Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Широчайшая амплитуда

В теории фитнеса есть огромный подводный камень – изначально она создавалась с прицелом на мужской тренинг. Все мы, кто хоть что-нибудь понимает в системе строительства тела, получили знания, изначально разработанные для мужчин. Подняться над этой базой, взглянуть на проблему шире, учитывая, что женский тренинг местами кардинально отличается от мужского, многие просто не могут. Отсюда возникают чудовищные ошибки, наносящие порой большой вред женскому телу.

Read more...Collapse )

Спасибо за внимание, пост писала Кристиночка, вы все дураки, а у Лены Миро наверняка есть своё мнение.

Л.М.: Упражнений на нижнюю часть, дающих возможность прокачать ту или иную группу мышц изолированно, нет. Да женщине -- тем более, делающей первые шаги в фитнесе -- это и не нужно: у нее нет опыта, чтобы контролировать нагрузку, "выключать" "ненужные" группы мышц и "нагружать" нужные. У всех баб низ раскачивается на раз, превращая их в приземистых лошадок-тяжеловозов, поэтому женщине ноги надлежит не качать, а пережигать. Как? Читайте в "Я тебя похудею". Там дана система тренировок, одной из целей которой является именно это.
Tags: Фитнес, моядорогаякристиночка
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Если ты с проблемой

    Приятный человек и приятно выглядит, а неприятный -- наоборот. Видимо руководствуясь этой логикой, вы, вместо того, чтобы осудить моральные качества…

  • Золотая осень в Париже

    Ксения Собчак улетела в Париж. Говорит, что в командировку. Фото: Соцсети Командировал ли кто Ксюшадь в Париж, или ей просто захотелось попить…

  • Я старалась!

    Кто -- где, а Бородина на льду -- опять хуже всех. Это неудивительно: донельзя зажатая и деревянная женщина. Даже обсуждать нечего. Фото: Соцсети…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 284 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Если ты с проблемой

    Приятный человек и приятно выглядит, а неприятный -- наоборот. Видимо руководствуясь этой логикой, вы, вместо того, чтобы осудить моральные качества…

  • Золотая осень в Париже

    Ксения Собчак улетела в Париж. Говорит, что в командировку. Фото: Соцсети Командировал ли кто Ксюшадь в Париж, или ей просто захотелось попить…

  • Я старалась!

    Кто -- где, а Бородина на льду -- опять хуже всех. Это неудивительно: донельзя зажатая и деревянная женщина. Даже обсуждать нечего. Фото: Соцсети…