Во-первых, выползать из дома всякий раз, когда хочется есть, -- это время. У меня его катастрофически мало. Во-вторых, ресторанная еда -- не самая полезная для здоровья и фигуры. Повара стараются сделать её повкуснее, используя усилители вкуса и высококалорийные ингредиенты. Привет, гастрит и целлюлит!
Выход -- готовить самой. Но и здесь, в моём случае, -- засада.
Готовить я не умею и не люблю. Учиться не собираюсь. В моей жизни полно дел поважнее, чем простаивание у кассы и у плиты.
Впрочем, решение нашлось и для таких занятых, но следящих за здоровьем и фигурой криворучек, как я.
Уже не в первый раз Шефмаркет присылает провиант на неделю.
В одной из этих коробок -- продукты и пошаговые рецепты с фотографиями для приготовления 5 Фитнес-ужинов. В другой -- ингредиенты для 5 разных смузи на две персоны.
Ребята из Шефмаркета настолько заботливы, что даже положили в коробку ножницы, чтобы я не металась по кухне в поисках того, чем бы вскрыть упаковки с ингредиентами.
Некоторые ингредиенты поставляются уже мытыми. Если что-то нужно помыть, Шефмаркет обязательно это указывает.
Как указывает и то, что должно быть дома (соль, например) или сковорода.
Калорийность и разбивка по БЖУ каждого блюда тоже проставлена. Это -- спасение для тех, у кого нет опыта для того, чтобы быстро разложить в голове то или иное блюдо по БЖУ.
Все фитнес-ужины -- это блюда с пониженным содержанием жирных продуктов и более щадящими режимами готовки (тушение -- вместо жарки, запекание -- вместо фритюра).
Куриные крылья с лапшой в азиатском бульоне:
Очень вкусно, и готовится без капли масла.
Багет с двумя видами мяса (говядина и баранина):
Вообще огонь! Для мясоедов! Заправка -- йогуртовая, никакого майонеза.
Смузи -- незаменимая штука, особенно -- в осенне-зимний период. Выпивая их утром, вы получаете большую инъекцию реальных витаминов.
Смузи на входе:
На выходе:
Почему я настаиваю на смузи: любой сок или смузи содержит максимальное количество витаминов только в течение 15 минут с момента приготовления. Именно поэтому свежеприготовленные смузи так полезны.
После недели смузи по утрам вы почувствуете существенный прилив сил, через 2-3 недели улучшится цвет лица. Надеюсь, вы понимаете, что цвет лица не стоит улучшать в опасном для здоровья и пересушивающим кожу солярии? Доверьте это дело смузи. Не пожалеете.
Ни один из 5 ужинов я не готовила дольше 30 минут. В магазине тоже ни разу не была. Времени и сил сэкономила -- море, не убив при этом тело ресторанной жрачкой.
Стоимость 5 фитнес-ужинов на двоих -- 3500 рублей, 5 разных смузи на двоих -- 1500 рублей.
Заказывая еду в Шефмаркете, вы не просто избавляете себя от необходимости таскаться по магазинам и ломать голову над тем, чтобы приготовить, вы ещё и экономите деньги. На первый заказ -- двадцатипроцентная скидка.
Если для приготовления какого-то блюда нужна всего одна веточка розмарина, Шефмаркет положит вам в коробку эту веточку, не вынуждая вас покупать целый веник, который завянет у вас в холодильнике по соседству с прошлогодним огрызком свеклы.
А как вы решаете проблему ужинов в своей семье? Что едите? Кто готовит? С удовольствием или из-под палки? Может, пора оптимизировать процесс?