Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Белки, углеводы и упражнение для жопы

Решила увеличить в рационе долю углей (за счет завтрака, разумеется).

Сварила овсянки на воде, кинула туда 3 средних кураги, подсолила:



Мне невкусно. Нет, можно, коненчо, запилить туда всяких ништяков типа джема, орехов, кураги побольше. Тогда станет чуть-чуть повкуснее, но и калорийность будет адова. Даже заморачиваться выискиванием всяких низкокалорийных "улучшителей" не буду: прожую, что есть, и вернусь к любимому белку.

Мне, в принципе, углеводы -- невкусно. Я не люблю сладкое, макароны и даже фрукты, которые уважают многие, мне до жопы. Я человек, заточенный на белок: на завтрак омлет из одних белков мне -- "айс", а свежеиспеченная булочка с джемом или полезная овсянка -- зрелище, тоску наводящее.

Мясо, птица, рыба -- мое. Я могу есть по стейку на завтрак, обед и ужин и чувствую себя при этом бодро и звонко.

Конечно, мне повезло: сохранять фигуру, будучи "белковой", -- намного проще, чем "углеводной".

Но и тем, и другим нужно качать жопу:



Хорошее упражнение, кстати. На фото -- исходное положение (без телефона, разумеется). Медленно поднимаем ногу до прямой параллели с полом (в этом положении задерживаемся на пару секунд, причем рабочая нога должна быть натянута как струна), возвращаемся в исходное положение. Сначала делаем все повторы в подходе одной ногой, потом -- другой (не по очереди).

Вопрос: а вы -- "белковые" или "углеводные"? Без каких продуктов вас "ломает"? От чего отказаться труднее всего?
Tags: Питания, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Перерыв

    Недавно вы все как один писали в комментариях, что если бы у вас была возможность больше не работать, не делать того, что вы делаете, то тут же…

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…

Comments for this post were disabled by the author

Recent Posts from This Journal

  • Перерыв

    Недавно вы все как один писали в комментариях, что если бы у вас была возможность больше не работать, не делать того, что вы делаете, то тут же…

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…