Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

Я и йога

Я долго не могла понять, в чём цимес йоги. Честно попыталась приобщиться к асанам в свой первый фитнес-год, но посчитала этот вид «физо» несерьезным.




Рассуждала просто:
1) силовые тренировки строят тело,
2) аэробика сжигает жир,
3) растяжка снимает напряжение с мышц и позволяет увеличить амплитуду движений на силовых.

“Этих трёх составлящих для построения тела – достаточно, если не косячить с питанием”, -- считала я.

И правильно считала: я сделала своё тело без йоги, но йога дала мне главное – ощущение кайфа от него.

Я сейчас не пошутила. Я действительно никогда не испытывала удовольствия от того, что живу в таком теле. Ну, фитнес. Ну, красиво. И чо?

Я занимаюсь телом, потому что не могу иначе, потому что так положено, потому что я человек, а не свинья. Но какое мне – вот лично мне -- от него удовольствие? После тренировок оно болит. Если не давать нагрузок, ноет. Жрать всё время хочет.

И только йога дала мне возможность ощутить от него кайф. Выполняя ту или иную асану, я чувствую, что она мне под силу, потому что я тренированная, гибкая, что мышцы мои длинные, послушные, качественные. Будь они другими, я бы не смогла.

Когда я приобщалась к йоге в первый раз, моё тело было недостаточно тренированным, и таких ощущений и близко не было. Да и что я могла почувствовать через холодые комки жира? Какой там электрический кровороток по вялым мышцам? Так: рыбья кровь. Я корячилась на коврике для йоги тупой коровой и не понимала: а в чём, собственно, прикол?

Сейчас йога – единственный вид “физо”, который даёт мне полноценную нагрузку на тело через удовольствие, а не через “кроме слова “не хочу”, есть слово “надо””.

Теперь – главный вопрос, который, полагаю, возник у многих читающих этот пост: можно ли йогой построить красивое тело? Нет. Йога может сделать тебя гибкой, но если ты свинья, то так свиньёй и останешься. Точёность тебе даст всё та же простая формула: “Сила + Кардио + Баланс БЖУ”.

Сможете ли вы получить удовольствие от йоги, не имея сильных мышц? Нет, хоть адепты йоги и твердят обратное. Кайф приходит от выполнения сложной силовой асаны. Чтобы такую сделать, тело должно быть жестким, как у лесного зверя, а не сопливым, как у медузы.

Вывод: йогу я рекомендую, но только фитнес-натасканным. Именно они смогут выжать от нее и результат, и удовольствие в полной мере. Ну, если отбросят качковый снобизм, конечно.
Tags: Йога, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Не спится

    Вдова Бориса Грачевского заявила, что не может больше плохо спать. «Интересно, будет ли то время теперь в моей жизни, когда я буду спать? Сейчас…

  • Что в голове?

    Откровенно вымораживает даже не сама глупость, а то, что её несут в массы. Родившая в ванне Тодоренко тут заявила, что спустя три месяца после родов…

  • Минимализм

    Стремление всунуть в уши огромные серьги было ещё понятно в глубокой древности. Нужно показать всем свой статус, достаток. Смотри, какие кирпичи у…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 146 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Не спится

    Вдова Бориса Грачевского заявила, что не может больше плохо спать. «Интересно, будет ли то время теперь в моей жизни, когда я буду спать? Сейчас…

  • Что в голове?

    Откровенно вымораживает даже не сама глупость, а то, что её несут в массы. Родившая в ванне Тодоренко тут заявила, что спустя три месяца после родов…

  • Минимализм

    Стремление всунуть в уши огромные серьги было ещё понятно в глубокой древности. Нужно показать всем свой статус, достаток. Смотри, какие кирпичи у…