На Усманову могу гнать я, что сейчас и сделаю. Кать, я знаю, ты читаешь, поэтому не обижайся, а постарайся правильно понять мою цель -- исправить не тебя, не твоё мировоззрение изменить, а дать бедным девочкам, которые смотрят видео-канал, рекламирующий фарм-препараты, шанс на красивое тело. Ибо то, что творите вы -- фитнес-преступление, и девчонки не понимают, что ты просто зарабатываешь двести долларов за съёмку, озвучивая "секреты" построения тела лошади.
Начнём издалека. С защитничков Усмановой и компании. Не секрет, что умных женщин в природе -- раз-два и обчёлся. Неофитки, приходя в зал полными дурами, хватают вершки, не понимая и не желая разбираться в том, что лежит в основе тренировочного процесса. Спустя год, они вдруг почему-то начинают считать себя профи, позволяя открывать себе рот в приличном обществе и раздавая налево-направо советы, от идиотизма которых хочется заткнуть им рты картошкой. К тому времени у неофитки наступает перелом в восприятии красоты, происходит деформация психики, о чём уже сто раз было написано. Она искренне не видит, во что себя превращает, ей всё мало, -- это тоже особенность девушек -- и мышц в том числе.
Годовалая неофитка смотрит на свой, например, тяжёлый низ и начавший приходить в порядок верх и проводит в своём сознании параллель с телом какой-нибудь профи. У неё тоже -- ужасных объёмов бёдра, сухой верх с имплантами сисек. И неофитка делает вывод: у меня, мол, тот же тип фигуры, что и у профессионалки.
Блять, какая же дура. Профессионалка ебашит свои ноги весами, принимает стероиды, обкалывается гормонами, и бёдра у неё совершенно другого качества, нежели у возомнившего о себе годовалого фитнес-младенца. У профи -- мышцы, раскаченные, жёсткие, зажаты, в узлах вен. У неофитки, при тех же объёмах, внизу всегда жир. Нет, не надо только сейчас орать, что у вас мыщцы. Это, то, что там у вас, жир.
В восьмидесяти процентах случаев преображение происходит сверху вниз. Так устроен женский организм. Вы занимаетесь всем телом, но худеет верх. Низ чаще всего отстаёт. А что думаете вы своим крошечным мозгом, какие выводы делаете?
Вы рассуждаете примерно так: я регулярно хожу в зал год-два, у меня давно всё в порядке, все мышцы развиты, и если бёдра тяжелы, то это - такой тип фигуры. Как у Усмановой, бгг.
Дуры, блять. Ещё раз: у вас жир. Жирище. Вы не перекачали ещё свою проблемную зону. Вы не развиты, а жирны. Сколько раз вам нужно прочитать этот абзац, чтобы дошло? Остановитесь и читайте до тех пор, пока не дойдёт.
Переходим к "шлифовке" мышц. Я чувствую себя сейчас человеком, который будет рассказывать о сферичности Земли идиотам, но да ладно, погнали.
Вам нечего шлифовать. Вам нужно решать задачу с отстающей проблемной зоной. Да, не нужно удивляться снова, у вас не тело Усмановой, у вас -- отстающий в развитии низ. Шлифовка на вас не сработает, ибо шлифовать жир бесполезно. Локальное похудение невозможно, забыли? Или считаете, что переросли сей тезис, профи-неофитки? В таком случае, возвращаемся к тому абзацу, который вы должны были повторять до просветления сознания:
Дуры, блять. Ещё раз: у вас жир. Жирище. Вы не перекачали ещё свою проблемную зону. Вы не развиты, а жирны. Сколько раз вам нужно прочитать этот абзац, чтобы дошло? Остановитесь и читайте до тех пор, пока не дойдёт.
Лучший способ изуродовать себя -- начать делать то, что вам рано. То, что вам вообще не нужно. Этими локальными издевательствами вы не решите проблему своего низа, а невозвратно себя угробите. Долбёжка ещё жирного низа превратит его из жирного в очень жирный. Не в перекач даже, жир-то никуда не уйдёт, а раздувшиеся под ним квадры вы с трудом всунете в 52-ой размер. Вот будет абасака и радость тем, кто заявляет, что зал уродует. Вас-то он изуродует.
Хотя, чо я завелась? Дебилу -- дебилово, но двадцатиминутное истощение гликогена на беговой перед силовой -- это, блять, полное рука-лицо. Плакать над этим или смеяться -- не знаю. Импланты вверх-вниз, тыгыдым-тыгыдым, вверх-вниз, гликоген вовсю истощается. Нет, всё же смеяться.