Что нужно знать, чтобы построить красивое тело

Весы есть у всех. У чикуль на фитнесе и у рыхлозадых коров. У добродетельных бабушек и у их вертихвосток-внучек. У загнанных миллионеров и у беззаботных офисных оладушков. Вы все -- разные: молодые и старые, красивые и страшные, умные и тупые, отзывчивые и чёрствые. Но все вы любите взвешивать свои тушки. Фото: loseallthatweight.com Однако выводы из своих взвешиваний делаете абсолютно неправильные. Ваши выводы ни к чему не ведут. «Поправилась на килограмм. Ну, это вода, наверное», -- успокаиваешь ты себя. А что если не вода? Что если это -- жир из карбонары, которую ты с упоением всасываешь, убеждая себя в том, что углеводы необходимы. «Ура! Похудела на 2 килограмма! Жир уходит! Можно наградить себя десертом!» -- радуешься ты. А ты уверена, что это именно жир ушёл? Может, это вода, которую твой организм держал во время менструации, а ты -- по-прежнему корова, которая, если чего и заслуживает, то только хорошей порки. Фото: caricatura.ru Чтобы привести тело в форму, нужны точные данные о его составе, а не цифра на весах, которая, по большому счёту, мало о чём говорит. Вы обязательно должны знать, сколько в вас: а) мышц, б) жира, в) воды. Только на основании этих данных можно делать выводы о том, в каком состоянии пребывает сейчас ваше тело, и что вы должны делать, чтобы это состояние улучшить. Существует три способа, чтобы определить состав своего тела. Способ первый: дедовский. Называется «калипер». Фото: goodsi.ru Это не пыточный инструмент, хотя и с виду похож, и по принципу действия похож. Цепляешь им себя за бок и смотришь, сколько в тебе жира. Неубедительная процедура, на мой опытный взгляд. Да и как при таком методе определить, сколько в тебе воды? Способ второй: модный и дорогой. Называется биоимпендансный анализ. Специальный прибор пропускает через тебя ток (безвредный и небольшой силы) и показывает массу содержащегося в тебе жира, мышц, воды и всего прочего. Фото: fitlabs.ru Стоимость процедуры -- от одной до трёх тысяч рублей. На первый взгляд, немного, но одна процедура -- деньги на ветер и мёртвому припарка. Это всё равно, что одна тренировка в зале раз в год. Смысл? Определять состав тела нужно регулярно. Если делать биомпендансный анализ в медицинском или фитнес центре, можно пойти по миру. Способ третий: специальные электронные весы. Но не те, что стоят дома у каждого первого и не показывают ничего, кроме общей массы тела. Вам нужны умные электронные весы SkyBalance REDMOND с биоимпендансным анализом. Фото: multivarka.pro Это -- не просто весы. Это даже не просто весы, которыми вы управляете со своего айфона. Весы Redmond показывают соотношение мышечной, жировой, костной тканей и воды в организме и индекс массы тела. Это тот же биоимпендансный анализ, за который нужно отваливать по три тысячи рублей в медицинских или фитнес-центрах. При помощи «умных» весов REDMOND вы можете проводить этот анализ самостоятельно дома. Утром. Вечером. Утром и вечером. До еды. После еды. До менструации, во время менструации и сразу после неё. А ещё весы REDMOND синхронизируются с вашим айфоном (или другим смартфоном на Adroid), сохраняя все ваши данные в приложении. Фото: multivarka.pro Таким образом, залезая в смартфон, вы всегда можете отследить свои изменения в весе и в случае чего подкорректировать питание. Таких случаев будет, уверена, много. Но с весами REDMOND у вас появляется шанс зарубить их на корню. Это ещё не всё. Очень скоро в программном приложении для смартфона появятся советы диетолога и возможность постановки целей. Эти возможности будут добавляться в функционал весов автоматически. Выбросьте свои весы, устаревшие ещё в прошлом веке! Они не помогут вам быстро и эффективно похудеть. Они вас только расстроят. Фото: thepoundshredder.com Живите в ногу со временем. Если продвинутые «умные» весы REDMOND помогут вам или вашим близким стать стройнее в новом году, просто купите их. Вы ставите перед собой какие-нибудь цели в отношении своего тела на 2016 год? Рассказывайте!

Что нужно знать, чтобы построить красивое тело

Recent Posts from This Journal

Перерыв

Романтичная Юлька

Брови против шпагата

Recent Posts from This Journal

Перерыв

Романтичная Юлька

Брови против шпагата