Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Почему и дома реально стать няшкой

Вчера домашний птичник устроил переполох. Как, Лена, вот этих несколько упражнений, которые ты советуешь делать дома, достаточно, чтобы заменить ими силовую тренировку?!

Это же бред! Это антинаучно! «Антинаучно» -- цитата из письма.


Фото: Соцсети

Ну, что ж, курочки вы мои, давайте для начала выясним, что такое «достаточно» -- для вас, как вы его поняли, и для меня -- то, что я имела ввиду.

Достаточно для вас -- это ничего, кроме планки и приседаний, не делать всю жизнь. Я же под этим «достаточно» подразумевала, что начав начав приседать дома через месяц у вас появится выбор -- сразу два варианта, а не один.


Вариант первый -- купить уже наконец абонемент в спортзал. Вероятность этого (я всё понимаю) стремится к нолю, но всё же -- вдруг одна из тысячи это сделает?

Вариант второй -- продолжить заниматься дома, и это -- более реальная ситуация. Естественно, что уже не ограничиваться лишь перечисленными мною упражнениями для желеобразных.

Придумать свою программу. Прочитать кучку книг. Изучить физиологию, анатомию, и как работают мышцы. Или найти человека, который всё это знает, и даст вам возможность использовать свои знания.

И этот путь, как мне кажется, наиболее вероятен.

Но я повторю ещё раз, цитирую сама же себя: чаще всего программы домашних тренировок, доступные в Инстаграме за огромные деньги, являются за редчайшим исключением дрянью, которые и программами-то назвать нельзя.

Единственное светлое пятно разума в этой сфере -- Наталья Кузьмич, о которой я уже говорила.

Наталья сама смогла построить своё тело. Сама прошла путь от жирухи в няшку. Читала, занималась, пробовала и у неё получилось. Теперь она не только сама в прекрасной форме, но и делится знаниями с другими. Не просто даёт советы, а предлагает грамотную программу тренировок дома.


Фото: Соцсети

Насколько я в теме (а я -- в теме) -- это единственная качественная программа, которую можно сейчас найти.

Единственный минус -- программы Натальи были рассчитаны на 21 день. Грамотно выстроенные -- с тренировками, питанием, консультацией врача-диетолога и так далее -- но, а что дальше?

Этого, естественно, мало, потому что мало кто вообще продолжал что-либо делать дальше самостоятельно, хотя инструкции все были даны.

Естественно, что дело в сроке -- слишком он мал для того, чтобы плотно «подсадить» человека на здоровый образ жизни. Три недели вели за ручку, научили ходить, а дальше малыш-неофитка снова садилась на попу и плакала.

Я всегда говорила: чтобы от занятий был результат (не только внешне, но и чтобы подсесть на тренировки морально) нужно полгода.


Наталья Кузьмич: полгода тренировок дома.

Новый курс Натальи Кузьмич, который стартует 10 декабря, рассчитан как раз на полгода.

Курс состоит из 9 модулей, каждый модуль -- по 21 дню. Первые 7 модулей девушки выполняют силовые и правильно питаются, с 7 модуля подключается кардио.

Тренировки в курсе Кузьмич -- это не просто упражнения списком или набор отдельно отснятых, криво нарезанных роликов, а полноценное видео от начала и до конца с Натальей. С разминкой в начале и заминкой-растяжкой в конце, круговые тренировки и суперсеты. Курс, как кино, чтобы вы не отвлекались от процесса создания красивого тела.

Такого нет ни у кого на рынке онлайн программ.

В курс входит всё -- и тренировки для дома от начала и до конца, и меню-конструктор для мясоедов, вегетарианцев, веганов, корзина продуктов со списком по отделам в магазине, консультации врача-диетолога, поддержка, чат, конкурсы с денежными призами за лучшие результаты. 

Наталья за вас всё продумала и расписала ваши действия на все полгода. Как раз на тот срок, за который вы превратитесь из жирка в стройную и подтянутую девчонку. Ничего самой мудрить и придумывать не нужно. Просто выполняй все тренировки и считай сколько осталось до конца, до встречи во своим рельефом, упругой попой, плоским животом.

Главное, что мне нравится в курсе Натальи, это то, что она понимает, зачем нужно красивое тело. Прежде всего, для тебя же -- это любовь к себе, к осознанным переменам к лучшему в жизни, и это тоже есть в курсе «99 тренировок до идеального тела» + светлая голова в подарок.

