Но если всё так, почему я фитнес не бросаю ни при каких обстоятельствах, а вы из него выпадаете при любом сквозняке? Дело – в силе воле, но не в том контексте, в котором мы привыкли о ней говорить. Ну, что у меня её – выше крыши, а вы таким говном уродились. Мне думается, силы воли у всех примерно поровну. Сила воли -- как печень: если вы её грузите, она разрушается. Если даёте ей отдых – восстанавливается.
Грузить силу воли – это, прежде всего, принимать решения, делать выбор. Даже в мелочах: какой сыр взять – тот или этот? Позвонить бойфренду самой после ссоры или «дожать»? Дать ребёнку антибиотик или нет? Купить шубку или съездить в отпуск? Взять подержанную люксовую машину или новую, но пониже классом? Не говоря уже о более серьезных решениях, которые приходится принимать по работе.
Чем больше «выборов» вы делаете в течение дня, тем меньше силы воли у вас остаётся к вечеру. И тогда вы забиваете на тренировку, вдавливаете жопу в диван и срываетесь на обжираловку.
Моя сила – в абсолютном, непробиваемом, каком-то нечеловеческом похуизме во всех бытовых вопросах. Где зимовать? Да похуй. Какой крем купить? Да похуй: те, которые не за три рубля, -- все хорошие. Даже хороший не подошёл? Да похуй: заверните другой. Не звонит? Да похуй: сама позвоню и наеду, если есть такое желание. Сколько калорий я трачу на силовой? Дапохуй, если по ощущениям она отработана.
Я такой уродилась. Прохладно-равнодушной к большинству вещей, которые заставляют многих людей дергаться и переживать. Ну, или хотя бы задумываться о них. Я живу нутром, а мозг включаю редко и по делу. От того и голова у меня всегда свежая и хорошо варит. Женщина, в принципе, так должна жить: не суетиться, спускать многие вещи на тормоза, не забивать себе и другим голову чепухой, включать её только по делу, а не «умничать» с утра до ночи. Мы – бабы. Наши инстинкты стремятся к тому, чтобы себя не нагрузить, а разгрузить. А нагрузить нам сам Б-г велел вон того лошару с дымящейся писькой наперевес. Вот он пусть решает, за мамонтом с потной жопой бегает, копьём машет, а наше дело – довериться ему и расслабиться, сведя к минимуму дискомфорт в своей жизни.
Дискомфорт, кстати, отхватывает большие куски от вашей воли. Чем больше дискомфота вы испытываете, тем слабее у вас воля. Даже такие мелочи, как каблуки и колготки подтачивают вашу волю. Отсидев целый день в офисе в синтетике, «на копытах» и в узком пиджаке, к вечеру вы чувствуете усталость, даже если дел было немного. Потому что на каблуках и в колготках – неудобно, как ни крути. И спуститься в зал на лифте, сменив домашние тапки на кроссовки, -- гораздо легче, чем приехать туда на метро или по пробкам в полной офисной аммуниции. Тот же макияж – как ни смешно – но отшипывает пусть маленький, но кусочек от вашей воли. Или будете спорить, что лицу комфортнее с ним, чем без него? Про недосып, безденежье, плохие отношения в семье, нервотрепку на работе, вообще, молчу.
В общем, не воля у меня сильная, а жизнь – лёгкая. Я всегда к такой стремилась. С самого детства. Сколько себя помню, старалась занять местечко поуютнее: хоть за обеденным столом, хоть за школьной партой.
Да, мне приходится принимать решения, но не по 150 раз на дню в мелочах, а изредка и в действительно важных вещах. Мне нет нужды насиловать себя улыбками шефу или армейским подъёмами по будильнику. Да, я смогла построить свою жизнь так. Сама. И только после того, как я это сделала, я построила себе тело.
Когда я работала в офисе, я посещала зал три раза в неделю, могла после стрессового дня напиться перед сном чаю с конфетами и выглядела ничуть не лучше, чем вы: обычная офисная курица, которая мнит о себе, что она ещё «ого-го». Но на мое счастье в 2008 грянул кризис, и меня из офиса попёрли как самый бесполезный и даже зловредный там элемент. Я реванула, помоталась по собеседованиям и, чтобы отвлечься, села писать книгу. А когда мне предложили вернуться в офис, у меня хватило смелости отклонить предложение и продолжить делать то, что нравится: писать тексты. Я пожала плечами и сказала: «Да и похуй, что будет завтра. Хочу дописать «Мальвину и Скотину». И за 5 лет дописалась до того, что офис с его пыльными принтерами, ксероксами и кучей дебилов в оупен-спейсе от меня теперь дальше, чем Луна.
Теперь – о вас. Почти уверена, что сейчас многим из вас жизнь как у меня кажется недостижимой: работа-заботы-дети-обязательства. От этого всего невозможно отказаться. А никто и не требует. Вы должны сделать другое – пустить всё на самотек в мелочах. Этих досадных мелочей скапливается к концу дня столько много, что воли у вас остается с гулькин нос.
Попробуйте вывести как можно больше дел «на автомат», в бессознательное. Не стойте всякий раз у прилавка с обезжиренным творогом, решая: какой взять. Попробуйте все имеющиеся, выберите для себя один и, не глядя, берите его. Не решайте всякий раз после работы: заехать в магазин или «есть ещё еда». Заведите за правило: «тариться» по воскресеньям и средам. Не мучайтесь по полдня, обзванивая подруг, что делать с поносом спиногрыза. Вызовите врача и курите бамбук в его ожидании. Не думайте о том, когда ответить на деловые письма: сейчас или после обеда. Возьмите в привычку отвечать на них первым делом по приезду на работу и, скажем, в в три часа дня. Не решайте всякий раз по утрам, что надеть: в воскресенье вечером сядьте и прикиньте комплекты на неделю.
Жизнь «на автомате» не избавит вас от необходимости принимать решения: от внеплановых ситуаций никто не застрахован. Жизнь «на автомате» не лишает вас неожиданностей. В том числе, и приятных. Жизнь «на автомате» не скучна. Она просто удобна.
Не думайте, что вы превратитесь в бездушного робота или беззаботное растение. Вы по-прежнему будете жить и у вас по-прежнему будет много забот. Но, по крайней мере, вы перестанете тратить себя на мелочи, и у вас освободятся время и силы для того же фитнеса.
С чего начать в фитнесе, чтобы его не бросить? Начните с наведения порядка в своей жизни. Вот сейчас суббота – самое время разобрать шкафы, чтобы знать где и что у вас лежит.