Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru
Categories:

Любимое упражнение для жопы.

Гакк-приседания в тренажере:



Садимся до параллели с полом, максимально отводя жопу назад. Выпрямляемся "в струну", "тянемся". Темп быстрый!

К чему это я?

Ах, да! Девки, в сотый раз твержу: не слушайте своих колхозных инструкторов, не приседайте ни со штангой, ни с боди-баром. А то так и будете идти по жизни целлюлитными коровами или мартышками плоскожопыми, но с раздутыми квадрицепсами. Слушайте Олененка прекрасного, и будут у вас жопы, как у него:



Ну, или почти.
Tags: Фитнес
Subscribe

  • Школа-школа!

    Лично я школу не очень любила. Точнее, не любила её вообще, хотя и окончила с медалью. Тухло там было, не было свободы выражения мнения, заставляли…

  • Свиньи

    Разбирая фоточки, наткнулась на это: Не знаю и не хочу знать, кто те мужики, случайно попавшие в один со мной кадр. Мне интересно другое:…

  • Ноги. Ягодицы. Живот. Грудь

    C детства я не люблю союз "или". - Лена, что ты будешь: печенье или конфеты? -- спрашивала бабушка. - И печенье, и конфеты, -- ни на секунду не…

Comments for this post were disabled by the author

  • Школа-школа!

    Лично я школу не очень любила. Точнее, не любила её вообще, хотя и окончила с медалью. Тухло там было, не было свободы выражения мнения, заставляли…

  • Свиньи

    Разбирая фоточки, наткнулась на это: Не знаю и не хочу знать, кто те мужики, случайно попавшие в один со мной кадр. Мне интересно другое:…

  • Ноги. Ягодицы. Живот. Грудь

    C детства я не люблю союз "или". - Лена, что ты будешь: печенье или конфеты? -- спрашивала бабушка. - И печенье, и конфеты, -- ни на секунду не…