Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru
Categories:

Как вылезти из плато

Одна из самых распространённых ошибок завсегдатаев спортзала -- всегда тренироваться одинаково. Возьмут выданную сто лет назад тренером программу и «пилят» по ней годами: один и тот же набор упражнений в неизменном темпе, с одним и тем же количеством повторов и подходов, даже вес не меняют. В результате, эти давно, усердно и систематически занимающиеся товарищи выглядят как фитнес-неофиты. Почему так происходит?



( Read more...Collapse )
Tags: Плато, Полезное, Тренинг, Фитнес
Subscribe

  • Искусство требует жертв

    Филипп Киркоров сообщает, что у него всё болит. «Ну что, день третий, критический, самый тяжелый. Все болит, но искусство требует жертв».…

  • Ещё один рецепт

    Ну, раз уж сегодня говорим о красоте, и своим рецептом поделился Николай Расторгуев, то нужно выслушать и других. Татьяну Лютаеву вы помните по роли…

  • А теперь рецепт Саши!

    Ещё одна крупная специалистка по красоте и самопознанию Саша Зверева поделилась утренними хитростями. Если у вас с утра лицо, словно его покусали…

Comments for this post were disabled by the author

  • Искусство требует жертв

    Филипп Киркоров сообщает, что у него всё болит. «Ну что, день третий, критический, самый тяжелый. Все болит, но искусство требует жертв».…

  • Ещё один рецепт

    Ну, раз уж сегодня говорим о красоте, и своим рецептом поделился Николай Расторгуев, то нужно выслушать и других. Татьяну Лютаеву вы помните по роли…

  • А теперь рецепт Саши!

    Ещё одна крупная специалистка по красоте и самопознанию Саша Зверева поделилась утренними хитростями. Если у вас с утра лицо, словно его покусали…