Моё ноухау: при выполнении этого упражнения держите в напряжении не только верхнюю часть туловища, но и ноги, и ягодицы. Подтягивания получаются четче, да и, вообще: не фиг булки расслаблять.
( Read more...Collapse )
В комменты -- вопросы по фитнесу! В перерывах между подходами поотвечаю.