Когда не нужно тренироваться

Вся индустрия фитнеса построена проходимцами. Это -- факт, и вы должны его знать.

Мотивирующие зафотошопленные картинки, гуляющие по ВКонтакту, рекламные ролики фирм, производящих спортивную экипировку, ненужное спортивное питание -- всё это способ подсадить вас на то, что большинству точно не нужно.


Фото: Соцсети

Помните фильм «Чего хотят женщины»? Главный герой научился слышать чужие мысли и сделал ролик для Nike, идеально соответствующий тайным желаниям женщин?

Ты, мол, свободна. Ты бежишь. Ты можешь быть собой. И прочая чушь, которая в голове женщин. В реальности маркетологи работают ещё лучше -- им откровенно срать на ваше здоровье, лишь бы вы купили кроссовки.

Read more...Collapse )

Recent Posts from This Journal

  • Живём втроём

    Кристина Асмус не оставила без ответа ответ бывшего мужа и согласилась, что они всё-таки продолжают жить вместе в роскошном особняке. Угрожаешь…

  • Не разъехались?!

    Сегодня после обеда стало известно, как поссорились Кристина Игоревна Асмусиха и Игорь Юрьевич Бульдог-Харламов. Всё началось с шутки Игоря…

  • Две такие разные

    Почти одновременно в люди вышли жена наследника Кейт и супруга другого виндзорского брата Меган. Правда, вышли они в разных местах. Кейт -- на…

  • Хоть не заходи

    Перед Новым годом в парикмахерскую хоть не ходи. Вот объясните мне, почему аншлаг? Десять месяцев в году тишина, а как декабрь или 8-е Марта, так не…

  • Нюрка и жених

    Крупная всеми прелестями 42-летняя Анна Семенович готовится первый раз в жизни проследовать замуж. Как товарный поезд -- не торопилась явно, да.…

  • Насторожились во дворце

    Источники, которые близки к британской королевской семье, сообщают их прессе, что во дворце заподозрили что-то неладное в связи с выходом фильма от…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
физическая нагрузка сама по себе поможет перестроить образ жизни. я согласен, что если вы не собираетесь выходить на олимпийские игры, то стандартной утренней зарядки + час легкого бега в день вполне достаточно. согласен, что не обязательно для этого покупать дорогой инвентарь. всякие протеиновые шейки также излишни. и в спорте и в диете главное - умеренность. то есть не начинать запредельных нагрузок или жестких диет. с другой стороны, нет причины откладывать занятия спортом, вполне можно (и нужно) начинать и спорт и диету одновременно.
Француз ответил бы - merde. Циркач-профи сказал бы - бред. Космонавт сказал бы - это еще что за фитнес-фашистка? Диверсант войсковой разведки сказал бы - кто это там пищит из-под дивана? Кот ничего не сказал бы, только сверкнул зеленым глазом и дальше дрых.
Отличный пост!
Как посмотришь на столько всего надо, сколько на этих красивых картинках и просто руки опускаются глядя на то, что имеешь на старте.
Нельзя вот так взять и всеми своими лишними 20 кг начать трясти в бешенном ритме.
Для начала скинуть бы хоть пятёрочку, почувствовать себя по другому. Потом и подвигаться захочется

Что за дикая неприязнь к алкоголю в последнее время? Я более чем убеждён, что несколько раз в год надо напиваться, никаких катастрофических последствий это не несет.

Эх, Леночка..... был у тебя пост (точнее там одна фраза, очень важная для меня) в мае. Написала бы ты его годом раньше ! ((
(цитата): "...В таком режиме я бы пришла к нормальному ИМТ (индекс массы тела) за 1-2-3 месяца. А ПОТОМ(!) бы пошла в зал и вкачалась."...
В общем, пошла я в зал, не добив (пп\ходьбой) оставшееся лишнее. А надо было сначала добить.

Edited at 2017-08-13 12:48 pm (UTC)
Я не трачусь особо. Гантельки бесплатные от тренажера мужа достались, коврик тоже муж подарил))) сама себе купила на али лиф и в ашане штаны за 150 рублей. Все удобно и мне нравится. За зал платить не намеряна. Я новичек я и дома выматываюсь так что с меня 2 литра пота и к тому же я лучше даже 1000 р / столько стоит самый дешевый зал в городе потрачу на чтото более полезное. Вчера фитбол купила. Покупала еще скакалку и утяжелтители. Хочу еще гирю купить но пока рано.
Питание начала коректировать с того, что бы покупать молочку на рынке и читать этикетки. Не жарить еду. Есть больше морепродуктов и орехи включила в рацион.

Edited at 2017-08-13 12:02 pm (UTC)
Алкоголь - реальное зло, которое уже давно стало неотъемлимой частью жизни. Это, на самом деле, очень страшно. Люди травят себя, даже если не хотят пить, но им просто "неудобно" перед другими.
...а ведь на каждом углу открываются эген энд эген "макдаки".... мне пофиг, все эти кафЕ для меня они, как камни на дороге....а молодежь там просто залипает конкретно....девах совсем молодых (до 20) от пухлых - до уже неприлично толстых становится всё больше...да и парни не особо отстают, но их в разы пока меньше
Да нет разницы в макдаке или дома пухнут. Дома котлеты с жареной картохой едят - тот же макдак только типа домашненькое.
Читая данный текст - складывается впечатление что автор ненавидит всех вокруг ) Понимаю ) Сам был в таком состоянии ) Когда ты чётко планируешь свой рацион, время тренировок а так же время восстановления и все "блага" жизни для тебя запрет то мир вокруг меняется ) Все становятся вокруг свиньями и людьми которые ничего не понимают в жизни ! Надо быть терпимей к окружающим ) Ваша жизнь увы не идеальная модель поведения ) Совершенных людей нет ! Есть масса примеров когда человек ни разу не подтянувшись и не сидевший на диетах доживает до 100 и столько же примеров профи не доживших до 50 .
Я вот последнее время начала питаться небольшими порциями в половину меньше обычной за раз. Поставила промежуток между приемами пищи минимум 2 часа чтобы было. Ну и пью жидкость за полчаса до еды.
А ниче что некоторые люди ходят на фитнесс чтобы привить себе дисциплину

По поводу питания, это хорошая штука, но дорогая. Я например часто когда покушать не успеваю закидываюсь протеином.
Когда в ввалишься в абонемент и в экипировку, уже жалко пропускать занятия и жрать гавно... Хочется ответки (если у тебя конечно денег не лом)
(Проплыл 5 километров за 2 часа 5 мин. Пойду закинусь ... креветками и салатиком).

Лена, скажи, мужчинам после 45 есть вообще какой-то резон с железом заниматься?
Я себя в форму за полтора года привел за счет питания/режима, ежедневных кардио тренировок не менее полутора часов и 2-3 раза в неделю силовые, но только с собственным весом (турник, брусья, отжимания, пресс и т.п.)
Хороший совет. Сама об этом постоянно помню. Правильное питание - самое главное. И контроль своего поведения во время стресса, который хочется заесть.