On this day in journal — December 17th

Про новогодние подарки

Вот вам мои принципы выбора новогодних подарков:

1) Не дарить ничего связанного с новогодней тематикой.



Свечки со снежинками пусть засунут себе в анусы их производители. От геморроя. Вместе со стеклянными шарами, в которых идет снег. А фигурки Санты пусть выебут поющих оленей и на том успокоятся. И, вообще, знайте: всю эту поеботину придумали для того, чтобы секретаршам было чем обмениваться друг с другом накануне Нового года. Ну, и для детей, разумеется. Из младшей возрастной группы.

2) Цена подарка может и не быть высокой, но он обязательно должен быть дорогим в своей категории.

Например, на подарок Светке я потрачу раз в пятьдесят больше, чем на подарок инструктору по фитнесу, но это не значит, что первая получит балетки из ЦУМа, а вторая – из магазина «Центробувь» или чо там. Инструкторше тоже полагается подарок из ЦУМа, но только какая-нибудь модная маска для волос или крем.

Лучше так:


Чем так:
.

Ну, и самый главный принцип:

3) Не отдаривайтесь! Дарите!

Если в вашем кругу набралось много людей, от которых хочется «отдариться», забейте на них, не дарите им ничего. Вместо этого преподнесите по-настоящему дорогой подарок по-настоящему дорогому человеку.

Часто бывает наоборот: двести баксов на то, чтобы обменяться с «девочками» (ненавистными и тупыми коллегами по работе) никчемной хуйней в мишуре и стразах, еще двести -- на двоюродную сестру с детьми, плюс по мелочи: там двадцатка, там полтинничек. В итоге, на подарки всякой «левоте» набегает вполне приличная сумма, а близким не остается ничего, кроме поздравлений в устной форме. Они же свои, поймут. Глупо поступать так со своими. Глупо и недальновидно.

Именно потому, что я никогда не "отдариваюсь", мне не приходится морочиться с упаковкой. Упаковка -- это бантик, которым пытаются наивно перевязать говно. Приличные подарки продаются в брендовой упаковке, а неприличные я не дарю.

А вы по какому принципу выбираете новогодние подарки?

Мои тренировки

Запиливаю тренировочные записи. Вопросы можете задавать, но только: а) по делу, б) в случае, если ответа на ваш вопрос в записях нет. Но почему-то я уверена: на 99 % ваших вопросов ответы уже содержатся в "картинках" ниже, но фрагментарное восприятие действительности помешает вам их узреть.

В этом месяце у меня не было "выходных" от фитнеса. Если видите пропуски по датам, значит в те дни была аэробная тренировка, которую я не зафиксировала. В моем случае, она представляет собой 60-минутную пробежку. Как правило, первые 30 минут -- в интервальном режиме: средняя скорость, максимально возможная скорость, по 2 минуты, далее -- средний темп.

Поехали!

























Основные принципы кратко:

1) Я не приседаю со штангой: переразвитые квадрицепсы женщине не нужны.

2) Я применяю только многоповторный тренинг. Убеждена: силовой тренинг с большими весами и малым числом повторов делает женское тело мужеподобным.

3) Отдаю предпочтение свободным весам, хоть и тренажеров не чураюсь.

4) Я меняю схему сплита каждые 2 месяца. Вдобавок, каждую тренировку я заменяю какое-то упражнение в комплексе аналогом, хотя "верха" это касается не всегда. Ну, чисто потому, что уделяю большее внимание тренировкам нижней части тела: ноги и задница для женщины важнее, чем ювелирно прокаченная дельта. Но и в тренировках "верха" не халтурю, упаси боже.

5) Каждую тренировку в зале я завершаю 15-минутной кардио-сессией. Есть силы бежать на беговой 40 минут? Значит, плохо выложились.

ЗЫ! Дневник дисциплинирует. Дневник позволяет постоянно "удивлять" тело, не давая ему привыкнуть к той или иной нагрузке, что, следовательно, делает ваш тренинг более эффективным. Дневник дает возможность видеть ошибки. Мои, к примеру: я так выматываюсь под конец тренировки, что последнее упражнение делаю менее эффективно, чем предыдущие, а иногда и вовсе на него забиваю. Мораль: поднять вверх, иначе всякий раз эта группа мышц будет оставаться недоработанной.

Как убрать "валики" над коленями

Эх, сколько времени прошло, а Александр Сергеевич по-прежнему актуален: «Только вряд Найдете вы в России целой Три пары стройных женских ног”. Судя по фото, присланным на Конкурс, красивые ножки – сильнейший дефицит. Но не ссыте: у вас есть Олененок, который живет для приумножения счастья на земле.

