Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Фитнес Q&A

Кому интересно: после трехнедельного перерыва возвращаюсь к тренировкам. Связки восстановила: рука поднимается без боли не под углом 45 градусов, и даже не до параллели с полом, а полностью. Здесь снимаюсь для книги:

 меньше

Моё ноухау: при выполнении этого упражнения держите в напряжении не только верхнюю часть туловища, но и ноги, и ягодицы. Подтягивания получаются четче, да и, вообще: не фиг булки расслаблять.



Под лошадиной дозой обезболивающих.

С "любовью" зырю на микро-гантель, которой бы при целых связках побрезговала бы, а "в моменте" и от такой слезы на глаза наворачивались:

IMG_7045

Ножки на носочки при выполнении этого упражнения ставить не надо))) Эт я кривляюсь)

В который раз прихожу к выводу, что лучше всего лечит разрывы связок отсутствие тренировок. Не мазь, не уколы, не таблетки.

В комменты -- вопросы по фитнесу! В перерывах между подходами поотвечаю.
Tags: Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Перепутала Богомолова с Гобозовым!

    Прочитала новость о том, что Ксения Собчак устроила мужу романтическое свидание. Первой мыслью было: «Молодец, Ксюшадь! Чуждая красоте, но не…

  • Влюбилась в блёклого

    Старшая внучка Лукашенко вышла замуж. Фото: Соцсети Смотрю я на этого мужа -- и в голове только один вопрос: «Получше не могла найти?» Ну,…

  • Два ножа в спину!

    Алане стало понятно, почему Павлик Мамаев делал всё, чтобы ребёнок бывшей жены не жил в новой квартире. По версии Мамаевой -- вот она эта причина:…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 292 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Перепутала Богомолова с Гобозовым!

    Прочитала новость о том, что Ксения Собчак устроила мужу романтическое свидание. Первой мыслью было: «Молодец, Ксюшадь! Чуждая красоте, но не…

  • Влюбилась в блёклого

    Старшая внучка Лукашенко вышла замуж. Фото: Соцсети Смотрю я на этого мужа -- и в голове только один вопрос: «Получше не могла найти?» Ну,…

  • Два ножа в спину!

    Алане стало понятно, почему Павлик Мамаев делал всё, чтобы ребёнок бывшей жены не жил в новой квартире. По версии Мамаевой -- вот она эта причина:…