Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Белки, углеводы и упражнение для жопы

Решила увеличить в рационе долю углей (за счет завтрака, разумеется).

Сварила овсянки на воде, кинула туда 3 средних кураги, подсолила:



Мне невкусно. Нет, можно, коненчо, запилить туда всяких ништяков типа джема, орехов, кураги побольше. Тогда станет чуть-чуть повкуснее, но и калорийность будет адова. Даже заморачиваться выискиванием всяких низкокалорийных "улучшителей" не буду: прожую, что есть, и вернусь к любимому белку.

Мне, в принципе, углеводы -- невкусно. Я не люблю сладкое, макароны и даже фрукты, которые уважают многие, мне до жопы. Я человек, заточенный на белок: на завтрак омлет из одних белков мне -- "айс", а свежеиспеченная булочка с джемом или полезная овсянка -- зрелище, тоску наводящее.

Мясо, птица, рыба -- мое. Я могу есть по стейку на завтрак, обед и ужин и чувствую себя при этом бодро и звонко.

Конечно, мне повезло: сохранять фигуру, будучи "белковой", -- намного проще, чем "углеводной".

Но и тем, и другим нужно качать жопу:



Хорошее упражнение, кстати. На фото -- исходное положение (без телефона, разумеется). Медленно поднимаем ногу до прямой параллели с полом (в этом положении задерживаемся на пару секунд, причем рабочая нога должна быть натянута как струна), возвращаемся в исходное положение. Сначала делаем все повторы в подходе одной ногой, потом -- другой (не по очереди).

Вопрос: а вы -- "белковые" или "углеводные"? Без каких продуктов вас "ломает"? От чего отказаться труднее всего?
Tags: Питания, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Опять стрельба в школе

    Сегодня с утра в Пермском крае опять чуть не случилась трагедия. Мальчик взял у отца винтовку и пришёл в школу. https://t.me/lenamiro/9959 По…

  • Какая ты красивая...

    «Боже какая ты красивая» -- написала в Инстаграме Дакота Блиновской и насрала для убедительности тремя сердечками. Фото: Соцсети Зачем…

  • Волны и кости

    Пока Решетова наращивает себе в Инстаграме таз и зазывает им Тимати на день рождения сына, служанка Шишкова вырвалась на выходной к морю. Казалось…

promo lena-miro.ru Січень 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 193 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Опять стрельба в школе

    Сегодня с утра в Пермском крае опять чуть не случилась трагедия. Мальчик взял у отца винтовку и пришёл в школу. https://t.me/lenamiro/9959 По…

  • Какая ты красивая...

    «Боже какая ты красивая» -- написала в Инстаграме Дакота Блиновской и насрала для убедительности тремя сердечками. Фото: Соцсети Зачем…

  • Волны и кости

    Пока Решетова наращивает себе в Инстаграме таз и зазывает им Тимати на день рождения сына, служанка Шишкова вырвалась на выходной к морю. Казалось…