Хотите расскажу, какую ошибку совершают почти все неофиты, подсевшие на силовые тренировки?
Каждый второй, если не первый, начинает меньше двигаться за пределами качалки.
Давайте честно: сколько раз в неделю вы бываете в качалке? Три? Четыре? Пять? По сколько? По часу?
Вы правда считаете, что 3-5 часов силовых тренировок в неделю -- достаточная нагрузка для того, чтобы остальные 165 часов в неделю проводить в энергосберегающем режиме? Вы это серьёзно?
( Read more...Collapse )