Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru
Categories:

Ударные тренировки

Каким должен быть темп ударных тренировок на жиросжигание? Неважно какова цель ваших «жиросжигающих» тренировок: перестать быть свинкой или, имея уже построенное тело, подсушиться для того, чтобы обнажить рельеф -- они должны проводиться в очень быстром, стрессовом темпе.
в

Забудьте про «ползанье» по тренажерам. Выполняйте движения быстро и чётко. Быстрые повтрения вызывают гипертофию быстрых мышечных волокон. Ваш организм вынужден приспосабливаться к непривычно быстрому темпу: мышцы уплотняются, уменьшаясь в объёме, активизируются малые мышцы-ассистенты, отвечающие за стабилизацию суставов. В результате, жир горит, тело становится «прорисованным».

( Read more...Collapse )
Tags: Фитнес
Subscribe

  • Она смогла

    Сколько дадите лет девушке на фото? Фото: Соцсети А дети у неё есть, как думаете? Знакомьтесь: Катя. 41 год, мама троих. Катя --…

  • Корпоратов не будет!

    Я скажу сейчас страшную вещь, но вы не торопитесь орать, а дайте сначала всё объяснить. В общем, я нашла положительный момент в пандемии…

  • Железная женщина

    Мне категорически не нравится антинаучный бред про прививки, который несёт Маша Шукшина. Я не считаю её умной женщиной, а вот красивой -- да,…

Comments for this post were disabled by the author

  • Она смогла

    Сколько дадите лет девушке на фото? Фото: Соцсети А дети у неё есть, как думаете? Знакомьтесь: Катя. 41 год, мама троих. Катя --…

  • Корпоратов не будет!

    Я скажу сейчас страшную вещь, но вы не торопитесь орать, а дайте сначала всё объяснить. В общем, я нашла положительный момент в пандемии…

  • Железная женщина

    Мне категорически не нравится антинаучный бред про прививки, который несёт Маша Шукшина. Я не считаю её умной женщиной, а вот красивой -- да,…