Что, как и когда я жру. Подробно.
Вы меня не раз просили рассказать о своей программе питания. Я все отнекивалась, ибо питание – дело глубоко интимное (шучу, хотя в каждой шутке...), но сейчас решила не жмотиться и пооткровенничать. Правда, с оговорками, дабы не навредить.
Первая и самая главная оговорка:
Такой режим питания подходит только тем, кто, как и я, тренируется по 8-10 часов в неделю. Тренируется – это не значит приходит в зал, переодевается и там тусит, болтая по полчаса между подходами с такими же праздно шатающимися долбоебами. Я уже говорила, что за тренировку «убиваю» две майки, при условии, что в обычном режиме я существо непотливое. ( Collapse )
Первая и самая главная оговорка:
Такой режим питания подходит только тем, кто, как и я, тренируется по 8-10 часов в неделю. Тренируется – это не значит приходит в зал, переодевается и там тусит, болтая по полчаса между подходами с такими же праздно шатающимися долбоебами. Я уже говорила, что за тренировку «убиваю» две майки, при условии, что в обычном режиме я существо непотливое. ( Collapse )