Если ты, родив или будучи беременной, задаёшься вопросом о том, как привести себя в форму после родов, это говорит о том, что и до беременности твоя фигура была сраным говном.
До беременности ты не замечала низкого качества своего тела. Тебе, чтобы считать себя женщиной с хорошей фигурой, достаточно было влезать в джинсы определённого размера. Теперь ты в них не влезаешь и по этой причине считаешь себя расплывшейся свиньёй.
Не парься: свиньёй ты была ещё до беременности, поэтому принципиально для тебя ничего не изменилось. Просто раньше ты была свиньёй, которая носила джинсы на размер или на три меньше, чем сейчас.
Если бы до беременности ты не была свиньёй, если бы регулярно занималась фитнесом, а не бросалась делать по 50 приседаний в сутки за неделю до отпуска, то сейчас ты бы не задавалась идиотским вопросом о том, как привести себя в форму.
Построив тело однажды, ты бы знала, как построить его вновь. Неважно после чего -- после беременности, болезни или любого другого вынужденного отлучения от фитнеса.
Я понимаю, что у беременной или недавно родившей женщины меняется сознание. Она считает, что совершила главное дело своей жизни, и рассчитывает на особое к себе отношение. Её мир изменился, и ей кажется, что в этом новом мире всё должно быть особенным. В том числе, фитнес.
Недавно родившие женщины хотят и даже требуют для себя какого-то особенного фитнеса. А, собственно, с чего вдруг?
Я понимаю, когда перенёсший операцию на сердце человек не знает, как ему теперь тренироваться. Он вправе рассчитывать на особенный фитнес, даже если в прошлом тренировался долго и серьёзно.
Но родившая и восстановившаяся после родов баба -- чем она отличается от самой себя до беременности? Ничем. Я сейчас говорю о тех женщинах, чьи роды прошли без осложнений, о тех, кому врачи дали добро на возвращение к прежней физической активности. Вы какого такого особенного фитнеса для себя хотите, а, девки? На каком основании?
Я понимаю, что, видя в зеркалах свои расплывшиеся туши, вы впадаете в панику и хотите как можно скорее избавиться от отпечатков беременности на теле. Но, блин, вы всю жизнь прожили вялыми свиньями, игнорируя фитнес, а теперь вам вдруг приспичило, не отойдя толком от Кесарева, стать фитоняшками. Вы в себе?
Потерпите несколько недель или месяцев, пока врач не разрешит заниматься. И занимайтесь. Самым обычным фитнесом. Никаких специальных программ тренировок для родивших нет. Это -- миф.
Да, морально вы изменились. Но физически вы -- те же бабы, что до беременности. А, значит, восстановившись после родов, идёте и тренируетесь, а не обсуждаете с кошёлками в Интернетах «фитнес для молодых мамочек».
Доходчиво?