Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Фитнес Q&A

Кому интересно: после трехнедельного перерыва возвращаюсь к тренировкам. Связки восстановила: рука поднимается без боли не под углом 45 градусов, и даже не до параллели с полом, а полностью. Здесь снимаюсь для книги:

 меньше

Моё ноухау: при выполнении этого упражнения держите в напряжении не только верхнюю часть туловища, но и ноги, и ягодицы. Подтягивания получаются четче, да и, вообще: не фиг булки расслаблять.



Под лошадиной дозой обезболивающих.

С "любовью" зырю на микро-гантель, которой бы при целых связках побрезговала бы, а "в моменте" и от такой слезы на глаза наворачивались:

IMG_7045

Ножки на носочки при выполнении этого упражнения ставить не надо))) Эт я кривляюсь)

В который раз прихожу к выводу, что лучше всего лечит разрывы связок отсутствие тренировок. Не мазь, не уколы, не таблетки.

В комменты -- вопросы по фитнесу! В перерывах между подходами поотвечаю.
Tags: Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Остатки сладки

    Несколько лет назад я читала «так себе» роман, в котором меня зацепила одна мысль. Зацепила правдой, против которой -- не попрёшь. Фото: Соцсети…

  • Депутатка из Иваново

    Я уже писала, что бывшая участница дуэта Тату Юля Волкова собралась в депутаты. Правильно, коли тяжкие думы о народе не дают спать, нужно в Думу.…

  • Утро выдалось сложным

    Вслед за Бузовой и Топаловым в больницу -- на операцию и наркоз, всё как положено -- решила прилечь и актриса Макеева. «Я снова в больнице, но…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 292 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Остатки сладки

    Несколько лет назад я читала «так себе» роман, в котором меня зацепила одна мысль. Зацепила правдой, против которой -- не попрёшь. Фото: Соцсети…

  • Депутатка из Иваново

    Я уже писала, что бывшая участница дуэта Тату Юля Волкова собралась в депутаты. Правильно, коли тяжкие думы о народе не дают спать, нужно в Думу.…

  • Утро выдалось сложным

    Вслед за Бузовой и Топаловым в больницу -- на операцию и наркоз, всё как положено -- решила прилечь и актриса Макеева. «Я снова в больнице, но…