Как не испортить себя фитнесом

С развитием интернета вчерашние “троечницы” почувствовали себя не тварями дрожащими, кем они, собственно, являются, а теми, кто право имеет. В том числе, раскрыть рот и что-то им публично пропукать, чего делать ни в коем случае нельзя.

Ротовые полости, предназначенные для актов орального секса и принятия пищи в перерыве между ними, не должны рассуждать о том, что такое хорошо и что такое плохо, и уж, тем более, поучать других, как надо и как не надо. Но интернет, увы, предоставил кретинкам такую возможность.

Отходив несколько месяцев или лет в качалку, тупая пизда заводит бложик, где начинает, казалось бы, безобидно делиться опытом. Собрав вокруг себя 200 или 200 тысяч куриц, которые, как я уже поняла, размножаются почкованием, “гуру” начинает рассказывать о том, что жрёт и как тренируется. Курицы, за неимением собственного мозга, идут по пути таких гуру, превращая себя, в большинстве случаев, в уродов.

Почему в уродов и как этого избежать, расскажу.

Read more...Collapse )
promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
Заявляю как толстая: Большая толстая грудь не может быть красивой. Она скорее всего тяжелая, растянутая из-за игр с весом, в общем теперь я в панике...единственный плюс, что я миниатюрная,и в одежде кажусь мелкой. ну как мелкой, просто мельче чем есть)))

Edited at 2014-06-10 01:14 pm (UTC)
Девушкам нужно приседать со штангой, качать пресс и бегать, вот и весь секрет успеха, который я выразил в одном предложении, а не в статье на 2 страницы.
мои главные недостатки фитнесом не исправить, к сожалению - отсутствие сисег и толстые икры и щиколотки..
в остальное фигура норм - талия тонкая, ноги длинные.
так что буду худеть, качаться и мечтать о "нарощенных" сиськах)
Вопросов нет, просто огроменное спасибо.

Оказывается, все не так, как я себе думала. Еще раз спасибо.
Когда из достоинств остался только рост, начинать работу над собой очень сложно)
да, фотки по стойке "ровно" перед зеркалом самые правдивые
в отпуске раскорячишься перед камерой и вроде терпимо, а встанешь ровно в трусах- и говно говном (( сразу все вопросы отпадают
Хааа )) точно )) а еще освещение роль большую играет, в одно зеркало смотришь - заебись! В другое - жируха )))
Леночка, подскажите, плиз, комплексные упражнения на низ тела. Заранее благодарю.
мое достоинство - быстро приходить в форму, через неделю занятий, я упругая, в тонусе... но лень - основной недостаток. поэтому сейчас перед зеркалом я обрюзгшая свинья... все купальники перемерила, не украшают что-то...
бездельники, вместо работы фитнессом занимаются.

Учитесь у Арни, товарищ совмещал приятное с полезным, качался гусеницами от танка.

Так же и вы : попроситесь в ашан, тележки отвозить на место забесплатно, а то я уже запарился. А 10р оставлять жалко.
Здравствуй! Спасибо за пост:)
Подскажи, пожалуйста: если цель - похудеть, что лучше - увеличивать количество повторов или прибавлять веса? Старые нагрузки стали маловаты. Я сколянюсь к увеличению веса (потому что и так делаю 3-4 повтора, если больше, тренировка будет бесконечной). Правильно, нет?

Edited at 2014-06-10 02:27 pm (UTC)
если цель похудеть, то единственный путь к ней -- расходовать калорий больше, чем потреблять
тут больше подойдут тренировки аэробного плана, а если сила, то -- высокая интенсивность, которой нельзя добиться при малоповторке, поэтому -- многоповторка с малым весом
при этом число повторов в подходе не должно быть безумным, то есть ты не можешь увеличивать повторы, вырастая из старых наргузок, бесконечно
ориентируйся на 20 повторов в подходе, подбирая вес так, чтобы 2 последних давались тяжело
ну, и повтор и подход -- это разные вещи)
упражнение мы делаем в 3-5 подходах, в каждом из которых есть повторы)
какие вы всё-таки у меня дебильные((
ты чо юбку до трусов задрала и сиськи вывалила?
тоже мне -- учительница!