Стройные женские ноги – это счастье? Еще какое! Значит, будем приумножать. Collapse )

Вот так просто, да. Схема работает, з, значит, не стоит изобретать лишних сущностей.

Кстати, фоточки для участия в Конкурсе ног еще принимаются. Приз – платный аккаунт на год, а, может, и заебатый жених в подарок!

Альтернативные кардио тренировки

Кардио либо любишь, либо ненавидишь. Промежуточных вариантов нет. Я, как и любой неглупый человек, ненавижу. Серьёзно: что может быть тупее и тоскливее, чем месить эллипс, следя за пульсом? Разве что плавать. От бортика к бортику. В нужной пульсовой зоне. Или крутить педали велотренажёра. Тьфу!



Задумалась: а почему, собственно, кардио должно сводиться к степперу, эллипсу, бегу, ходьбе, плаванью и велосипеду? Давайте разбираться.

Collapse )

Метро, Кац, Варламов и так далее

Ну, что, все высказались? Поистерили, отмазались? Теперь я скажу. Решить транспортную проблему Москвы невозможно без развития общественного транспорта. Метро -- вот туда должны спуститься все. Насильно загнать хомячков под землю не выйдет -- это не демократично. Значит, нужно создать условия, чтобы жители столицы туда захотели сами.


Повышение цен на проезд -- не тот путь, чтобы разгрузить дороги. Да, Кац, я читала твои отмазки про то, что повышается не стоимость поездки, а лишь билет. Но, Кац, это демагогия. Пассажиру всё равно, что повышается -- поездка или бланк-талон-билет. Ведь по факту стало дороже и сильнее бьёт по карману каждого конкретного пассажира.

Collapse )

Как сделать Москву лучше?

Перекрыть центр личному автотранспорту
231(12.6%)
Снижать уровень цен на общественный транспорт
271(14.8%)
Повышать уровень комфорта в общественном транспорте
482(26.4%)
Повышать налоги столичным автовладельцам
191(10.4%)
Увеличивать число платных парковок
203(11.1%)
Строить жильё, предусматривая паркинги
400(21.9%)
Свой вариант
50(2.7%)


Свои варианты и гнев по поводу -- в камменты.

Любить = жалеть

Миф о том, что жалость убивает любовь, придумали те, кто не любит, чтобы оправдать свой эгоизм. Любить значит, прежде всего, жалеть. Тот, кто не умеет поставить себя на место другого человека, а, поставив, понять, что он чувствует, и повести себя в соответствии с этим, не умеет любить.

Вот ты устал, дико устал, день был отвратительный, а твоей курице, осатаневшей от безделья, приспичило поговорить. Ну, тебе уже знаком этот обманчиво печальный, а на деле полный беспощадного цинизма взгляд, да?


Collapse )

Обязаловка

Казалось бы, что плохого в том, если мужчина регулярно звонит любимой в обед?

Так в этой паре них повелось: поев, мужчина пьёт кофе и звонит женщине узнать, как у неё дела. Ему приятно слышать её голос, а ей нравятся его звонки -- знаки внимания и заботы. Так продолжается неделю, две, месяцы. И вдруг в один прекрасный вторник или четверг мужчина в обед не звонит. Женщина уже успела привыкнуть к его звонкам, поэтому звонит сама с вопросом:

- А чо ты мне не звонишь?
- Некогда было. Закрутился. Извини, -- объясняет мужчина.
- А, ну ладно. До вечера. Целую, -- отвечает адекватная женщина.

Collapse )

Наши близкие

В жизни нет ничего важнее, чем близкие люди. Не ищите. Не найдёте. Время, проведённое с ними, бесценно. И именно это время мы так по-идиотски мало ценим.


Фото: wallpapercave.com

Мы без проблем выкраиваем время на посиделки с коллегами, походы в спортзал и на маникюр. Мы, пусть и с трудом, но находим часок-другой, чтобы потупить в Интернете или посмотреть новый сезон любимого сериала. Но когда дело касается самых близких, нам почему-то всегда некогда.

Это в корне неправильная позиция, которая рано или поздно выйдет боком.

Collapse )

Самая умная лошадка современности

В Инстаграме и во ВКонтакте ходят упорные слухи, что Собчак умная. Ну, есть такое мнение, да. Но это -- смотря с кем сравнивать.

Если с аудиторией телеканала ТНТ, участниками Дома 2 и зрителями программы Малышевой, то Ксюшка, безусловно, безупречный гений. Говорят, она окончила МГИМО, СпбГУ, МГУ и всё остальное. Я лично знаю выпускников этих ВУЗов, и вот Собчак, если сравнить её уже с ними, дура обыкновенная и набитая. Даже нет, ещё глупее.


