Лена Миро:

Я не раз я писала о том, какое это сокровище, -- вменяемый тренер.

Вменяемый, грамотный тренер может многое дать и поправить: здоровье, пропорции, вес. Невменяемый и безграмотный -- отнять и нарушить: здоровье, пропорции, обмен веществ.

Найти вменяемого -- очень трудно. Именно поэтому я не устаю повторять: лучше тренироваться без тренера, освоив фитнес-азы на правильных сайтах, чем довериться обожравшемуся стероидов мудиле с корочкой об окончании двухнедельных курсов "Инструктор тренажерного зала" в Коньково. А еще лучше -- выкроить сумму в бюджете и взять несколько тренировок у профессионала.

Пока не можете? Читайте меня: что знаю, через что прошла сама, расскажу. Откуда беру знания? Много читаю. Многое пробую на себе. Внимательно слушаю своего тренера -- Свету. Так что через свой блог я транслирую не только свои, но и ее знания.

Сейчас она номинирована на "Onfit Fitness Awards 2012" на приз зрительских симпатий. Это ежегодная национальная премия в области фитнеса: помогает выявить лучших инструкторов в стране, за что, как вы знаете, болею душой. Проект действительно независимый: я проверяла. В прошлом году участникам, за которых приходили голоса с одного IP-адреса, снимали баллы.

Не поленитесь: зарегистрируйтесь и проголосуйте за мою Свету: http://www.onfit.ru/awards_2012/people_choice/78.

Она этого достойна.

В комменты -- вопросы по фитнесу и питанию. Будет минутка -- поотвечаю на внятно и кратко сформулированные. "Простыни" читать -- времени нет.

( Collapse )

Бесят околофитнесовые курицы, которые себе-то не смогли построить ничего кроме косой сажени в плечах и квадров футболиста, но рассуждать берутся на любые фитнес-темы. Например, о том, как тренироваться, если у тебя стоят грудные импланты.

( Collapse )

Большая трагедь в жизни многих мужчин -- отсутствие женщины рядом. Куриц -- полно, всяких и разных: боевых и забитых, развратных и фригидных, алчных и простодырых, а вот женщины рядом нет. Как же так? Почему среди моря бабья так мало женщин? И что такое вообще -- женщина?

( Collapse )

Вы думаете, что лежащий на диване Оладух нужен Курице для срочных дел, и поэтому она его постоянно дёргает? Нет, на самом деле, он ей нафиг не сдался, просто её выводит из равновесия, что человек лежит и думает неподконтрольную ей фигню. А это -- уже преступление.

Главным смыслом своего существования Курица понимает контроль над происходящим. Как наседка, она собирает выводок в кучу, чтобы руководить ими, указывать и приказывать. Вдруг без её участия все разбегутся, начнут жить своим умом, а она останется не у дел?

Такое презрение к собственной личности Курица допустить не может, потому что внутри себя она прекрасно понимает присущую ей бесполезность, и комплексы, произрастающие из этого, вынуждают идиотку совокуплять в мозг окружающую среду.



Вы помните Марию Байбакову, которая строила всю прислугу, забываясь тревожным сном на пару часов от усталости? Так вот, она, наконец, вышла замуж!

( Collapse )

Пусть бы и залетела. Ну и что, что всего семнадцать? Разве ж в возрасте дело? Тем более, что родители, вздохнув, махнули рукой -- рожай, коли так. Не погнали ведь на аборт, сказали: поможем.

Ко второму триместру папаша-хмырь испарился. Разлюбил или не сошлись молодыми характерами. Родила-то нормально, даже полгода нянчилась. Мамка помогала, жалела. Разрешила выйти из дома -- в клуб, к подругам. Дело-то молодое, не запирать же дочь, не гробить ребёнком ей молодость.

( Collapse )

Ни в одной цивилизованной стране мира нет таких длинных и частых праздников. Бедные люди страдают, не зная, чем бы занять себя. Бухать надоело ещё зимой, а картошку теперь никто не сажает.

Погода -- говно. Шашлыки -- говно. По телевизору тоже одно говно. Короче, скучно.

В тучные годы россияне завели себе привычку смываться на майские праздники куда-нибудь из страны. Совсем нищие летели в Египет. Офисные -- в Турцию. Средний класс -- в Грецию.


Фото: fanaru.com

А теперь чего? Египет -- рай терроризма, Турция -- предатель и тоже каждую неделю взрывается. В Греции -- беженцы.

( Collapse )

Когда я была маленькой и вынужденно смотрела советский кинематограф, всегда удивлялась -- как могут актёры быть такими некрасивыми?!

Кто впустил их через телевизор в наш дом, зачем миллионам людей показывают уродство, разве им самим за себя не стыдно?

Нет, потом мне объяснили про талант, который, якобы, не зависит от красоты, рассказали о том, что и уроды имеют право лезть в камеру.


В.Гафт: «Везде играет одинаково, Актриса Лия Ахеджакова»
Фото: psudoterad.ru

Я слушала, конечно, эту извращённую логику и даже понимающе кивала, но про себя думала: вот же ж, дебилы, блин!

( Collapse )

Норе -- 73 года. Она всегда считала свою внешность заурядной. Объективно красивая в молодости, эта женщина так и не вкусила власть своей красоты.


Фото: emilystein.co.uk

Жить так -- всё равно что иметь на счету миллиард, но не знать об этом, считая копейки от зарплаты до зарплаты.

( Collapse )

Если честно, я устала от вида женщин в штанах. Я и сама -- такая, чего уж там: зимой -- легинсы, летом -- шорты.

