Пост для тех, кто заморочен на красоте тела
Почему не получается похудеть? Почему не растут мышцы? Почему нет рельефа несмотря на тренировки на совесть?
Ответ на эти, казалось бы, разные вопросы -- один: косяки в питании. То, что вы жрёте, и в каком количестве, не соответствует вашим целям.
Вы либо переедаете, либо не добираете по калориям, либо не соблюдаете баланс БЖУ.
Фото: Getty Images
Вы можете приседать штангой до кровавого поноса или не выкисать с беговой дорожки, но если вы жрёте неправильно, то все ваши усилия по построению красивого тела -- в унитаз. Вместе с вашей неправильно подобранной жрачкой.
Тренировки при неправильном питании сделают вас сильнее и выносливее, но не красивее.
( Collapse )
Ответ на эти, казалось бы, разные вопросы -- один: косяки в питании. То, что вы жрёте, и в каком количестве, не соответствует вашим целям.
Вы либо переедаете, либо не добираете по калориям, либо не соблюдаете баланс БЖУ.
Фото: Getty Images
Вы можете приседать штангой до кровавого поноса или не выкисать с беговой дорожки, но если вы жрёте неправильно, то все ваши усилия по построению красивого тела -- в унитаз. Вместе с вашей неправильно подобранной жрачкой.
Тренировки при неправильном питании сделают вас сильнее и выносливее, но не красивее.
( Collapse )
