Принимать не реже, чем через день. Работает только в совокупности с этим:
Или с этим:
"Никаких углеводов после 16 часов" называется.
Принимать каждый день вместо ужина.
А единственный крем для тела, которым пользуюсь лет с 15 после приема душа, выглядит так:
И я еще не встречала женщин, у которых кожа была бы более гладкая, упругая и плотная, чем у меня.
Как это работает?
Целлюлит -- это жир, и не стоит верить в сказки про лимфу, задержку жидкости и прочие разводки от косметических концернов, делающих миллиарды на ленивых дурочках.
Да, целлюлит бывает и у худых: у худышек тоже есть жирок. Лежит преспокойненько тонким слоем на маленьких дряблых жопках.
Почему целлюлита нет у меня? Потому что у меня плотные мышцы. Не объемные, не гипертрофированные, но они есть. Не стоит их путать с вашими едва проклюнувшимися после трех месяцев походов в тренажерный зал бугорками бицепсов: по-настоящему плотные мышцы строятся годами. У меня, как и у многих из вас, -- худые руки и ноги, но даже в расслабленном состоянии на ощупь они -- как мячи из толстой резины, в напряженном -- как мрамор. Если намазать меня маслом, меня нельзя ущипнуть, даже если я не буду специально напрягать мышцы. Впрочем, ущипнуть смазанный маслом резиновый мяч -- тоже нельзя.
Кстати, вот вам тест: нанесите на кожу масло и попробуйте ущипнуть. Получилось? Поздравляю: это называется "вялая и рыхлая".
При этом у меня тоже есть небольшая жировая прослойка, но жир на такой плотной мышечной подушке лежит очень ровно: мышцы держат его как фундамент, не давая сбиваться в гнусные комки.
Конечно, вам хочется верить, что есть более легкие пути: косметические лосьоны, массажи, народные рецепты, LPG и иже с ними. Но не тратьте время и деньги. Единственное средство, способное как предотвратить целлюлит, так и победить его, -- это ваши собственные мышцы. Они строятся в качалке. Если у вас -- излишки жира, помогите себе диетой: все углеводы съедайте до 16:00, на ужин -- белок и клетчатка. Последний прием пищи -- не позднее, чем за 3 часа до сна. Если очень хочется простых углеводов, то только на завтрак или перед тренировкой.
Ну, а те, кому лениво, могут попробовать уринотерапию в сочетании с бензиновыми обертываниями с тремя каплями масла герани. Кстати, где-то читала, что в целлюлит нужно втирать шоколад или черную икру. Не помню точно. Погуглите.
В комменты -- вопросы по фитнесу: буду тренироваться, поотвечаю в перерывах между подходами.