Всё так, да не так. Режим тренинга задаётся не столько числом повторов, сколько их темпом. От него напрямую зависит скорость внутриклеточных реакций.
Это означает следующее: большое число повторов, за которым стоит цель – жиросжигание, требует быстрого темпа. Если вы выполняете свои 20 повторов, ползая по тренажёру сонной мухой, ваш жир останется при вас. Вы не в «чиллауте». Если хотите результат, то шнеллер, шнеллер, хрюшки!
( Read more...Collapse )