Я по субботам обжираюсь. Целый день ем вкусно, калорийно, в огромных количествах. Все остальные дни недели питаюсь строго: простые углеводы не употребляю вовсе, сложные -- очень мало, не каждый день. Порции -- маленькие. И да: я -- худая несмотря на еженедельный субботний мега-зажор.
Вы ничем от меня не отличаетесь. Никто из вас не заснул стройным, а проснулся -- толстым, сколько бы вы ни съели накануне.
Фото: slantnews.com
Вы накопили свои жиры постепенно, пребывая в заблуждении, что питаетесь нормально, не переедая.
Если встав из-за стола вы не чувствуете, как пища подкатывает к горлу, это не значит, что вы не переедаете. Вполне возможно, вы едите больше, чем следует, ошибочно причисляя себя к стройным.
Дженнифер Энистон -- жирная.
Фото: shutterstock.com
Несмотря на то что десятилетиями все жёлтые газетёнки мира называют её тушу безупречным фитнес-телом, Энистон -- жирная и всегда была жирной.
Фото: justjared.com, celebmafia.com
В последнее время Дженнифер разжирела настолько, что стала двойником Бриджит Джонс.
Фото: hawtcelebs.com
При этом в интервью актриса продолжает охотно делиться своими фитнес-секретами.
«Если я собираюсь тренироваться, то просыпаюсь в 4.30 -- 5 утра, -- откровенничает Энистон. -- У меня есть прекрасный тренер -- замечательная женщина, с которой мы разминаемся полчаса, а затем еще 40 минут занимаемся йогой. Это довольно интенсивно».
70 минут разминки и йоги с утра -- это только начало дневного фитнес-марафона Энистон. «После я иду в спортзал, где делаю силовые упражнения или занимаюсь кардио на дорожке, велотренажере или эллипсоиде», -- заявляет Дженнифер.
И нет: я не думаю, что она врёт.
Я допускаю, что Энистон много и регулярно тренируется, но жрёт она ещё больше и ещё регулярнее. Один только завтрак чего стоит.
«Обычно я выпиваю протеиновый коктейль, добавив туда бананы, чернику, замороженную вишню, зелень, какао. Если не пью коктейль, то съедаю несколько тостов с вареными яйцами и авокадо, или пшенную кашу с миндальным молоком и бананами», -- делится секретами своей «стройности» Дженнифер Энистон, которой я посоветовала бы вообще пропускать завтрак, а в течение дня ходить полуголодной.
Когда тебе под 50, жрать как 13-летний дзюдоист, оставаясь при этом стройной, не получится, даже если ты тренируешься с умом и на совесть каждый день по несколько часов.
Питаться тоже нужно с умом, а к постоянному чувству голода стоит в какой-то момент и привыкнуть, если хочешь идти по жизни на стройных, рельефных ногах, а не ковылять на бесформенных булдыжках, как это делает Энистон.