Лена Миро:

Самый эффективным кардио-тренажёром я считаю эллипсоид: это когда, в отличие от той же беговой дорожки или степпера, работают не только ноги, но и руки. При любых обстоятельствах я стремлюсь к тому, чтобы проработать всё тело целиком. 

Когда я нагрузила ноги, а руки оставила нетронутыми или наоборот, меня не покидает ощущение того, что тренировка была неполноценной.

Именно поэтому мне так нравится идея ходьбы с палками. В скандинавской ходьбе много логики, много здравого смысла. Она действительно очень эффективна. 


Фото: Getty Images 

Намного эффективнее, чем обычная ходьба или бег. Почему?


( Collapse )

22-летняя российская модель Вита Сидоркина, прославившаяся тем, что смогла прорваться в Victoria’s Secret, выходит замуж за 43-летнего магната из Италии.


Фото: Getty Images


Вообще, мне Вита нравится. Хотя бы потому, что, не имея модельных данных изначально, довела себя до ума.

( Collapse )