Лена Миро:

Не у всех есть возможность посещать тренажёрный зал. Не каждый готов встать на час раньше и заниматься перед выходом на работу. Не у всех есть силы выкладываться дома на коврике в 9 вечера после тяжёлого рабочего дня. Но привести себя в форму хотят все.

Есть ли выход для тех, кто, трезво оценив свои возможности, пришёл к выводу, что готов заниматься своим телом каждый день, но не дольше 10-20 минут?

Да, выход есть. И имя ему -- планка. Многие относят планку к упражнениям на пресс, но это не совсем так. Планка -- комплексное упражнение, заставляющее работать все мышцы тела, включая пресс:



Как правильно стоять в планке? Сколько по времени? Как часто?

( Collapse )

Попались на глаза свежие снимки Ирины Шейк на пляже. Вижу, что модель работает над своей фигурой. Об этом свидетельствует обозначенная верхняя часть пресса:



( Collapse )

Когда я работала в офисе, мне приходилось задерживаться там допоздна. Я была личным переводчиком генерального директора, выписанного прямиком из Лондона и не умеющего по-русски слова молвить, поэтому уйти могла только после того, как уйдёт он. А он уходил поздно.

Кроме нас двоих и охраны, в офисе до ночи сидел ещё один вид работников: отцы маленьких детей.

Нет, работы у них не было. Было нежелание идти домой и участвовать в жизни семьи.



( Collapse )

У моей знакомой -- пятнадцатилетняя дочь. Прекрасная девочка, воспитанная в традиции, что «все кругом свиньи, а наша дочь -- принцесса».

Занимается теннисом, неплохо учится, с мальчиками по кустам не трахается. Что ещё пожелать счастливым родителям?


Фото: wallpaperswide.com

В конце этого учебного года у девочки начались проблемы по русскому языку. За год грозил выйти тройбан, хотя до этого была пятёрка. Подруга, узнав в Интернет-дневнике текущие отметки дочери, возмутилась -- неужели её доченька скатилась до троек?!

Девочка ситуацию объяснила просто: не хотела, мама, тебя расстраивать, но учительница по русскому -- просто сука. Ненавидит меня и полгода уже притесняет.

В доверительном разговоре с матерью девочка рассказала страшное.

( Collapse )

Богатый и глупый мужик -- мечта любой охотницы за баблом. В этом смысле идеальной добычей для материально заинтересованной шкуры становятся футболисты.

Бегуны за мячом, в большинстве своём, -- ребята ума невеликого. Кто-то зарабатывает на жизнь головой, кто-то -- руками, футболисты -- ногами. Ну, и головой иногда, когда бьют ею по мячу.


Фото: abc-news.ru

Когда девки, берущие в голову члены в обмен на чек-ины в дорогих гостиницах и сумки Kelly, спариваются с пацанами, бьющими головой мимо мяча, случается выступление российской сборной по футболу на Евро 2016.

( Collapse )

Татьяна Никитишна, счастливаямама Тёмы, Толстая. В смысле, фамилия у неё такая -- Толстая, да и фактура под стать. Смотрите сами:


Фото: Ридус

Да, толстая. Зато, как и все толстые, очень добрая. Татьяна Никитишна любит тихонечко фотографировать людей, выкладывать их уродства в соцсети, посмеиваясь с кучкой фанатов себе в кулачок.

Ну, например, едет добрая и толстая Танька в отпуск от делов праведных. Прокрадётся в аэропорт и ка-а-ак щёлкнет затвором фотоаппарата!

( Collapse )

Я с большим удовольствием смотрю некоторые американские реалити-шоу. Например, Survivor -- то, с чего мы когда-то слизали «Последнего героя».

В американских реалити мне нравится мотивация участников: выиграть бабло.

Просто. Понятно. Искренне.


Фото: Playbuzz

А вот за что борются участники наших известных реалити-шоу, я не понимаю. За халявную колбасу в холодильнике? За койко-место на вилле со ржавыми раковинами?

С какой такой целью они приходят на телепроекты?

( Collapse )

Как ты думаешь, защищает ли тебя государство, зайчик? В самом широком смысле, случись что с тобой?