Фото: lifeincity.tv

Впрочем, не верьте мне на слово. Судите сами.

Collapse )

Почему наши дети орут?

Задаюсь вопросом: почему их дети такие спокойные? Непривычно как-то. Не вяжется с реальностью, в которой мы живём.

В нашей реальности дети вопят, истерят, заходятся в припадках и бьются в конвульсиях. Орущий резаным поросёнком ребёнком -- это прям по-нашему, по-русски. Невозмутимый, довольно автономный пупс, не мешающий родителям болтать, -- это как-то не наше.


Фото: psyportal.net

Почему так? Точнее, что с нашими малышами не так? А я скажу.

Collapse )

Соревновательный дефект

Я долгие годы смотрела на друга, который встречался, но стабильно через полгода бросал женщин.

Они были разными. Красивыми и не очень. Образованными. Тупыми. Молодыми и в возрасте. Были представительницы разных национальностей и даже рас. Серьёзно, была китаянка, японка и чёрная -- из Намибии.


Фото: oboifullhd.ru

Конец был всегда один -- он их сливал.

Наконец, я не выдержала и спросила: друг мой любезный, что происходит? Что с тобой, почему всё -- так? Ты ведь хочешь семью, устал от разврата, но самолично сливаешь любую бабу!

Он ответил, что все перепробованные им женщины -- дефектные. И в этом, как он считает, виноват прогресс.

Collapse )

Как стать лучшей в мире любовницей?

Чтобы стать незабываемой любовницей, первое, что нужно сделать, -- это перестать хотеть ею стать.

До тех пор, пока главный фокус вашего внимания -- это завоевание и удержание внимания мужчины, вы так и будете женщиной, с которой, в лучшем случае, просто удобно.


Фото: Getty Images

Даже если вы сосёте как профессиональный пылесос, имеете 2 МВА в загашнике и, вообще, красивы.

Collapse )

Зачем жирным фитнес?

Так, жирненькие мои, послушайте. Сегодня я пишу специально для вас. Хочу рассказать, зачем вам фитнес, но убедить вас не отвлечёнными доводами про идеальную красоту, хорошее здоровье, прекрасное самочувствие и вечную молодость.

Давайте оставим в покое все эти условные для вас категории.

Вы жрёте ночью и пока здоровы. Секс -- какой-никакой! -- бывает, а в соцсети можно запилить фотографию после фоторедактора -- чем вам не красота?


Фото: Соцсети

Зачем же тогда напрягаться? Зачем тратить деньги на походы в спортзал, потеть там, терять время и силы?

Я расскажу вам сейчас. Только не задохнитесь от ярости.

Collapse )

Мой мусина

Есть два верных способа без труда определить курицу. Своего сожителя она с гордостью именуют «мой мусина» и закатывает глаза, изображая томление тела и муки страсти, а себя именуют «альфа-самочкой».

«Мой мусина» при этом спокойно может вечерами дубасить «альфа-самочку», а она принимать домашнюю тиранию за брутальность.


Фото: Соцсети

Скажу даже больше, если оладух систематически не лупит её, на роль «мусины» он не подходит.

-- Где буртальность? -- вопрошает альфа-самочка надутыми в подворотне гелем губами и расстраивается.

Collapse )

Вы и ваши чувства

Мы живём в обществе, в котором неприятные чувства нужно в себе давить или каким-то образом отвлекаться от них.

Боишься? Выпей.

Ревнуешь? Пройдись по магазинам и закати ему скандал из-за того, что он обоссал унитаз.

Злишься? Натяни на лицо слащавую улыбку и делай вид, что тебе нормально.


Фото: Getty Images


Гнев, зависть, страх, жалость к себе -- все эти и другие чувства, которые живут в каждом из нас, принято загонять в глубь себя, запирать под замок и бежать от ужасной, закрытой двери без оглядки.

Collapse )

Ещё чуть-чуть о женской дружбе -- смазывай!

Если у тебя нет настоящих подруг, и ты не веришь в женскую дружбу, то виновата сама -- ты не умеешь дружить.

«Я ликвидировала всех подруг», -- призналась героиня Фрейндлих в Служебном романе.

А почему ликвидировала? Да потому, оказывается, что они -- твари подколодные, мужика одна из них увела! А почему увела? Ах, да: зависть. Хочу, как у Вандербильдихи -- такое же ситечко!

Collapse )

Утратить секс

На мой взгляд, Паулина Андреева была красивой женщиной до тех пор, пока в неё не погрузился старый сморчок Фёдора Бондарчука. Ну, или, скорее, она сама его в себя погрузила. В надежде на красивое будущее, наверное.


