Лена Миро:

Я не люблю яркие цвета. Мой гардероб – преимущественно черный, и бороться с этим -- бесполезно. Если все-таки цвет, то монохром: фиолетовый, зеленый, глубокий синий, и никаких сочетаний «красинького с жолтиньким».

Ненавижу цветочные принты и, вообще, принты. Еще оборки, юбки «баба на самоваре» и платья с завышенной талией. Два самых блевотных для меня цвета – бежевый и розовый (поросячий розовый, не фуксия).

Обожаю маленькие черные платья, белые майки, короткие кожаные куртки, хорошо сидящие джинсы, свитера с V-образным вырезом, куцые пиджачки с закатанными рукавами, юбки-карандаши.

Если каблук, то либо высокий, либо флэт. Кедики люблю очень, но не «адики», а, скорее «арманики», ибо я – абсолютнейший брендоман, что, конечно, не айс, но ничего не могу с собой поделать. По-детски тащусь от лейбаков. Причем, всяких разных. От YSL до Ямамото. Любовь навсегда – JPG.

Легко экспериментирую с прической. Не понимаю, как годами можно ходить с одной и той же. Я постоянно что-то отрезаю, отращиваю, перекрашиваю. Единственное, что не люблю, -- это кудри. Их у меня никогда не было и не будет.

В макияже делаю акцент на глаза. Если уж крашу их, то от души, как девки в парандже. Такой мейк мало кому идет: для этого нужны большие, темные, миндалевидные глаза. У вас же, наверное, не такие, да? Губы крашу редко и бледно. Считаю, что лицо делают скулы, поэтому никогда не пренебрегаю румянами и бронзаторами.

Запахи люблю либо резковатые, либо пряно-теплые.

А как бы вы описали свой лук? Кто вы: фешн-виктим, фешн-дизастер, брендоман, шмоточник или, наоборот, рациональны в выборе одежды? Какие цвета и фасоны любите? Насколько склонны к экспериментам?

Прописные истины: вода – это жизнь, воду нужно пить. А сколько? Все мы знаем о пресловутых двух литрах в день, но почему, собственно, два, а не четыре и не полтора? Действительно ли два?

Одни диетологи утверждают: да, именно два. Другие – что организм знает свою меру, и надо слушать его, а не массовые установки. Третьи и вовсе считают, что избыток влаги чреват фатальными последствиями. Кто из них прав, и «куды бечь» нам, «недиетологам»? Давайте разбираться.

Именитый иранский доктор Ферейдун Батмангхелидж, написавший несколько бестселлеров о значении воды в организме человека, утверждает: большинство людей испытывает хроническое обезвоживание, а это – прямой путь к ожирению и многим другим заболеваниям. Почему? Вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая, в свою очередь, регулирует метаболизм. Нехватка воды → замедление метаболизма → жировые отложения.

Мозг человека на 85 процентов состоит из воды и отличается повышенной чувствительностью к обезвоживанию. Индикаторы обезвоживания организма по доктору Батмангхелиджу:

1) Чувство усталости, не являющееся результатом напряженной работы.

2) Прилив крови к лицу: когда кровообращение в мозге усиливается, чтобы улучшить его снабжение водой, приток крови к лицу также увеличивается.

3) Чувство раздражения без видимой причины - бесконтрольный гнев.

4) Чувство тревоги без каких-либо веских оснований - синдром беспокойства.

5) Ощущение подавленности и неадекватность реакций (например, ослабление полового влечения).

6) Угнетенное состояние в его крайней форме: депрессия и мысли о самоубийстве.

7) Тяга к алкоголю, курению и наркотикам.

Доктор советует употреблять по 8 стаканов чистой воды в день (как раз те самые два литра), не учитывая при этом другие жидкости (супы, соки, фрукты). От кофе, чая и «газировки» Батмангхелидж рекомендует отказаться совсем.

Я разделяю идеи иранского доктора и пью, как минимум, 2 литра воды в день без учета других жидкостей. При этом натощак медленно, в течение часа выпиваю пару стаканов воды и обязательно пью стакан воды где-то за полчаса до еды, чтобы подготовить пищеварительный тракт к работе и не переесть.

Могут ли все следовать моему примеру? Нет. Диетологи, утверждающие, что избыток влаги может оказаться фатальным, правы. Кто в группе риска?

1) Люди, страдающие сердечной и/или почечной недостаточностью: из-за плохого кровоснабжения почек уменьшается количество жидкости, выводимой естественным путем.

2) Те, чей лишний вес связан с задержкой жидкости в организме.

