Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Можно ли строить мышцы и сжигать жир одновременно? Часть 1.

Начнём с прописных истин:

1) Чтобы сжигать жир, необходим дефицит калорий, то есть расходовать вы должны больше калорий, чем потреблять. Это нужно для того, чтобы ваш организм начал использовать имеющийся в нём жир в качестве источника энергии.

2) Чтобы построить мышцы, необходим профицит калорий, то есть потреблять вы должны калорий больше, чем сжигать. Мышечную ткань нужно из чего-то строить. Не из воздуха же.

Зная и понимая это, вы всё равно хотите, чтобы рост мышечной массы и потеря жира происходили параллельно в вашем конкретном случае. Многие из вас готовы поверить любому, кто скажет, что это возможно.

Возможно ли?

Да. Но не для всех.

Read more...Collapse )
Tags: Жир, Мышцы, Фитнес
Subscribe

  • Это редкий человек

    У Михаила Асташова нет ни рук, ни ног. Он таким родился. Больше скажу: пока Михаил рос, у него не было и родителей. Они от него отказались, и…

  • Зад на «четвёрку»!

    Задница нашей среднестатистической бабы выглядит примерно так: Фото: istockphoto.com Не двухсоткилограммовый фастфудный кошмар, конечно, но и не…

  • За что у нас дают Героя?

    Сегодня -- день медика. Владимир Путин, чьи меры безопасности в последние дни усилены до предельных, наградил пятерых врачей званием Героев труда.…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 263 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Это редкий человек

    У Михаила Асташова нет ни рук, ни ног. Он таким родился. Больше скажу: пока Михаил рос, у него не было и родителей. Они от него отказались, и…

  • Зад на «четвёрку»!

    Задница нашей среднестатистической бабы выглядит примерно так: Фото: istockphoto.com Не двухсоткилограммовый фастфудный кошмар, конечно, но и не…

  • За что у нас дают Героя?

    Сегодня -- день медика. Владимир Путин, чьи меры безопасности в последние дни усилены до предельных, наградил пятерых врачей званием Героев труда.…