Я по субботам обжираюсь. Целый день ем вкусно, калорийно, в огромных количествах. Все остальные дни недели питаюсь строго: простые углеводы не употребляю вовсе, сложные -- очень мало, не каждый день. Порции -- маленькие. И да: я -- худая несмотря на еженедельный субботний мега-зажор.
Вы ничем от меня не отличаетесь. Никто из вас не заснул стройным, а проснулся -- толстым, сколько бы вы ни съели накануне.
Фото: slantnews.com
Вы накопили свои жиры постепенно, пребывая в заблуждении, что питаетесь нормально, не переедая.
Если встав из-за стола вы не чувствуете, как пища подкатывает к горлу, это не значит, что вы не переедаете. Вполне возможно, вы едите больше, чем следует, ошибочно причисляя себя к стройным.
( Read more...Collapse )