March 7th, 2013On this day in different years

Шмотьё моё

IMG_4203

Collapse )

К чему это я? Ах, да: запилите в комменты свои любимые шмотки. Лучше фоточками на себе: так нагляднее.

Фитнес-неофиткам

Цели дамочек, впервые пришедших в зал, сводятся к трем:
1) похудеть,
2) «подтянуть» мышцы,
3) улучшить отдельные части тела (например, сделать жопу круглее или талию уже).
Collapse )

К чему это я? Ах, да: если вы в зале – «новенькая», не стремитесь шлифовать отдельные части тела. Вы сделаете это потом, когда наберетесь достаточно опыта, чтобы себе не навредить.