Психология тренинга

Основа успешного тренинга -- регулярность. Хочешь получить результат? Занимайся регулярно.

Когда я говорю, что для преображения своего тела нужны две составляющие -- питание и тренинг, то в это, как само собой разумеющееся, вкладывается такой смысл:
питание должно быть сбалансированным, а тренировки -- регулярными.

Питаясь одну неделю правильно, но обожравшись во вторую, вы никогда не достигните результата. Занимаясь неделю в зале, а в следующую валяясь на диване, вы так и останетесь дряблой свиньёй.

Эти постулаты вы все должны понимать как дважды два. И многие понимают, да. Как раз поэтому остро встаёт вопрос мотивации для регулярных занятий. Ведь это, как ни крути, очень сложно.

Расскажу вам сегодня об одной большой ошибке, психологической ловушке, в которую попадают буквально все.

Read more...Collapse )

Comments have been disabled for this post.