Как заставить себя проявлять хотя бы минимальную физическую активность?

Силы воли у большинства населения -- кот наплакал. Ты можешь решить вечером, что завтра обязательно встанешь на час раньше и отожмёшься от пола пять раз, но утром всё равно найдёшь оправдание, чтобы ничего так и не сделать.

Единственный способ заставить себя двигаться, если уж ты такой уродился, заключается в том, чтобы поставить себя в безвыходное положение. Многие заводят собаку или любовницу и гуляют с ней, но есть способы и лучше, и не такие опасные и затратные.

Read more...Collapse )

Comments have been disabled for this post.