Лена Миро:

Вчера на Аэробии мы разбирали тренировки на руки. Ошибки у всех примерно одни и те же: или их игнорируют, или неправильно выстраивают занятия, встраивая изолированные упражнения не туда и не в том порядке.

Давайте, поговорим о принципах построения тренировок на руки.

( Collapse )

В соседний дом въехали французы: задрот-папа, корова-мама, девочка, которая в режиме 24/7 ходит в плавательных нарукавниках. Видимо, что-то с психикой. Но сейчас не о ней, а о маме с папой.

( Collapse )

Оппозиционные педерасты и другие долбоёбы стыдливо промолчали о том, как Россия дала -- да с оттяжечкой! -- щелчком по носу США. Оно и понятно, этим политическим уродцам от блогосферы чем хуже нашей стране, тем лучше. И, конечно, наоборот. Не проплатил Госдеп озвучку квакающими ртами тычок псевдодемократов в их собственное дерьмо.

( Collapse )