Почему женщине нельзя приседать со штангой

На носу -- апрель, в зал потянулся "свежачок". Новенькие девки, если б вы знали, как мне вас жалко.

Read more...Collapse )

В общем, так: пилите в комменты фото своих жоп в труселях. Пока не заебет, пораздаю рекомендации, чо с вашими уродскими жопами делать.
Tags:
promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
без айфона никуда
ну куда уж тут без айфона на фото... :-) ГОПотёлка...:-)
а шо такое квадры? В целях повышения образованности интересуюсь.
ПолДэнс! Балет сделает ноги точенными и не перекачает!
Забавно читать гневные инструкции кривоногой физкультурницы.
Лена, привет!
А если поза как в плие, но со штангой? Т.е. выталкивать ягодичными мышцами и внутренней поверхностью бедра?
приседать со штангой не надо, поскольку это тяжело. Ваш КО.
Лена порадовала, давай за сиськи еще пост ;)



Приседай, не приседай, а мозги не накачаешь даже за "14 лет в качалке"! Так, почему женщине нельзя приседать то со штангой? Лишить бы вас всех прав и жд отправить выкладывать.
бег
поможет ли бег помимо похудения держать жопу в тонусе?
Если нормально бегать а не раз в две недели.
Re: бег
открываем фотографии марафонцев. Смотрим на их попы, думаем.
Присед со штангой это базовое упражнение, его нужно делать и можно небольшим весом!!!
что бы быть тренером в зале нужно учиться,проходить практику и т.д. человека с улицы работать не возьмут. если учат приседать со штангой,значит так нужно! что бы накачать задницу существует куча разных способов и все они на разные группы мышц! тебе за 14 лет пора бы уже и знать что накаченой задницы не бывает без подкаченных ног
Лол, где ж найти столько квалифицированных тренеров, чтобы на каждый подвальный фитнес-клуб набралось?
Думаешь,что так легко убить фигуру тяжелыми базовыми упражнениями?Ничего подобного.
Если твои квадрицепсы неохотно отзываются на нагрузку и не растут(на что может быть тысячи причин-от генетики-до неправильного питания и тренировочного процесса),то они и не будут расти.
А приседание-это самое мощное упражнение в ББ,которое не только формирует низ тела,а даже осанку(покажи хоть одного сутулого штангиста).
Вобщем-тема ни о чем.Бред.
Re: мой жёп
Хорошие пропорции.Для точного диагноза-надо шупать и смотреть ближе.
Что-то у мадам попа мягко говоря великовата.