Но все вы любите взвешивать свои тушки.
Фото: loseallthatweight.com
Однако выводы из своих взвешиваний делаете абсолютно неправильные. Ваши выводы ни к чему не ведут.
«Поправилась на килограмм. Ну, это вода, наверное», -- успокаиваешь ты себя. А что если не вода? Что если это -- жир из карбонары, которую ты с упоением всасываешь, убеждая себя в том, что углеводы необходимы.
«Ура! Похудела на 2 килограмма! Жир уходит! Можно наградить себя десертом!» -- радуешься ты. А ты уверена, что это именно жир ушёл? Может, это вода, которую твой организм держал во время менструации, а ты -- по-прежнему корова, которая, если чего и заслуживает, то только хорошей порки.
Фото: caricatura.ru
Чтобы привести тело в форму, нужны точные данные о его составе, а не цифра на весах, которая, по большому счёту, мало о чём говорит.
Вы обязательно должны знать, сколько в вас:
а) мышц,
б) жира,
в) воды.
Только на основании этих данных можно делать выводы о том, в каком состоянии пребывает сейчас ваше тело, и что вы должны делать, чтобы это состояние улучшить.
Существует три способа, чтобы определить состав своего тела.
Способ первый: дедовский. Называется «калипер».
Фото: goodsi.ru
Это не пыточный инструмент, хотя и с виду похож, и по принципу действия похож. Цепляешь им себя за бок и смотришь, сколько в тебе жира. Неубедительная процедура, на мой опытный взгляд. Да и как при таком методе определить, сколько в тебе воды?
Способ второй: модный и дорогой. Называется биоимпендансный анализ.
Специальный прибор пропускает через тебя ток (безвредный и небольшой силы) и показывает массу содержащегося в тебе жира, мышц, воды и всего прочего.
Фото: fitlabs.ru
Стоимость процедуры -- от одной до трёх тысяч рублей. На первый взгляд, немного, но одна процедура -- деньги на ветер и мёртвому припарка. Это всё равно, что одна тренировка в зале раз в год. Смысл?
Определять состав тела нужно регулярно. Если делать биомпендансный анализ в медицинском или фитнес центре, можно пойти по миру.
Способ третий: специальные электронные весы.
Но не те, что стоят дома у каждого первого и не показывают ничего, кроме общей массы тела.
Вам нужны умные электронные весы SkyBalance REDMOND с биоимпендансным анализом.
Фото: multivarka.pro
Это -- не просто весы. Это даже не просто весы, которыми вы управляете со своего айфона.
Весы Redmond показывают соотношение мышечной, жировой, костной тканей и воды в организме и индекс массы тела. Это тот же биоимпендансный анализ, за который нужно отваливать по три тысячи рублей в медицинских или фитнес-центрах.
При помощи «умных» весов REDMOND вы можете проводить этот анализ самостоятельно дома. Утром. Вечером. Утром и вечером. До еды. После еды. До менструации, во время менструации и сразу после неё.
А ещё весы REDMOND синхронизируются с вашим айфоном (или другим смартфоном на Adroid), сохраняя все ваши данные в приложении.
Фото: multivarka.pro
Таким образом, залезая в смартфон, вы всегда можете отследить свои изменения в весе и в случае чего подкорректировать питание. Таких случаев будет, уверена, много. Но с весами REDMOND у вас появляется шанс зарубить их на корню.
Это ещё не всё. Очень скоро в программном приложении для смартфона появятся советы диетолога и возможность постановки целей. Эти возможности будут добавляться в функционал весов автоматически.
Выбросьте свои весы, устаревшие ещё в прошлом веке! Они не помогут вам быстро и эффективно похудеть. Они вас только расстроят.
Фото: thepoundshredder.com
Живите в ногу со временем. Если продвинутые «умные» весы REDMOND помогут вам или вашим близким стать стройнее в новом году, просто купите их.
Вы ставите перед собой какие-нибудь цели в отношении своего тела на 2016 год? Рассказывайте!