ответ на этот вопрос мне дала статья в Википедии, которая представляет Константина Богомолова, как «российского театрального режиссёра и поэта». В переводе на язык светской тусовки, вечным солдатом которой является Ксения Собчак, это означает: перхоть.

Статус Богомолова в светской тусовке -- перхоть.

( Collapse )

Последняя электричка, в которой сидел бухгалтер, способный возбудиться от прелестей Апиной, отошла от станции сексуальности Алёны ещё лет двадцать назад.

Сама Апина, понятное дело, осталась лузгать семечки на перроне.


Фотошоп. Фото: Соцсети

По официальным данным исполнительнице из 90-х сейчас как и бабе Яге Рудковской 55 лет. Выглядят примерно одинаково -- то есть, отвратительно.

И если Светка Бондарчук выжимает из себя обнажёнку по делу, чтобы всем доказать, что альфонс любит её не за деньги, то почему раздевается Алёна Апина, мне непонятно.

Может, это привычка?

( Collapse )

Проблема всех наших баб в том, что они не уважают себя. Бьёт? Значит, любит. Матом -- на детей? Воспитывает. Сторчался от наркоты? Устаёт же, снимает стресс, милый мой!

Ну, и так далее. Даже если дело заходит дальше некуда, наша баба-терпила всегда найдёт ему оправдание.


Фото: Соцсети

Оксана Самойлова, чьё прошлое, ходят слухи, покрыто густым паром сауны, объявила, что не собирается разводиться, не будет лишать детей папочки, а самого Джигана, госпитализированного под охраной в наркокликину, нужно поддержать.

( Collapse )

Дженнифер Лопес и Алекс Родригес заявили, что информация о разрыве теперь не соответствует действительности, а они вместе работают над отношениями.




Фото: Соцсети

Нет, на самом деле, это прекрасно. Чем меньше ссор, расставаний, тем лучше. 51-летняя тётка, вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, глотает обиду и работает над отношениями.

( Collapse )

Я -- женщина, значит должна поддерживать женщин. 29-летняя солистка группы фриков Little Big Софья Таюрская рассказала, как ей клали в руку мужские яйца.


Фото: Соцсети



Дело, однако, этим не кончилось. Софья вышла из спа и рассказала всё парню, с которым встречалась.

( Collapse )

Эх, как же всё-таки хороша испаночка Ирэн, в связи с которой Алана Мамаева обвинила своего мужа!



Фото: Соцсети

И ведёт себя во всём этом скандале, который эскалирует Алана, совершенно правильно: отмораживается.

( Collapse )

В этот тяжёлый понедельник в стране две утраты. Для многих -- трудные:

https://t.me/lenamiro/11112

Пока некоторые оплакивают трудную судьбу, я тоже взгрустнула.

И знаете, по какому поводу? Вы не поверите -- я почему-то думаю, что ничего не изменится.

( Collapse )

«Мои подруги -- всегда со мной», -- заявила Ксюндель, подражая Бузовой. Послушаешь такое -- так важнее подруг для Бородиной и нет никого.


Фото: Соцсети

Это хорошо, когда человек компанейский. Дружат, ругаются, мирятся -- жизнь бьёт ключом. Но есть одно «но»: все до единой подруги Ксюнделя выглядят, мягко говоря, не очень.

( Collapse )

Семь минут (я не шучу) рыдала на камеру Бузова. Причина -- отключение Инстаграма в России.

https://t.me/lenamiro/11120

Я думала, плотину бузовского позитива, в основе которого, как мне кажется, лежит банальная недалёкость, пробить ничего не сможет.

Даже события последних двух с половиной недель не стёрли с филлерного лица гОленьки улыбку.

( Collapse )

Танюшка Брухунова отметила сразу два праздника -- и свой, и день рождения сына.




Фото: Соцсети

Да, Брухуновой, оказывается, всего 34. Молодая ещё женщина, а уже всего достигла.

( Collapse )

Вчера удивил Михаил Боярский. С одной стороны, стало грустно. С другой -- удивил приятно.


Фото: Д’Артаньян и три мушкетёра

Очень хочется, чтобы и вы прочитали, что он сказал.

( Collapse )

Наташа Королёва, в ответ на оптимистичное заявление Волынкиной о скорой свадьбе с Архипом Глушко, должна была что-то сделать.

Наташа ведь говорила, что Архипу всего 20 лет, и мало ли кого он там ещё встретит!


Фото: Соцсети

А тут Волынкина вдруг говорит, что собралась замуж за Наташкиного сынулю. Надо срочно что-то делать! Но -- что?

( Collapse )