3) Те, у кого проблемы с легкими и дыханием: жидкость может скопиться в легких. Следствие этого – их отек.

Мое мнение: если вы здоровы, пейте больше воды. Если не очень, не стоит слепо следовать рекомендациям (как то: "обязательно нужно выпивать 2 литра воды в день"), которые настолько заезжены, что уже кажутся аксиомами.

Ну, и парочка советов лично от меня для здоровых:

1) Если вы ограничиваете себя в еде, пейте больше воды: часть жидкости мы получаем с пищей. Когда пищи недостает, количество выпиваемой воды нужно дополнить. Кстати, вода отлично заглушает чувство голода. Часто мы не хотим есть, а хотим пить, но принимаем одно за другое.

2) Если вы много тренируетесь, пейте больше воды: во время тренировок вы теряете влагу. Только вот непосредственно в процессе самой тренировки хлебать воду по полбутылки за раз не нужно. Пейте маленькими глотками, между подходами, регулярно, а не в режиме: «вылакал литр воды – пошел качать пресс». Я, кстати, за тренировку выпиваю 1,2 литра воды, но между подходами на пресс вообще не пью. После тренировки два часа не ем, зато пью много воды. Это помогает забить зверский аппетит, возникающий после нагрузок.

Быть фитнес-неофиткой – тяжело: под руководством тренера ты уже согнала с себя первый, самый легкий жир и воодушевилась, но пока еще боишься оказаться с тренажерами и гантелями тет-а-тет. Команды тренера ты выполняешь беспрекословно, но, что делать в зале без него, не понимаешь. Особенно, если это новый зал с незнакомыми тебе тренажерами, где ты можешь оказаться, уехав в отпуск, в командировку или просто сменив место жительства.
( Collapse )

Мне, как переводчику, дико наблюдать тотальное непонимание простейших слов. Понятно, что жж-ная тусовка, её основная масса, не владеет не только английским, она русский-то не всегда знает. Поэтому вполне естественно, что сатирическая заметка из блога на сайте Нью-Йоркера была переведена дотошными всезнайками через Гугл.Транслейтер дословно, не учитывая деталей и контекста. Смысл от этого, само собой, изменился на противоположный.

( Collapse )

Все самые часто задаваемые мне вопросы по фитнесу начинаются со слов: «Как убрать?»

Убрать хотят многое: и живот, и бока, галифе, и валики над коленями, и складку под попой. На самом деле, те, кто спрашивает, как убрать живот или ещё что-то, вовсе не хотят лишиться целой части тела. Всё, что они хотят, -- это убрать жир, скопившийся в своей проблемной зоне.

( Collapse )

Вы знаете, почему на самом деле любая курица так сильно стремится выйти замуж?

Нет, вся эта финансовая защищённость, помощь в воспитании детей и "неодиночество" -- всё это понятно, но это -- побочные бонусы. В реальности же, замужество нужно курице совершенно с другой целью -- почувствовать себя победительницей.

Пусть, у неё не сложилось с учёбой. Пусть, нет близких людей и карьеры. Пусть, страшна, как атомная война, но вот она -- захомутала мужика, пришла к успеху! Добилась, смогла, теперь не хуже других!

( Collapse )

Меня тревожит проблема беженцев в Восточной Европе. Молодые, сильные парни оккупировали вокзалы и маршируют по дорогам Евросоюза в Берлин.



Среди них нет женщин -- их ровно столько, чтобы выплюнуть их немножко из толпы на камеру.

Я видела одну и ту же с ребёнком на руках, которую показали в трёх разных сюжетах. Вторую бабу пускают на заграждения. Видят кордон -- травят на полицейских. Баба театрально падает на асфальт, будто её уронили, и сучит ногами, проклиная препятствие ртом.

( Collapse )

У меня есть стойкое убеждение: если партнёр тебя содержит, он имеет полное право с тобой не считаться. Вообще. Ни в чём.



Я также считаю, что кормилец не обязан соблюдать даже элементарную вежливость в общении с тем, кто он него зависит. Зависимого можно оскорблять тет-а-тет и прилюдно. Ему можно изменять внаглую и не удовлетворять его в постели. Можно плевать в его еду на том лишь основании, что еда, в общем-то, не его.

( Collapse )

Папа моей подруги -- красивый, здоровый, богатый мужик -- расстался с женщиной, потому что та отказалась выйти за него замуж. Ей, между прочим, под 60. Ему -- столько же.

«Я не могу её ждать. Очень скоро я уже не буду котироваться на брачном рынке», -- заявил высокий, широкоплечий, подтянутый миллионер и отправился на поиски новой невесты. Своего возраста.

