Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

Как соска должна вести себя в зале

Вы знаете, что вилку держат левой рукой, а нож -- правой? Основываясь на этом сомнительном знании вы удивляетесь, когда кто-то ест суп руками.

Стой, хотите заорать вы, ты быдло что ли? Суп едят ложкой, а руками нельзя даже ковыряться в носу!


Фото: Соцсети

Вы правы, и вы не одиноки в своём возмущении, когда кто-то нарушает правила этикета. Одна лишь загвоздка -- не все эти правила знают, и если за столом свиньи ещё правильно жрут, то вот в спортзале есть ощущение, что соски явились в него из клоаки.

Как неокрепшая умом соска должна вести себя в зале? Об этом я хочу рассказать.


Недавно была в одном приличном питерском зале. Культурная столица, а внутри -- свинарник. Уже в раздевалке я нашла полотенце: кто-то, подтерев гениталии, бросил его на лавку и смылся.


Фото: моё

Правило первое: приличные люди должны выбрасывать использованные полотенца в специально приготовленные корзины для этого:


Фото: моё

Оставлять тряпки, а также трусы, бюстгальтеры, спортивную форму, кроссовки, перчатки, подштанники, сумки ни в зале, ни в раздевалке нельзя. Для всего этого есть шкафчики.

Это -- железное правило, потому что ваш пот, ваша слизь, ваш запах, оставшиеся на полотенцах, совсем не то, что может нравиться людям.

Выбросить полотенце в корзину -- дело пяти секунд. И даже если зал дорогой, а вокруг шныряют уборщики, вы всё равно обязаны сделать это самостоятельно.

Правило второе: как гигиенично использовать тренажёры?

Рассказываю, это тоже несложно. Во-первых, всегда стелите полотенце на сиденья, спинки и лавки, чтобы ваш пот не оставался на них. Тренажёр, готовый к занятиям выглядит примерно так:


Фото: моё

После завершения упражнения не ленитесь -- возьмите гигиеническую салфетку и протрите поверхности после себя. В хороших залах есть аппарат, выдающий салфетки, в плохие -- приносите свои:


Фото: моё

Для тех тупоголовых сосок, которые не поняли алгоритм, показываю ещё раз наглядно: подошли к тренажёру, постелили полотенце, закончили упражнение, убрали полотенце, протёрли поверхности салфеткой. Вот так:


Фото: моё

Правило третье: оберегайте окружающих вас людей от травм!

Если вы, например, делаете с гантелями выпады, не бросайте их где попало. Их могут не заметить люди, усердно тренирующиеся, уставшие, и споткнуться, переломав себе ноги.

Вот так -- нельзя:


Фото: моё

Куда же девать гантели? В идеале -- ставить на место, но можно и просто класть там, где они никому не помещают и не создадут опасности. Например, в уголке. Сами при этом далеко не отбегайте, будьте готовы предупредить людей о грозящей опасности:


Фото: моё

То же самое касается и блинов от штанги, грифов, платформ и прочего инвентаря. Фитболы не прячьте за тренажёры, а отнесите их в зону разминки, где они и должны лежать:


Фото: моё

Правило четвёртое: если на тренажёре висит полотенце, он априори занят. Человек начал делать свои упражнения, а между подходами ходит по залу.


Фото: моё

Это -- нормально и правильно, поэтому присматривайте нужный в следующем упражнении тренажёр заранее, и если он занят -- не лезьте, не торопите людей. Начните другое упражнение из вашей программы, ничего страшного из-за этого не произойдёт.

В этом замечании есть нюанс: мы ведь изначально предполагаем, что нас окружают воспитанные люди. В жизни это часто бывает не так.

Случается, что вместо человека на тренажёре занималась свинья, которая, сделав подходы, просто ушла. Как, например, в этом случае:


Фото: моё

Как видите, веса накинуты и даже штаны висят. Может быть, человек обосрался от напряжения, и его срочно госпитализировали в больницу.

Тут стоит подождать две минуты, и если никто не появится, обратить внимание служащих зала на полотенца на тренажёре -- пусть уберут.

