На куче навоза из фитнес-писанины нарыла более-менее грамотную статью про принципы тренинга ягодиц в зависимости от типа мышц. С разделением мышц на отзывчивые (хорошо реагируют на тренировку, быстро растут), неотзывчивые и средние согласна, но некоторые замечания всё же имеются. Прочтите сначала статью, а потом мои комментарии к ней. Может, так поймёте, как следует читать фитнес-материалы, а именно: критически, включая голову, а не как заполошные зальные куры, которые берут всё под козырёк и бегут применять на практике.
В благодарность за вашу поддержку хочу дать вам отрывок из фитнес-рукописи с отличным недельным сплитом, который можно делать дома. Впрочем, можно и в зале. Для выполнения комплекса вам нужны гантели, фитбол и кардио-тренажёр (например, мини-степпер). Силовые тренажёры не требуются.
Вчера на заправке стала свидетелем интересной сцены. Пока парень заправлял машину, внутри неё билась девушка, выкрикивая ругательства.
Едва открыв дверь, парень получил от девчонки пулемётную очередь ударов и оскорблений. Он старался удержать её руки, но она вырвалась и гордо пошла вдаль. Парень с видом побитой собаки тихонько поехал за ней, уговаривая не дурить.
Стоит написать о возрасте, как вы начинаете забрасывать меня комментериями о том, что не выглядите на свой. Разумеется, вы выглядите моложе. Все поголовно. В сотнях комментариев можно выцепить лишь два-три, в которых кто-то из вас признаётся в том, что выглядит на свой возраст.
Давно хотела спросить: «Вы, вообще, в себе?»
С кем вы себя сравниваете, считая, что выглядите моложе своих лет? С героинями «Москва слезам не верит», для которых после сорока жизнь только начиналась?
Рано или поздно это должно было произойти -- у Джоли окончательно протекла крыша, и она подала на развод.
Это такой тип психики -- всех во всём подозревать, а когда не нашла улик, закатить скандал. Вы все знаете таких истеричек -- доводы разума на них не действуют.
Фото: ndsstatic.com
Джоли наняла сыщика, чтобы следить за Питтом. Ей показалось, что муж заглядывается на партнёршу по фильму Марион Котийяр. Следопыт ничего не нарыл, и Анджелине стало обидно.
Вы неоднократно задавали мне вопрос: «А кто такая курица?» Одним из определяющих признаков курицы является безденежье.
Женщина, у которой нет денег, -- всегда курица. Ты можешь чем угодно оправдывать своё нищебродское положение -- декретом, болезнями, отсутствием нормальной работы в дыре, в которой живёшь, -- всё это звучит неубедительно.
Не в состоянии обеспечить себе уровень жизни, при котором не приходится отказываться от покупок и путешествий и влезать в кредиты? Ты -- курица.
За свою половозрелую жизнь я сменила 6 типов фигуры. Не все они пользовались одинаковой популярностью среди мужчин, но каждый из них привлекал определённый контингент.
Когда я была очень худенькой, неспортивной и с «нулевым» размером груди, ровесники на меня не западали. Вчерашние мальчишки хотели мять сиськи, которые для них -- с их ничтожным сексуальным стажем -- пока ещё были в диковинку. Восемнадцатилетние пацаны мечтали о дивах из порно, девушках-фэнтези.
Мне часто кажется, что я почти всё могу. Послать на три буквы любого. Иметь любых врагов и не бояться их. Могу дружить по-настоящему и знаю, что всегда помогу им, а они -- мне.
И дело совсем не в статусе моего окружения. Все мои девочки разные. Лучшая подруга -- бездельница и нахлебница богатых родителей. Другая -- обычный врач. Третья -- мать-одиночка, трудяжка и пахарь, которая сама всего достигает в жизни.
Фото: Getty Images
Случись что, за подруг пасть порву. Всё сделаю, но к сожалению, одного этого бывает мало.
Занимая пост заместителя в одной крупной госкорпорации, моя Юлька психанула и уволилась нахрен. Ну, думала она, всегда всего добивалась -- пробьюсь и сейчас.
Какой-то лох написал в комментариях, что хочет Стешу Маликову. Девочка учится в МГИМО, у неё -- папа с ещё не совсем забытой фамилией и, пусть и относительно небольшими, но какими-никаким деньжатами.
