Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru
Categories:

Как выстроить план тренировок и питания в зависимости от менструального цикла

Дамочки, замечали, что в какие-то дни вы готовы в зале горы свернуть, а в другие ползаете по тренажёрам вялой мухой? У многих женщин причиной таких «скачков» в самочувствии и настроении являются гормоны. Они влияют и на наш аппетит, и на производительность на тренировках, и на то, сколько воды мы держим. Ужасно обидно, конечно: не пропускать тренировки, регулярно подкачивать пресс, следить за питанием, а однажды утром проснуться и увидеть в зеркале вместо «кубиков» шарик, после чего на ровном месте понять, что жизнь – говно, страстно возжелать кусок шоколадного торта, а лучше – два, в конце концов, забить на зал и валяться в кровате безвольным котиком.

( Read more...Collapse )
Tags: Питание, Полезное, Фитнес, Цикл
Subscribe to Telegram channel lena-miro.ru
Subscribe

  • Экономисты!

    Примерное в это время, но год назад, наши селебруны вдруг массово стали вопить, что они умирают. Есть нечего, купить еды не на что, концерт в…

  • Цифровые дети

    Средний период концентрации на одном объекте сегодняшних детей составляет 8 секунд. Фото: istockphoto.com Перечитайте предложение выше.…

  • Лухари в кредит

    Это -- Кайли Дженнер. Сидит в кресле своего «Роллс-Ройса». Фото: Соцсети В отличие от наших эскортограмных куриц, копирующих стиль жизни той же…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Реклама в блоге
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    switch
    default userpic

    Your reply will be screened

    Help
  • 201 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Экономисты!

    Примерное в это время, но год назад, наши селебруны вдруг массово стали вопить, что они умирают. Есть нечего, купить еды не на что, концерт в…

  • Цифровые дети

    Средний период концентрации на одном объекте сегодняшних детей составляет 8 секунд. Фото: istockphoto.com Перечитайте предложение выше.…

  • Лухари в кредит

    Это -- Кайли Дженнер. Сидит в кресле своего «Роллс-Ройса». Фото: Соцсети В отличие от наших эскортограмных куриц, копирующих стиль жизни той же…