Фото: Соцсети

Сколько они там вместе? Год? Два? Не суть. Суть -- в том, что за это время Паулина превратилась из сексуальной девки в серую тётку средних лет.

Collapse )

8 правил мытья головы

Женщина с тусклыми волосёнками всегда смотрится неухоженной несмотря на дорогие шмотки и идеальный макияж. Отличный тому пример -- публичная лошадь с её серенькими мышиными соплями вокруг лица.

К сожалению, такие серенькие сопельки я наблюдаю всё чаще и чаще. Зимой девки носят шапки и не слишком утруждают себя мытьём головы, обходясь противными резиночками.

«Уж лучше бы эти дуры подстриглись! Может, тогда бы с чистыми, уложенными волосами ходили!» -- пожаловался мне как-то на своих коллег приятель.


Фото: 123rf.com

Девки, хватит позориться уже, а? Зимой волосы и так страдают из-за недостатка витаминов, отопления, перепада температур, шапок, а вы их ещё не моете. Или моете плохо.Вы, вообще, в курсе, как правильно мыть голову?

Ходите сюда. Учить буду.

Collapse )

Купила себе альфонса!

У 61-летней Мадонны -- новый любовник: 26-летний танцор. Посмотрите, вот он, стоя на балконе, обречённо обнимает тумбообразный торс бабушки.

Нет, ну а вы разве можете дать иное определение его обречённому виду?


Фото: Соцсети

Зато бабке Луизе Чикконе -- приятно и весело. Купила себе очередную игрушку с членом и радуется. И не скрывает ведь этого, присмотритесь -- чисто потребительская радость в её глазах.

Всё понимает. Здраво себя оценивает. Может себе позволить удовлетворителя её половых потребностей. И получает наслаждение от покупки.

Collapse )

До чего дошёл прогресс

К прогрессу я отношусь настороженно. Представьте себе, что сейчас не 2020 год, а 1986, но всё, что есть сегодня, было бы там.

Ну, например, вот такое на сцене:


Фото: Соцсети

Что бы с ней сделали? Правильно, закрыли в психушку, чтобы упорно лечить.

Или ещё хуже: смотришь на писек Эскортограма, на прогресс проституции в эфире и волосы дыбом становятся.

Collapse )

Одна баба спросила

На пресс-конференции Президента Путина ему был задан вопрос об онанизме Дзюбы. Точнее, о том, должен ли работодатель вмешиваться в подобные ситуации и наказывать работника.



https://t.me/lenamiro/7786


Мне почти всегда есть что сказать, но тут даже я растерялась. Редко со мной такое случается.

Короче.

Collapse )

Чего не поделили тамада с марафонщицей?

На днях Ксения Собчак накинулась на марафонщиц. Продают, мол, воздух, и из-за них мы перестали верить в качественное онлайн-образование.

Не запомнила, всунула ли при этом Собчак рекламную интеграцию каких-то курсов или нет, но дело не в этом -- Ксения реально видит разницу между собой и Блиновской.


Фото: Соцсети

Вот этот момент -- самая ржака.

Collapse )

Судьба кресла Градского

Я не знаю, как реагировать на такие новости -- вы мне поможете. Сегодня в новостях появился такой заголовок:

«Стала известна судьба кресла Александра Градского в шоу Голос».



Фото: Соцсети

С судьбой самого Александра уже всё понятно -- он умер. Осталось выяснить, что ждёт его кресло.

Collapse )

Он. Состоялся. В любви

Гастарбайтер Мальков объявил себя «самым счастливым человеком на этой планете».


Фото: Соцсети

Повод: жена взяла его фамилию. Теперь Настюшка у нас -- Малькова-Макеева, и в этом -- Ромкино счастье.

Он состоялся в любви.

Collapse )

Развод Седоковой

Судя по тому, как Седокова отрывалась на второй свадьбе Джигановых, а потом гуляла в леопёрдовой шубе по Парижу в свой день рождения, пока муж был за океаном, очередной развод неизбежен.

https://t.me/lenamiro/12712


Что интересно, несмотря на округлости Анны и её же годы, развод случится по её желанию.

Зачем Анька хочет развестись?

Collapse )

Зачем Боня накинулась

На мою любимицу Алёну Шишкову, напала с критикой мадам Виктория Кактус-Боня. Ради объективности нужно признать -- накинулась по делу.


Фото: Соцсети

«Помнится, два года назад я поднимала тему того, как опасно увлекаться уколами (а именно, филлерами), которые превращают молоденькое и красивое личико в тяжелое и одутловатое лицо», -- рассказала жертва красоты Боня.


Collapse )