December 24th, 2012

Кардио

Когда речь заходит о кардио-тренировках, многие начинающие не понимают их смысл, и поэтому кидаются в крайности. Идеальным вариантом является чередование дня силовых нагрузок и дня, выделенного для кардио. Однако все мы живём совсем не в идеальном мире, и мало кто может себе позволить проводить всю неделю без выходных в зале. Вот тут и начинаются ошибки.

Collapse )

Пост писала Кристиночка для кретинов, а «специалисты» могут теперь кидаться на меня с воплями «ну, ты блять и дура». Лена Миро тоже может кидаться. А кретины, в смысле начинающие тёлки на фитнесе, могут уже сейчас бежать в спорт-магазин и не читать наш холивар.

"Тапок", брошенный Леной:

Collapse )
promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…

Конкурс животов!

Как и планировалось, начинаем конкурс ЖИВОТОВ! Требования всё те же: пилим свой живот, не затрагивая другие части тела для объективной оценки. Допустимы: часть груди (без соска), лобковая кость, руки. Всё остальное -- дисквалификация!

Вот пример честной фотографии для участия в конкурсе:

IMG_5082


Никаких втянутостей, прогибов в хорде и прочего наносного. Неидеальный, на мой взгляд, но абсолютно честный живот.

Приз победительнице -- платный аккаунт ЖЖ на год!

На первом уровне треда комментариев -- только фото. На втором уровне, под фотографией, -- только оценки по десятибалльной шкале!

Нарушителям -- бан!

Фото вставляется кодом:
< img src="ССЫЛКА НА ФОТО" />
(перед командой img не забудьте убрать пробел!)
Для загрузки фоток рекомендую http://fastpic.ru/

Завтра, просмотрев выставленные оценки, выбираем несколько наиболее симпатичных животов и ставим их на голосование.

Отдельное предостережение всяким умникам, решившим запилить не свои фотки: не прокатит, будем проверять. Фотки с новых или пустых аккаунтов даже не пытайтесь вставить, они не будут в финале.

Collapse )

Всем удач!

Амнистия 2012

Католиков – с Рождеством, а остальных – с началом череды новогодних праздников!

По этому случаю объявляю амнистию забаненных, за исключением пары-тройки совсем уж конченых мудаков. Вощим, выпущенные из отстойничка, можете себя проверить на мудость!

Немудакам напоминаю: конкурс животов продолжается. Присылайте фото!