Станешь старая, кости будет ломать -- заплатят пенсию или заставят работать, пока не сдохнешь? Ребёнок твой заболеет чем-то похлеще ангины -- по соцсетям и благотворительным фондам будешь ведь бегать.

Я больше тебя спрошу: а от преступника, который залез в твой дом ограбить и изнасиловать, тебя защитят или приедут потом посмотреть на твой труп, а дело даже не расследуют толком?


Фото: Соцсети

Буквально на днях новосибирский мужик сидел и играл в Танчики на компьютере. Увидел под окнами на своём участке чувака в маске на морде. Взял ружьё, вышел из дома, а грабитель появился вдруг перед ним.

( Collapse )

Что мне больше всего нравится в США? Не угадаете, нет там никаких уж особых ништяков, в сравнении с другими странами. Есть только один момент, который я обожаю, и который позволил этой стране стать лидером в мире.

Называется он -- местным самоуправлением.


Фото: Соцсети

Вот как у вас происходит в городке? Глава администрации решает всё сам -- без учёта вашего мнения, без объяснений народу, а просто даёт распоряжение сделать так вот и так.

На свой субъективный взгляд -- чаще всего, ошибочный.

( Collapse )

Я не знаю, кто такая певица Гречка и, честно говоря, знать не хочу. Но я знаю, кто такая певица Земфира, слышала её песни, хорошо представляю, как она выглядит.

Чтобы узнать, как выглядит певица Гречка, мне пришлось обратиться к Google.


Фото: Новости — Великий Новгород


Зачем я потратила время на забивание своей светлой головы такой чушью, как внешность какой-то Гречки?

А мне стало любопытно, кого Земфира Рамазанова назвала «очень некрасивой».

( Collapse )

Два года назад, когда Лолита Милявская вырядилась в костюм уродливой жабы, а я об этом сказала, певица мне возразила: у тебя, Лена Миро, секса нет, а у меня зато есть!




Фото: Соцсети

Прошло всего два года. Лолита Милявская развелась и у неё настали трудные времена: секса нет, зато полно предложений.

Что же предлагают Лолите?

( Collapse )

Большинство наших женщин стареют, увы, некрасиво: по славянскому типу. Это когда мелких морщин особо и нет, но лицо плывёт вниз.


Фото: istockphoto.com

Даже миловидные от природы лица с аккуратными чертами при таком типе старения становятся с годами грубыми.

Поговорим о гравитационном птозе и о том, почему с ним не нужно бороться с помощью филлеров.

( Collapse )

С непонятной лично мне целью Эмин Араз оглы Агаларов рассказал, почему выгнал жену Алёну из дома.

Я, говорит, сложный человек.


Фото: Соцсети

Помимо сложностей, были и две причины. Эмин не любит зануд, которые его пилят, а ещё он очень ревнивый.

Сложно быть сложным.

( Collapse )

В Ставрополье по подозрению в создании ОПГ задержали всю верхушку областного ГИБДД, включая её начальника -- полковника Алексея Сафонова. 



Вот как выглядит унитаз, в который справляют нужду полковник Сафронов и члены его семьи.


Фото: realist.online

Это вам -- не просто горшок, а целый золотой трон!

( Collapse )

У меня есть очень красивая подруга. Блондинка с широкой улыбкой, глядя на которую самой хочется улыбнуться.


Фото: istockphoto.com

Не знаю, как сказать ей, чтобы перестала носить очки. У Вики их -- сто пар на разные случаи жизни, и они ей, как и любой привлекательной и молодой ещё женщине, не идут.

( Collapse )

Поговорим о двух женщинах: Оксане Самойловой и Алёне Шишковой. Сравним их успех, если хотите.


Фото: Соцсети

Первая родом из Ухты, вторая -- из Тюмени. Обе вылезли в публичное пространство на именах недорэперов, с которыми крутили любовь. Ну, или морковь.

( Collapse )

Роды Регины Тодоренко, оказывается, прошли не только в поедании пиццы, но и в кругу кругу семьи, включая их с Топаловым трёхлетнего сына.


Фото: Соцсети

Пожалуй, процитирую:



Визуализацию, говорит, в голове держала. А по мне -- так ссаный синтепон она там держала, а не визуализацию.

( Collapse )