Лена Миро:

Вылезать -- в лооом: ( Collapse )

Смотреть тут: http://page42.ru/show.xl?id=&h=401

А, воще, вот знаете чо? ( Collapse )

Я нежно люблю детали. Уверена: "неговорящих" подробностей не бывает. Те же самые тапки могут многое рассказать об их носителе.

К чему это я? Ах, да: запиливаем фоточки своей домашней обувки (желательно на ножках) и ставим "диагнозы" друг другу! Заебатая же "развлекалочка" в промозглый пятничный вечер, неспа? )))

Мои: ( Collapse )

Не замечать существующие проблемы в стране может только слепой. Главная из них -- отношение к человеку. Во всяких разных его проявлениях. Коррупция, безработица, отсутствие перспектив и жилья, хорошего образования и медицинского обслуживания, страх перед органами правопорядка -- перечислять можно долго. Куда ни ткнись, всюду клин.

Власть беспомощна. В этом и только в этом вижу проблему. Говорят, воруют. Осваивают и пилят -- на их жаргоне. А кто б удержался? Ты, я, сосед Васька? Я их понимаю, да хер бы с ними. Время такое, бери, что плохо лежит. Злодеи ли они? Вряд ли, не верю я в сознательное злодейство. Люди, обычные люди. Поэтому и против оппозиции: смысла менять шило на мыло не вижу. Менять сытых на голодных -- глупо. Действующие хотя бы делают вид. Что отчубучат гондоно-петличные -- неизвестно. И проверять не хочу.

( Collapse )

Сегодня в 15:30 на Странице 42 у меня прямой эфир. Выйти с вопросом можно через аккаунт Фейсбука. В гостях -- один бойкий и красивый режиссер. Тема: Бригада. Продолжение. Ну, а там уж до чего дотрындимся. Звоните в прямой эфир. Смотрите в прямом эфире.

Приходит такая в комменты:

"Офисный планктон (с 9 до 18, со всеми вытекающими, + студент), с лета начала заниматься в тренажёрке по 3 силовые (вечером) + 3-4 кардио (с утра), сбросила с 65 до 51.
Вплоть до последнего месяца придерживалась такого графика, но с наступлением холодного времени -- вообще не осиливаю: и спать подольше охота, и пожрать поуглеводнее, дошло до переутомления. Как следствие -- занимаюсь реже, вернула 1.5 кг и визуально вновь заплыла жиром.

Исходя из своего офисного опыта, какой график посоветуешь на зимнее время, чтоб совсем грустно не стало? 3 силовые + 1-2 кардио -- ок?"

Отвечаю:

"Я бы посоветовала тебе -- шлюхе безвольной -- не заморачиваться, показать сиську Васе по другую сторону перегородки офисного спейса, пойти с ним на свидание, дать -- на третьем, не напиваясь, чтобы более-менее правдоподобно симулировать оргазм. Если после месяца сношений начнет соскакивать, дать в жопу. Будешь меня слушать -- построишь крепкую семью без всяких фитнесов-хуитнесов. Готова?"

Вот знаете чо? Я действительно в вас не верю. Даже схуднув, вы остаетесь свиньями. В головах. Когда я заболела и заплыла, я ментально была худой.

Человека от свиньи отличает цель. У свиньи цель -- нажраться, поебаться и расплодиться. Так не изнуряйте себя: жрите, ебитесь, плодитесь! Будьте честными -- не со мной, нет! -- с собой. Вы же диетами и физкультурой заморачиваетесь лишь для того, чтобы спариваться: жир нынче не в тренде, он unfuckable.

Объявляю новый тренд: жир -- это круто! Целлюлит -- это те самые "женственные округлости". Наебните уже чайку с тортиком и отстаньте от олененка, а? Тем более, что пора на бизнес-ланч, а вечером -- на дейт с себе подобными.



Это же так мииило.... А в перспективе: ( Collapse )

Мне повезло: меня читают не только красивые, но еще и очень умные люди, которые зырят в корень, т.е. между строк. По буквам и даже чайным пакетикам ставят мне диагнозы и даже предсказывают будущее. Как правило, не слишком радужное. Спасибо вам, милые мои человеки: если бы не вы, я бы и не задумалась о перспективе сдохнуть в канаве обоссанной старухой.

И вот что я подумала: а давайте вы мне поставите диагноз еще более точный = основываясь не на печатных буковках, а на выписанных мной самолично авторучкой "из пакетика".( Collapse )

Каждое мое утро начинается с чата с Жу:



Лена Миро
я вот думаю сходить в ресто и съесть чо нить вкусное на завтрак
а не грудку и гречку

27 мин. назадКристина Жу
покушай конечно

27 мин. назадЛена Миро
как считаешь?
или не борзеть?

