lena-miro.ru

Вчера на Аэробии мы разбирали тренировки на руки. Ошибки у всех примерно одни и те же: или их игнорируют, или неправильно выстраивают занятия, встраивая изолированные упражнения не туда и не в том порядке.

Давайте, поговорим о принципах построения тренировок на руки.

( Read more...Collapse )