![меньше меньше](https://ic.pics.livejournal.com/miss_tramell/25587933/191861/191861_original.jpg)
Моё ноухау: при выполнении этого упражнения держите в напряжении не только верхнюю часть туловища, но и ноги, и ягодицы. Подтягивания получаются четче, да и, вообще: не фиг булки расслаблять.
Под лошадиной дозой обезболивающих.
С "любовью" зырю на микро-гантель, которой бы при целых связках побрезговала бы, а "в моменте" и от такой слезы на глаза наворачивались:
![IMG_7045 IMG_7045](https://ic.pics.livejournal.com/miss_tramell/25587933/192166/192166_original.jpg)
Ножки на носочки при выполнении этого упражнения ставить не надо))) Эт я кривляюсь)
В который раз прихожу к выводу, что лучше всего лечит разрывы связок отсутствие тренировок. Не мазь, не уколы, не таблетки.
В комменты -- вопросы по фитнесу! В перерывах между подходами поотвечаю.