27 мин. назадКристина Жу
одобряю )
покушай )

26 мин. назадЛена Миро
вот не знаю чего хочу
надо будет еще изолят забрать и dna

Кристина Жу
покушай нормально
вкусненькое хочешь? )

25 мин. назадЛена Миро
хочу
только не пойму чего
можно, конечно, пачку сухого обезжиренного творога слупить
дома
а в рест просто кофе попить с заменителем

24 мин. назадКристина Жу
фуфуфу
нормально поешь да?

24 мин. назадКристина Жу
наверни омлету с ветчиной

и кофе натуральный с сахаром
и тосты с маслом

24 мин. назадЛена Миро
ты чего?!!!!!

23 мин. назадКристина Жу
ыыы

23 мин. назадЛена Миро
я не ем масло
и тосты тоже не ем(((

23 мин. назадКристина Жу
ну с сыром )

24 мин. назадЛена Миро
чой-то не хочется
мне, вообще, вроде как и есть не хочется
может, потренироваться все же?
вот, я раньше могла есть ресторанный омлет, а теперь не могу: они масла туда льют много
меня потом подташнивает

22 мин. назадКристина Жу
мда
привереда )

21 мин. назадЛена Миро
вот думаю: можно дома съесть пачку сухого творога, а в ресто -- кофе с молоком и настоящим сахаром
или вместо сахара -- печеньку одну

Кристина Жу
этотеда что ли?

21 мин. назадЛена Миро
они у них там вкусные и аккуратные (с двухреблевую монету)

21 мин. назадКристина Жу
лен
нормально поешь а

20 мин. назадЛена Миро
ЖУ!
ты чего?!

На ФБ обсуждаем мой ноготь. Вот:



Вчера дверцей машины... Не своей, что особенно обидно.

Пока меня прет от ФБ. Дальше видно будет.

Ненавижу мудаков, которые не выключают за собой беговые дорожки. Сегодня чуть руку не сломала: становлюсь на беговую, а она пилит на приличной скорости. Упала на руку, но пронесло: перелома нет. А могла бы запросто голову разбить об угол. Человечество от этого, надо сказать, только выиграло бы, но лично мне не хочется столь эксцентрично отойти в мир иной.

Не, ну я все понимаю (за годы в качалке каких только ебанутых не видела), но зачем спрыгивать с беговой дорожки на ходу, если можно нажать на большую красную кнопку "STOP"?! Тот, кто не нажал, он и из машины на ходу выпрыгивает? А, может, и не смывает за собой?

Еще признаки мудилы в тренажерном зале:

1) Вопрос: "Девушка, вам помочь?", когда я просто фиксирую тренажер под себя. Ты посмотри на меня, дебил. Посмотри на мои плечи, ноги, жопу. Как думаешь: мне помочь? Ты в зале -- раз четвертый, а я -- год пятнадцатый. Я с тренажерами лучше, чем ты со своим членом, справляюсь.

2) Запах парфюма.

3) Приверженность к громкой музыке.

4) Голый потный торс при не бесспорной внешности. Особенно противно, когда этот потный торс оставляет после себя мокрое пятно на тренажере. Есть полотенца, блять!

5) Громкий разговор (по телефону, с тренером, с другим таким же мудаком).

6) Попытка завести дружескую беседу с тем, кто выполняет подход или работает на беговой.

Ты можешь быть сколь угодно нелепо одет. Ты можешь быть в сколь угодно плохой физической форме. Но если твое присутствие в зале не мешает другим, ты не мудак.

Мешает? Мудак. Хоть даже если бы Ален Делон.

Можете продолжить мой список.

Решила увеличить в рационе долю углей (за счет завтрака, разумеется).

Сварила овсянки на воде, кинула туда 3 средних кураги, подсолила:



Мне невкусно. Нет, можно, коненчо, запилить туда всяких ништяков типа джема, орехов, кураги побольше. Тогда станет чуть-чуть повкуснее, но и калорийность будет адова. Даже заморачиваться выискиванием всяких низкокалорийных "улучшителей" не буду: прожую, что есть, и вернусь к любимому белку.

Мне, в принципе, углеводы -- невкусно. Я не люблю сладкое, макароны и даже фрукты, которые уважают многие, мне до жопы. Я человек, заточенный на белок: на завтрак омлет из одних белков мне -- "айс", а свежеиспеченная булочка с джемом или полезная овсянка -- зрелище, тоску наводящее.

Мясо, птица, рыба -- мое. Я могу есть по стейку на завтрак, обед и ужин и чувствую себя при этом бодро и звонко.

Конечно, мне повезло: сохранять фигуру, будучи "белковой", -- намного проще, чем "углеводной".

Но и тем, и другим нужно качать жопу:



Хорошее упражнение, кстати. На фото -- исходное положение (без телефона, разумеется). Медленно поднимаем ногу до прямой параллели с полом (в этом положении задерживаемся на пару секунд, причем рабочая нога должна быть натянута как струна), возвращаемся в исходное положение. Сначала делаем все повторы в подходе одной ногой, потом -- другой (не по очереди).

Вопрос: а вы -- "белковые" или "углеводные"? Без каких продуктов вас "ломает"? От чего отказаться труднее всего?