Но недавно я надела юбку, и это, надо сказать, совершенно другие ощущения.


Фото: Getty Images

Я долго раздумывала над этими ощущениями, пытаясь дать им определение, пока, наконец, в голову упала простая мысль: «Королевы в брюках не ходят».

( Collapse )

Наталья Поклонская -- баба известная, но упоротая. Я долго терпела, ожидая, что она сама образумится, но видимо зря.

Наталья пристала у режиссёру фильма Матильда, как банный лист -- к жопе.

Новоявленная детупатка не поддерживает связь не только с чувством стиля, но и с чувством реальности.


Фото: Лайф

Не знаю, как вы, но я не верю в адекватность женщины, которая носит пальто, напоминающее синтетический тайваньский плед с рынка.

( Collapse )

За всю мою жизнь состояние беспомощности накрывало меня всего пару раз. Я по природе -- не жертва. В ситуациях, когда многие чувствуют беспомощность, я с энтузиазмом меняю свою жизнь.

И именно потому, что беспомощность -- не моё привычное состояние, я хорошо помню случаи, кода я его испытывала.


Фото: Getty Images

Однажды я осознала, что живу в плохой экологии. Это было жутко. Именно тогда я поняла, что моё правильное питание, тренировки, здоровый до невротизма образ жизни -- всё это бессильно перед загрязнённым воздухом.

( Collapse )

Ведущая "Дома 2" Ольга Орлова на пятом десятке лет, наконец-то, поняла то, что лично я прекрасно знала, когда мне было 5. И не просто знала, но виртуозно этим пользовалась.

В свои 5 лет я знала: люди врут. Всегда. Везде. Постоянно. Себе и друг другу.


Фото: Соцсети


В отличие от Орловой, которая закатила в ящике истерику на всю страну: «Мне просто стыдно. Зачем мне разбирать эти провокации? Надоело! Тебе нравится вести это шоу? Пожалуйста! А мне не нравится. Я терпеть не могу вранье и фикцию. Они врут!»

Люди врут. Ну, надо же! Какая несправедливость!

( Collapse )

Почему большинство известных и богатых людей -- жирные? Стоит только актрисе заработать свой первый Оскар, она очень часто превращается в неликвид?

Очень странно такое: когда ты хорошо зарабатываешь, очень ведь хочется и прожить подольше, и выглядеть лучше, я не права?


Фото: Соцсети

И вот в молодости они -- бедные, но красивые. А потом -- богатые, но выглядят, как говно.

Я поняла, почему так происходит.

( Collapse )

Каждая успешная писечка -- по вполне объективным причинам! -- боится, что муж её бросит.

Куда он ушёл ранним утром? Снять эрекцию с молоденькой хищницей? А вернулся почему за полночь -- тренировка или студентке какой обустраивал апартаменты?


Фото: Соцсети

В общем, жизнь в страхе -- боль. Ровно до тех пор, пока муж её действительно не отправит жену спиваться во Францию.

С введением карантина писи в законе расслабились. Муж под присмотром дома. По клоакам не шляется. Вот оно -- такое долгожданное мещанское счастье, когда милый рядом и никуда уехать не может.

Однако, рано радуетесь, мои дорогие зайки!

( Collapse )

Вчера поздно вечером, когда большинство людей с чистой совестью спокойно ложилось спать, Настя Решетова устроила нечто похожее на истерику в своих Историях аккаунта Инстаграм:


Фото: Соцсети

Это сестра меня фоткала! Где вы тут кого разглядели? Подам в суд на тех, кто приписывает мне два романа с мужчинами, а не с европейцем, с которым романа нет.

Поняли? Поня-я-яли?!

И как вишенка на торте угроза -- удалю аккаунт. Напугала, как говорится, ежа голой задницей.

( Collapse )

Выскажу субъетивное личное мнение. На нашей эстраде есть два талантливых исполнителя. Один -- Элджей (или тот, кто ему пишет песни). Другая -- девушка Юля, выступающая под псевдонимом Зиверт.

В сети появились фотографии молодой девчонки, которая похожа на Зиверт в ранней молодости. Вот они:


Фото: Соцсети

Не знаю, точно ли это Юля. С нынешними технологиями любой фотомонтаж можно сделать.

Однако примем эти фотки на веру -- что видим? Салатницы кричат, что это -- фуфуфу и стыдно.

( Collapse )

Несколько лет назад у меня случился один из самых откровенных разговоров в жизни, из которого я вынесла ценный урок.

Мы говорили с подругой о том, почему у неё не ладятся отношения с мужчиной.


Фото: istockphoto.com

Она любит его, он -- её. По всем параметрам подходят друг другу идеально. Секс прекрасный.

Но постоянно скандалят. Через неделю уже и не вспомнят, из-за чего ругались в прошлое воскресенье, но помнят, что ругались.

( Collapse )

Прекрасно понимаю, что мои предчувствия ни на чём не основаны, но я почему-то верю, что нам осталось пережить трудную неделю, чтобы потом стало легче.


Фото: Соцсети

Вчера все как-то затихли. Кто -- дома, кто -- на чужбине, и даже те, кто не переставая строчит в Телеграме. Весь мир будто замолчал перед последней неделей Поста.

Такое затишье бывает обычно перед серьёзной бурей.

( Collapse )

В квартире на Университетском проспекте, найдены тела бывшего вице-президента «Газпромбанка» Владислава Аваева, его жены Елены и их дочери.


Фото: Соцсети

Следствие рассматривает различные версии произошедшего.

( Collapse )