Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Дрябложопие

Смотрю я на нынешних девок и печалюсь: дрябложопые. Вроде, и не объемные, даже худенькие, но тушки некачественные. Задницы висят, под ними рябит целлюлит, ниже – «звездочки» вен.

Не так давно бабы были, вроде, и сбитые, но какие-то упругие:





А сейчас то ли экология, то ли продукты, то ли малоподвижный образ жизни всему виной, но 99 из 100 показано ношение водолазных костюмов вместо купальников.

Что вам поможет? Бензиновые ванны? LPG? БАДы? Антицеллютные массажи, обертывания и кремы? Нет, нет и нет!

Вас спасут три вещи: силовые тренировки, диета и время. Причем, именно «3-в-1». Если что-то из структуры убрать, то время и усилия – на ветер.

Как это работает?


Железом вы укрепляете мышцы и сжигаете жир. Правильно питаясь, вы закрываете доступ внутрь себя всему тому, что вызывает целлюлит и жировые отложения.

Обыватель считает, что жир сжигает не сила, а кардио, но на самом деле на правильной, нехалтурной силовой тренировке жир горит так, что ни одному степперу и не снилось. Разумеется, кардио лишним не будет. Однако если в борьбе с дрябложопостью приходится выбирать между им и «силой», выбирайте второе. Кардио жжет калории, но от дрябложопости не избавляет. Я видела много упоротых бегуний, которые, сняв штаны в раздевалке, демонстрировали вялые ляжки. Пусть и не слоновьи, но по мне дряблость не менее отвратительна, чем лишний объем.

Рецепт упругого тела настолько прост, что его смешно даже отзучивать:

1) Убрать простые углеводы из ежедневного рациона.
2) Убрать алкоголь.
3) Три грамотно построенные и «без дураков» отработанные силовые тренировки.
4) Время. Надо дать своему организму время. За месяц ни от какой ряби на ляжках вы не избавитесь.
5) Регулярность, без которой все усилия пропадут даром.

Хотелось бы вам открыть Омерику, но увы. Всё очень просто и сложно одновременно. И да, не забывайте отмечаться на Аэробии, сегодня я там всех соревную!
Tags: Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Учитесь, курочки!

    Чуть больше 3 лет назад в Инстаграме Паулины Андреевой появилась первая фотография -- та, что в коллаже слева. Фото: Соцсети Чуть больше 3 часов…

  • Первый тренер на деревне

    Евгений Плющенко, известный теперь более как господин Рудковский, был потрясающим спортсменом. Мне, правда, всегда нравился Ягудин, но и не признать,…

  • Унитаз -- лицо хозяйки

    Лет десять назад один мой знакомый заявил жене, что унитаз -- лицо хозяйки, и развёлся с ней, потому что санузел был грязный. Красота. Фото:…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 253 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Учитесь, курочки!

    Чуть больше 3 лет назад в Инстаграме Паулины Андреевой появилась первая фотография -- та, что в коллаже слева. Фото: Соцсети Чуть больше 3 часов…

  • Первый тренер на деревне

    Евгений Плющенко, известный теперь более как господин Рудковский, был потрясающим спортсменом. Мне, правда, всегда нравился Ягудин, но и не признать,…

  • Унитаз -- лицо хозяйки

    Лет десять назад один мой знакомый заявил жене, что унитаз -- лицо хозяйки, и развёлся с ней, потому что санузел был грязный. Красота. Фото:…