Да, и сама она, хоть и успела к своим 17 годам обзавестись тяжёлыми щеками, пока ещё хорошенькая и довольно неплохо раскручена в светской тусовке.
Фото: Соцсети
Понятно, что однодневка и скоро обабится, но всё же офисный чмошник за 30 никак не может на неё претендовать.
Но он претендует. Он хочет. Хочет то, что ему не светит.
Самый высокий процент депрессивных женщин среди моих знакомых приходится на тех, у кого много денег. И, что важно, деньги эти не нужно зарабатывать. Они просто есть. В большом -- я бы даже сказала неограниченном -- количестве.
Я не встречала людей более несчастных, чем женщины, которые могут купить всё.
Фото: Getty Images
Им не надо тащиться на работу и беспокоиться о завтрашнем дне. Проснувшись, они могут делать всё, что вздумается: творчески себя реализовывать, натирать задницы эксфолиантом в спа, влюбляться и путешествовать.
При взгляде на свежую фотографию Волочковой я задаюсь одним вопросом: «Неужели не видит?» Не видит то, как ей не идёт эта причёска, это платье и даже макияж.
Фото: Соцсети
Как можно, находясь в здравом уме, навертеть на башке жёлтый синтетический паричок? А навертев, не бежать в ужасе подставлять голову под струю воды, чтобы смыть этого «пуделя», а сделать селфи и выложить его в Сеть?
В Телеграме разгорелся скандал. Анонимный канал про эскортниц, питающийся исключительно клеветой, опозорил девушку Карину, заявив, что она -- эскортница.
Девчонка ещё молодая, симпатичная и довольно безвредная, но у кого-то на неё появился зуб. Этот кто-то прислал админам канала навет, что Карина неразборчива в половых связях.
Фото: Соцсети
В итоге, у девчонки -- большие проблемы. Семья армянская, традиции, все друзья отвернулись, а ей самой шлют угрозы и оскорбления.
И тут анонимный канал школоты, обоссавшись от грядущих проблем, заявляет, что «всё это было шуткой».
Сегодня суббота, и вы отдыхаете. Освободившиеся раньше срока за якобы примерное поведение бывшие футболисты Кокорин и Мамаев отдыхают тоже.
Футбольный клуб Краснодар разорвал трудовой договор с колченогим Мамаевым, а клуб Зенит не может выставить на поле Кокорина -- Федерация отказалась регистрировать его на этот сезон.
Знакомьтесь, на фотографии ниже -- тренер Зенита Сергей Семак. Он возмущён решением РФС:
Фото: Соцсети
«Сложно сдержать эмоции и в очередной раз хочется поаплодировать власти, на сей раз раз футбольной, за решение «отказать в регистрации» Кокорину заниматься его работой».
То есть, тренер Семак был не согласен с судебной властью, посадившей преступников за совершённое преступление. Теперь Семак возмущается решением федерации, что футболиста выпнули с поля и не дали ему играть.
Тренер считает, что Кокорин должен «заниматься своей работой». Поговорим об этом.
Больше всего на свете некондиционные бабы, вышедшие с годами в тираж, любят рассуждать, что молодой муж или любовник -- это нормально.
Большая разница в возрасте? Не беда! Главное ведь не дряблое тело, попахивающее могилкой, а чувства, которые возникают между людьми.
Фото: Соцсети
Ну, да. Ну, да. Наверное.
Деми Мур призналась, что во время брака с Эштоном Кутчером соглашалась на «тройничок». Только сейчас, спустя 8 лет после расторжения мезальянса, актриса поделилась, что там было на самом деле за красивой картинкой их брака.
Пока блёклая Шишкова поёт дифирамбы Симоне, а неповоротливая Решетова строит из себя правоверную мусульманку, Саша Дони притащилась в Москву и уверенно выходит писей вперёд из лакированного автомобиля у Дома правительства.
Муж Нюши, которая совсем недавно заявила об измене, но не прояснила, кто кому изменил, вышел на связь и прокомментировал тему измен.
Фото: Соцсети
«Здесь дело не в том, кто кому изменил. Вопрос – почему вы решили именно так? Мы хотим показать, что можно не просто простить, поверить в это, а посмотреть в себя, почему это произошло? Почему притянули эту ситуацию? Кто-то в паре теряет сексуальность – почему? Вопрос надо задавать себе, а не партнеру», -- цитирует мужа КП.