Не достаточно просто начать тренироваться в надежде перестать себя ненавидеть. Такая мотивация недолго работает, поэтому курс борется и с деструктивными убеждениями о себе и о мире. 

И кстати, для совсем уж семейных, которые боятся, что муж за время их правильного питания оголодает. Меню-конструктор подходит для всей семьи. Больше не нужно ломать голову чем кормить семью, что себе отдельно готовить. Корзина продуктов со списком по отделам магазина очень много сэкономит вам времени, которое можно и нужно потратить на себя любимую.

С большим удовольствием рекомендую записаться к Наталье Кузьмич на её действительно качественный курс «99 тренировок до идеального тела».

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Дом, Обсудить, Полезное, Поучаю, Промо, Тренинг, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Куда двигается Максим?

    Директор певицы Максим, целый месяц кричавшая, что никому нельзя верить, а информацию нужно получать только от неё, объявила, что смерть подопечной…

  • Субботний танец Бузовой

    Известная Алеся Кафельникова, едва успев родить от не менее известного Петришина, пришла, как пишут жёлтые СМИ, за два дня в форму и тут же посетила…

  • Бывшая некрасивая

    Мой директ взрывается от фотографий Инессы Шевчук «до пластики». Мало того, что вы мне «личку» ими засрали, так ещё и друзья в мессенджеры шлют с…

  • Мы, Кунисы, по галактикам не летаем!

    Эштон Кутчер, известный тем, что его хотела бывшая жена Брюса Уиллиса, мужчина известный. Как пришёл к успеху -- вопрос десятый, важно, что сейчас он…

  • Папа выходного дня

    Бывший участник публичной трансляции из Дома 2, а ныне -- сетевик-распространитель какой-то продукции, Антон Гусев взял на выходные себе сына от тоже…

  • Нэнси против Моники

    Запилила в Инстаграм фотографию жены Пола Маккартни. На момент снимка Нэнси было 57 лет. Она -- слева. Фото: Соцсети
 При этом я имела…

  • Активная помощь следствию

    Сегодня стало известно, что Александру Пилипенко, убившему в ноябре 2019 года пятилетнюю падчерицу, отменили пожизненный срок заключения.…

  • Почему Навка в шоке?

    Татьяна Навка, пожившая и в России, и в Америке, вышедшая замуж за активного и, в общем-то, продвинутого пресс-секретаря президента, вдруг увидела…

  • Проблемная зона возрастных женщин

    Вы меня, признаться, удивили: некоторые из вас считают Бородину симпатичной. Фото: Соцсети Девки, вы совершенно не умеете смотреть на женщин…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 60 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Куда двигается Максим?

    Директор певицы Максим, целый месяц кричавшая, что никому нельзя верить, а информацию нужно получать только от неё, объявила, что смерть подопечной…

  • Субботний танец Бузовой

    Известная Алеся Кафельникова, едва успев родить от не менее известного Петришина, пришла, как пишут жёлтые СМИ, за два дня в форму и тут же посетила…

  • Бывшая некрасивая

    Мой директ взрывается от фотографий Инессы Шевчук «до пластики». Мало того, что вы мне «личку» ими засрали, так ещё и друзья в мессенджеры шлют с…

  • Мы, Кунисы, по галактикам не летаем!

    Эштон Кутчер, известный тем, что его хотела бывшая жена Брюса Уиллиса, мужчина известный. Как пришёл к успеху -- вопрос десятый, важно, что сейчас он…

  • Папа выходного дня

    Бывший участник публичной трансляции из Дома 2, а ныне -- сетевик-распространитель какой-то продукции, Антон Гусев взял на выходные себе сына от тоже…

  • Нэнси против Моники

    Запилила в Инстаграм фотографию жены Пола Маккартни. На момент снимка Нэнси было 57 лет. Она -- слева. Фото: Соцсети
 При этом я имела…

  • Активная помощь следствию

    Сегодня стало известно, что Александру Пилипенко, убившему в ноябре 2019 года пятилетнюю падчерицу, отменили пожизненный срок заключения.…

  • Почему Навка в шоке?

    Татьяна Навка, пожившая и в России, и в Америке, вышедшая замуж за активного и, в общем-то, продвинутого пресс-секретаря президента, вдруг увидела…

  • Проблемная зона возрастных женщин

    Вы меня, признаться, удивили: некоторые из вас считают Бородину симпатичной. Фото: Соцсети Девки, вы совершенно не умеете смотреть на женщин…