Чтобы быть фитнес-няшкой, нужно много тренироваться. Но не только. Все мы в курсе: одними тренировками тела не построишь. Правильное питание – не менее важная составляющая успеха, чем физические нагрузки. Вы можете сгонять себя семь потов в зале, но если вы неумно едите, внешних изменений в лучшую сторону не ждите.
( Read more...Collapse )