Правило пятое: всегда снимайте веса с тренажёров, блины и замки -- с грифов штанг, а гантели кладите на место. Запомните, никто не обязан снимать ваши блины, это -- ваша обязанность.


Фото: моё

То же самое касается и блочных тренажёров -- всегда после своих подходов снимайте рычаги с карабинов и кладите на выделенное для них место. Вот так -- нельзя, такое оставляют после себя только тупые соски:


Фото: моё

Кроме того, после использования приводите тренажёры в то состояние, при котором на них можно будет влезть. Например, в тренажёре для разгибания ног сидя отведите валик до упора вверх:


Фото: моё

Правило шестое: не орите в зале. В том числе, в телефон. Не садитесь переписываться с кем-то там на тренажёр или скамью. Спортзал -- не завалинка, люди пришли заниматься, а если у вас другие намерения -- пройдите вон.

Правило седьмое: ваши права.

На что вы имеете право? Вы оплатили посещение зала, а значит, имеете право в нём заниматься, но не свинячить. Не свинячить -- это не мешать, не создавать условий для травм окружающих, не принося неудобств другим тренирующимся, в том числе, звуковых.

Вы имеете право попросить помощь тренера, если работаете, например, до отказа. Это -- бесплатно, как бесплатен и труд уборщиц, которых вы можете попросить убрать раскиданное кем-то говно.

Отзанимавшись полтора часа в зале, я вернулась в раздевалку и нашла то самое полотенце на том же месте:


Фото: моё

Вот за это, конечно, нужно тоже выдрать, как за неубранные гантели или брошенный на ногу блин.

Всё ясно?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Обсудить, Правила, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Просто не даст от неё уйти!

    Причиной для циркулирующих пятый день слухов о разводе Анечки Седлоковой с её наездником стали, как ни странно, записи супругов в Эскортограме. Одна…

  • Стыдно

    Очень не хотела писать о происшествии в салоне сотовой связи, но эмоции не отпускают. Страдающий лишним весом и одышкой мужчина, подняв ногу, пнул…

  • СССР: чем он так страшен?

    Я очень люблю серию фотографий моделей Dior на улицах советской Москвы. Фото: pinterest На фоне откровенно плохо одетых гражданок СССР западные…

  • Кетеван Топурия: «Ксюша-а-а! Ксюш!»

    Я не зря всегда хорошо относилась к Кетеван Топурия. Прочитав мой пост о скором уходе Богомолова от Собчак, Кети тоже включилась и предположила, кто…

  • Нарушил клятьву? Гори в аду!

    Вам необязательно знать, кто такая Олеся Малинская -- и писатель она, и дизайнер, и марафонка по обретению личного счастья и похудения. В общем,…

  • Тело Наташи

    Одна из величайший актрис современности на телеканале Россия Наталья Рудова призвала общественность широко мыслить, после чего выставила своё…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 91 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Просто не даст от неё уйти!

    Причиной для циркулирующих пятый день слухов о разводе Анечки Седлоковой с её наездником стали, как ни странно, записи супругов в Эскортограме. Одна…

  • Стыдно

    Очень не хотела писать о происшествии в салоне сотовой связи, но эмоции не отпускают. Страдающий лишним весом и одышкой мужчина, подняв ногу, пнул…

  • СССР: чем он так страшен?

    Я очень люблю серию фотографий моделей Dior на улицах советской Москвы. Фото: pinterest На фоне откровенно плохо одетых гражданок СССР западные…

  • Кетеван Топурия: «Ксюша-а-а! Ксюш!»

    Я не зря всегда хорошо относилась к Кетеван Топурия. Прочитав мой пост о скором уходе Богомолова от Собчак, Кети тоже включилась и предположила, кто…

  • Нарушил клятьву? Гори в аду!

    Вам необязательно знать, кто такая Олеся Малинская -- и писатель она, и дизайнер, и марафонка по обретению личного счастья и похудения. В общем,…

  • Тело Наташи

    Одна из величайший актрис современности на телеканале Россия Наталья Рудова призвала общественность широко мыслить, после чего выставила своё…