Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Фитнес Q&A

Кому интересно: после трехнедельного перерыва возвращаюсь к тренировкам. Связки восстановила: рука поднимается без боли не под углом 45 градусов, и даже не до параллели с полом, а полностью. Здесь снимаюсь для книги:

 меньше

Моё ноухау: при выполнении этого упражнения держите в напряжении не только верхнюю часть туловища, но и ноги, и ягодицы. Подтягивания получаются четче, да и, вообще: не фиг булки расслаблять.



Под лошадиной дозой обезболивающих.

С "любовью" зырю на микро-гантель, которой бы при целых связках побрезговала бы, а "в моменте" и от такой слезы на глаза наворачивались:

IMG_7045

Ножки на носочки при выполнении этого упражнения ставить не надо))) Эт я кривляюсь)

В который раз прихожу к выводу, что лучше всего лечит разрывы связок отсутствие тренировок. Не мазь, не уколы, не таблетки.

В комменты -- вопросы по фитнесу! В перерывах между подходами поотвечаю.
Tags: Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Happy birthday my love

    «Happy birthday my love» -- именно так обратился в запрещённой и экстремистской соцсети Эминчик Агаларов к своей возлюбленной Алёне Гавриловой в день…

  • Работящая

    К некоторым людям я отношусь с большим уважением за -- вот как это лучше назвать? -- работяшность. «Несмотря на мою влюбленность в материнство,…

  • Кто лучше даже не поймёшь

    Я очень люблю лето за то, что в августе в СМИ обязательно появляются заголовки типа «Исполнительница такая-то показала прекрасное тело в бикини».…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 290 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Happy birthday my love

    «Happy birthday my love» -- именно так обратился в запрещённой и экстремистской соцсети Эминчик Агаларов к своей возлюбленной Алёне Гавриловой в день…

  • Работящая

    К некоторым людям я отношусь с большим уважением за -- вот как это лучше назвать? -- работяшность. «Несмотря на мою влюбленность в материнство,…

  • Кто лучше даже не поймёшь

    Я очень люблю лето за то, что в августе в СМИ обязательно появляются заголовки типа «Исполнительница такая-то показала прекрасное тело в бикини».…