Случилась эта сказочная история, понятное дело, не у нас, а в Америке, где отношения между полами -- намного здоровее: женщины не бегают за мужчинами, не цепляются за них, не заманивают всеми правдами и неправдами в брак.


Фото: Getty Images

Задумалась: почему россиянки так хотят замуж?

( Collapse )

Я всегда говорила, если хватило ума залететь, будь добра -- воспитай уж нормально ребёнка. Всякое бывает -- и не сложилось, и муж -- козёл, и нормальной семьи хочется. Разведись, но не гуляй по грязным членам, меняя их стабильно раз в месяц!

И, конечно же, не приводи своих обезьян в дом -- к детям!


Фото: womanbook.com.ua

Всё это так -- мать должна посвятить жизнь воспитанию своих детей. Ребёнок важнее зуда, возникающего между ног.

Тем не менее, бывают совершенно обратные ситуации.

( Collapse )

Нет, вот в средневековой истории совершенно верно написано: баба должна рожать. Всё отличие крестьянки от королевы заключалось лишь в том, что первая до грыжи работала в поле, а вторая -- нет.

Вы знаете, что принцессы были лишь в сказках? На самом деле их брали, чтобы зачать, родить, зачать-родить, зачать-родить, пока, наконец, в восьмых родах она отмучается и упокоится в склепе Вестминстера или Сен-Дени.


Фото: Соцсети

Кейт Миддлотон, жена наследника британской короны, как вы уже знаете, пузата третьим. Или всё-таки пятым? Возможно, она скоро умрёт.

( Collapse )

Очень многие люди -- особенно почему-то женщины -- живут в состоянии постоянной нехватки чего-то.

Есть надёжный, богатый муж -- бабе не хватает любви. Есть искусный любовник с уверенным членом -- бабе нужно больше денег. Женщина с красивой карьерой хочет детей. Овуляшка мечтает о том, чтобы самореализоваться. Больная завидует здоровой. Здоровая завидует замужней. Замужняя -- холостой. И так далее, и до бесконечности.



Фото: Getty Images

Я называю таких баб психологическими нищебродками.

( Collapse )

Женщина трудной судьбы Анджелина Джоли всё никак не может поставить точку в бракоразводном процессе с Бредом Питтом. Актриса хочет получить детей в единоличное пользование, а законы никак этого не позволяют.

Дело дошло до вываливания грязного белья из прошлого. Оказывается, Джоли записывала каждый «косяк» мужа в тетрадочку, которую хочет теперь предъявить в суде.


Фото: Соцсети

Нет, вы только представьте, на протяжении всей супружеской жизни баба тайно отмечала каждый проступок мужа. Чтобы не забыть -- в тетрадочку.

Десять лет. Даже, когда всё было у них хорошо. И хуже всего, что в тетрадочке были не только проступки, но и воспоминания.

( Collapse )

Анна Седокова, недавно чуть не потерявшая сына в ягодицах, заявила, что переходит в наступление.

«Знаете, я вам вообще ничего не должна», -- написала Анна в ответ на критику того, что ребёнок копошится в её заднице.


Фото: Соцсети

И безусловно, Анна права -- нам она ничего не должна.

( Collapse )

Я, как, впрочем, и все вы, делю людей на своих и «несвоих». Первый и, пожалуй, главный критерий определения моего и не моего человека -- это то, что он ест и пьёт.

Не мои люди относятся к еде небрежно. Могут перебиться фастфудом или пожевать ГМО-яблочко, например.


Фото: Getty Images


С человеком, который пьёт сладкую газировку, мне вообще не о чем разговаривать.

( Collapse )

Взявшие Бузову в рабство предприимчивые армяне, не зная жалости и пощады, используют эту немолодую женщину испитого вида.

Вот, что среди прочего словесного говна, являющегося прямым результатом диареи мозга, появилось в Инстаграме Оленьки:




Фото: Соцсети

В то, что Бузова является частым покупателем алкогольной продукции, я безусловно верю, но -- ёлы-палы! -- как при таком-то лице можно, в принципе, заикаться про паспорт?

( Collapse )

Рита Дакота, известная даже не своим разводом с мужем, а соплями, щедро размазанными по соцсетям по этому поводу, вдруг возомнила себя гуру всех куриц.

Гуру -- это такая тупая вагина, которая вдруг решает, что может поделиться своей звонкой пустотой с миром. Ну, Рита и поделилась.


