Основа успешного тренинга -- регулярность. Хочешь получить результат? Занимайся регулярно.
Когда я говорю, что для преображения своего тела нужны две составляющие -- питание и тренинг, то в это, как само собой разумеющееся, вкладывается такой смысл: питание должно быть сбалансированным, а тренировки -- регулярными.
Питаясь одну неделю правильно, но обожравшись во вторую, вы никогда не достигните результата. Занимаясь неделю в зале, а в следующую валяясь на диване, вы так и останетесь дряблой свиньёй.
Эти постулаты вы все должны понимать как дважды два. И многие понимают, да. Как раз поэтому остро встаёт вопрос мотивации для регулярных занятий. Ведь это, как ни крути, очень сложно.
Расскажу вам сегодня об одной большой ошибке, психологической ловушке, в которую попадают буквально все.
