Ещё раз: кому нельзя верить?
1) Тем, кто говорит, что похудеть -- легко.
2) Тем «гуру», кто приглаживает в фоторедакторе свои фотографии.
3) Тем, кто продаёт домашние видеокурсы, которые враз вас изменят.
4) Тем, кто рекламирует чай, таблетки , мази, массаж, которые якобы помогут вам похудеть.
5) Тем, кто сюсюкает с вами. Льстят всегда лишь с единственной целью -- обмануть.
6) Проектам «принцесс» -- вот она сношается с принцем в море, вот она скачет на лошади, вот она посетила Париж и не умерла. Это ложь. Как бы вам не хотелось поверить в сказку -- это обман.
На самом деле, на том конце провода -- прыщавый фотошопер редактирует фотку стареющей шлюшки, не имеющей к фитнесу ни малейшего отношения. Ходишь к ним? Читаешь? Считай, что они уже продали тебе бесполезнейший видео-курс «похудайку».
Кому можно верить?
( Read more...Collapse )
2) Тем «гуру», кто приглаживает в фоторедакторе свои фотографии.
3) Тем, кто продаёт домашние видеокурсы, которые враз вас изменят.
4) Тем, кто рекламирует чай, таблетки , мази, массаж, которые якобы помогут вам похудеть.
5) Тем, кто сюсюкает с вами. Льстят всегда лишь с единственной целью -- обмануть.
6) Проектам «принцесс» -- вот она сношается с принцем в море, вот она скачет на лошади, вот она посетила Париж и не умерла. Это ложь. Как бы вам не хотелось поверить в сказку -- это обман.
На самом деле, на том конце провода -- прыщавый фотошопер редактирует фотку стареющей шлюшки, не имеющей к фитнесу ни малейшего отношения. Ходишь к ним? Читаешь? Считай, что они уже продали тебе бесполезнейший видео-курс «похудайку».
Кому можно верить?
( Read more...Collapse )
Subscribe to
Telegram channel lena-miro.ru
Все - врут. (C)
Жрать надо меньше! (С)
совсем что ли за тупых всех держишь??!!1
Ну даже если есть полезная инфа в этом видео, все равно надо будет свою жопу поднимать и делать то, что на видео. И не пару раз, а постоянно. Из моих знакомых никто это не делает!
Один я Д'Артаньан и няшка хожу в спортзал и диету соблюдаю!
тебе верю
им не верю
ну и верю в старые брюки, которые были малы в талии - снова хорошо сидят
Не "раскачаться" сложно, помоги, олененок)
Во-первых, поняла, что ты противник приседаний с нагрузкой. Приемлешь ли ты приседания со штангой на плечах с максимально выдвинутыми назад ягодицами, со спиной параллельной полу? Если да, то советуешь ли увеличивать вес в данном упражнении или только увеличивать продолжительность подходов? Сама понимаешь, не хочу разработать "галифе"...
Во-вторых, как прочувствовать грамотный вес: чтобы ни много-ни мало не было? Например, к концу первого подхода какие должны возникать ощущения? Если уже на пределе в конце первого подхода, значит ли что во втором надо снизить вес?
В-третьих, я поняла, что ты не ешь сразу после тренировки (я не ем, но просто потому что мне некогда и не хочется). Но вот стоит ли выпивать какие-нибудь специальные коктейли: протеиновые или уж какие там бывают - не разбираюсь, не пользовалась. То есть надо ли тут же чем-то подпитать поработавшие мышцы?
В-четвёртых, твоя система питания, чем она обусловленна? Нежеланием набрать жировую массу или какими-то спортивными показателями: типа, для грамотного питания мышц?
Последний вопрос - колени. Как работать с ними? Я понимаю большую роль питания в корректировке всех зон, но какие упражнения именно для колен посоветуешь? Заранее благодарна за ответ! Ты меня мотивировала и на более интенсивные тренировки, и на самостоятельную проработку темы. Все хотела индивидуальные занятия в своем клубе взять, но как взгляну на тренера - что-то сомневаться начинаю... Живу во Франции уже четверть века, всегда, агитируя своих робких подруг придти в спорт-зал, говорю: "Вы не бойтесь: бьютифул пипл там и в помине нет - комплексовать не придется!" Хорошего дня, Эва
Re: Не "раскачаться" сложно, помоги, олененок)
колышецца ветром
колышецца ветром
бумажный лестог
прапала цабака
прапала цабака
с аранжевой сракой
па кличге дружог
Мое название.
если есть сила воли и мозги
Мышцы могут весить устрашающе много.