Фото: Соцсети

Оказывается, человека необходимо отделять от его поступков. Даже если он -- мерзкий козёл, отодравший всех подруг у тебя же в сортире, его общению с твоей дочерью нужно способствовать.

Не просто не мешать -- помогать!

( Collapse )

Наши девочки выделяются в любой интернациональной толпе. Нет, не красотой своей неземной (хотя они действительно миловидные), а кое-чем другим: в центре Парижа или на танцполе на Ибице вы всегда узнаете нашу бабу по её высокомерному выражению лица.


Фото: Соцсети



Высокомерие это -- всего лишь наспех склеенная маска. За этой маской наша девочка пытается скрыть свои комплексы, свою зажатость в социуме, в котором она ощущает себя не в своей тарелке. Наша девочка живёт, постоянно доказывая окружающим, что она -- не хуже чем они. Окружающим же, кроме ей подобных закомплексованных девочек, нет до неё никакого дела

( Collapse )

У меня есть подруга, мы вместе учились в школе. Когда пришло время выбирать вуз -- я поступила на переводчика, а она -- в пед, по призванию.

Первые несколько лет она любила свою работу. А потом её изнасиловала система.


Фото: istockphoto.com

Кто знает, что такое школьная система, тот поймёт.

Куча бумаг, директор и завуч -- старорежимные садисты, которые вообще не понимают, как изменился мир.

( Collapse )

Скажу честно, я хоть и надеялась, но не верила, что в деле Михаила Ефремова справедливость восторжествует, но сегодня суд признал убийцу виновным и дал ему 8 лет колонии общего режима.

https://t.me/lenamiro/7076

Видео: Телеграм

Мы все, всё наше общество, за исключением нескольких ненормальных (привет, Джигурда), ждали этого приговора.

Жаль, что убийце дали всего 8 лет, но это всё равно справедливее, чем приговор той же Бочкарёвой и другим «звёздным» пьяницам и наркоманам, которые так легко отделывались за своё непотребное поведение.

( Collapse )

СМИ пестрят заголовками о том, что у жены Ефремова в зале суда случилась истерика.


Фото: Соцсети

«Молись, Мишка, молись!» -- прокричала Софья мужу, когда того уводили.

( Collapse )

Пришло письмо: Я -- Влада, сижу с малышкой 8-й год в декрете и зарабатываю 80 тысяч в месяц, пока муж на работе. Хочешь, Анастасия, научу тебя, как?

Прочитав это, я чуть не подавилась конфетой и забрызгала экран кофе, потому что: а) испугалась таких заработков, бэ) засмеялась, вэ) представила, что я стала Анастасией.


Анастасия и Анастасия с султаном. Известна под ником Хюррем. Стала успешной, когда всех отравила. Фото: Соцсети

Ну, наверное, Влада продаёт марафон, подумала я. Или продаёт марафон -- других вариантов нет.

А потом, протирая экран, вдруг задумалась: а что общего у всех героев нашего времени -- инстаграмных селебрунишек?

( Collapse )

Я искренне не понимаю, зачем отец покойной Жанны Фриске Владимир ходит и рассказывает всем истории своей жизни.

И ладно б ещё, рассказы эти были бы светлыми. Так нет ведь -- с каждым разом всё больше ужасов.

https://t.me/lenamiro/9631

Видео: Телеграм



( Collapse )

Сегодня буду ругать Валюшку Тиматеву и хвалить Настеньку Решетову.


Фото: Соцсети

Пока Валька, вопреки моим советам, продолжает таскаться с Юнусовым по Москве в ожидании милостей то ли от природы, то ли от Симоны, Настя послушала умную меня и метнулась в Швейцарию.

Любуется красотами этой прекрасной страны с вертолёта.

Ну, какая же умница!

( Collapse )

Исполнительница Милявская, отдыхающая в Болгарии от трудных гастролей, уже сама зовёт, чтобы её покритиковали.

В купальнике недавно по сцене бегала, но этого ей показалось мало. Навела переводные картинки себе на тело -- радуется.


Фото: Соцсети



Нет, Лол, за переводнушки критиковать тебя нет смысла. Критика должна быть конструктивной, чем мы сейчас и займёмся.

( Collapse )

Раз уж упомянула старушку Мадонну и её роман с юнцом, который годится ей во внуки (разница в возрасте между влюблёнными -- 41 год), то покажу вам как выглядит пожилая певица с фотошопом и без.


Фото: Соцсети

Смотрю я на этот контраст и совершенно искренне понимаю желание женщины не стареть. Оно свойственно не только каждой женщине, но и, думаю, каждому человеку.

( Collapse )