Как начать худеть?
На первый взгляд, звучит нелогично. Однако мой опыт общения с людьми, которые вставали на путь приведения себя в форму и не добились поставленных целей, показывает: чем больше взвалишь на себя поначалу, тем быстрее сойдёшь с дистанции.
Фото: Getty Images
Я тренируюсь 6 раз в неделю, но и в зал я пришла 19 лет назад. Новичкам такой режим тренировок не подходит не только физически, но и психологически.
Не только вашему телу требуется время на то, чтобы адаптироваться к новому образу жизни, но и вашей психике.
( Read more...Collapse )
Comments have been disabled for this post.