Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

Я и йога

Я долго не могла понять, в чём цимес йоги. Честно попыталась приобщиться к асанам в свой первый фитнес-год, но посчитала этот вид «физо» несерьезным.




Рассуждала просто:
1) силовые тренировки строят тело,
2) аэробика сжигает жир,
3) растяжка снимает напряжение с мышц и позволяет увеличить амплитуду движений на силовых.

“Этих трёх составлящих для построения тела – достаточно, если не косячить с питанием”, -- считала я.

И правильно считала: я сделала своё тело без йоги, но йога дала мне главное – ощущение кайфа от него.

Я сейчас не пошутила. Я действительно никогда не испытывала удовольствия от того, что живу в таком теле. Ну, фитнес. Ну, красиво. И чо?

Я занимаюсь телом, потому что не могу иначе, потому что так положено, потому что я человек, а не свинья. Но какое мне – вот лично мне -- от него удовольствие? После тренировок оно болит. Если не давать нагрузок, ноет. Жрать всё время хочет.

И только йога дала мне возможность ощутить от него кайф. Выполняя ту или иную асану, я чувствую, что она мне под силу, потому что я тренированная, гибкая, что мышцы мои длинные, послушные, качественные. Будь они другими, я бы не смогла.

Когда я приобщалась к йоге в первый раз, моё тело было недостаточно тренированным, и таких ощущений и близко не было. Да и что я могла почувствовать через холодые комки жира? Какой там электрический кровороток по вялым мышцам? Так: рыбья кровь. Я корячилась на коврике для йоги тупой коровой и не понимала: а в чём, собственно, прикол?

Сейчас йога – единственный вид “физо”, который даёт мне полноценную нагрузку на тело через удовольствие, а не через “кроме слова “не хочу”, есть слово “надо””.

Теперь – главный вопрос, который, полагаю, возник у многих читающих этот пост: можно ли йогой построить красивое тело? Нет. Йога может сделать тебя гибкой, но если ты свинья, то так свиньёй и останешься. Точёность тебе даст всё та же простая формула: “Сила + Кардио + Баланс БЖУ”.

Сможете ли вы получить удовольствие от йоги, не имея сильных мышц? Нет, хоть адепты йоги и твердят обратное. Кайф приходит от выполнения сложной силовой асаны. Чтобы такую сделать, тело должно быть жестким, как у лесного зверя, а не сопливым, как у медузы.

Вывод: йогу я рекомендую, но только фитнес-натасканным. Именно они смогут выжать от нее и результат, и удовольствие в полной мере. Ну, если отбросят качковый снобизм, конечно.
Tags: Йога, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Весёлая вдова с фотошопом и без!

    Блогерка София Стужук, муж которой умер от ковида, не только пришила сиськи и нашла новую любовь, но и снялась на обложке Playboy. Фото: Playboy…

  • Её купили или как?

    Кьяра Ферраньи -- самый ТОП Инстаграма. Ведёт блог о моде, 23 миллиона подписчиков. Первое место Форбс, кстати, в 2017 году -- в списке Top Fashion…

  • Не надо меня иметь!

    Вы не заметили, как часто вас все вокруг имеют? Вот я, добрейший души человек, готова, бывает, орать, топать ногами и в кого-нибудь чем-нибудь…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 146 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Весёлая вдова с фотошопом и без!

    Блогерка София Стужук, муж которой умер от ковида, не только пришила сиськи и нашла новую любовь, но и снялась на обложке Playboy. Фото: Playboy…

  • Её купили или как?

    Кьяра Ферраньи -- самый ТОП Инстаграма. Ведёт блог о моде, 23 миллиона подписчиков. Первое место Форбс, кстати, в 2017 году -- в списке Top Fashion…

  • Не надо меня иметь!

    Вы не заметили, как часто вас все вокруг имеют? Вот я, добрейший души человек, готова, бывает, орать, топать ногами и в кого-нибудь чем-нибудь…