Мой недельный сплит
Я фиг знаю, как вы будете благодарить меня за это, но дарю вам свой недельный сплит. Неофиткам даже читать не стоит. Скопируйте и забудьте. Не раньше, чем через два года регулярных тренировок с хорошим результатом вы можете позволить себе задуматься об этой программе.
Опытные, вам – под кат.
( Collapse )
Опытные, вам – под кат.
( Collapse )